Bruk av ingefær og instruksjoner for bruk mot sår hals.

I tillegg til å være et krydder i mange retter, har ingefær også flere helsefordeler. Tallrike vitenskapelige studier og tradisjonell medisin har vist at ingefær kan hjelpe mot sår hals.

Ingefær har mange bruksområder i hverdagen. (Kilde: Shutterstock)

Ifølge professor Do Tat Lois bok «Vietnamese medisinplanter og urter » har ingefær flere bruksområder: ingefær (sinh khương) er en medisinsk urt som hjelper fordøyelsen, og brukes ved dårlig appetitt, fordøyelsesbesvær, oppkast, forkjølelse, frysninger og heshet.

Ingefær kan lindre sår hals på flere måter. For eksempel bidrar det til å redusere smerte som et betennelsesdempende middel, og det styrker immunforsvaret for å bekjempe infeksjoner som forårsaker sår hals. Faktisk har ingefær mange flere bruksområder for å lindre sår hals.

Fytonæringsstoffer fra ingefær

Ingefær inneholder bioaktive forbindelser – plantenæringsstoffer som finnes i visse matvarer og som har gunstige effekter på helsen. De mest bemerkelsesverdige bioaktive forbindelsene i ingefær er gingeroler og shogaoler.

Studier viser at disse forbindelsene har betennelsesdempende egenskaper som kan bidra til å kontrollere eller redusere risikoen for mange tilstander, inkludert sår hals. Imidlertid er det behov for mer kontrollerte vitenskapelige studier for å fullt ut forstå ingefærens rolle i behandling og lindring av sår hals.

Ingefær antas også å ha antibakterielle egenskaper som kan bidra til å bekjempe infeksjoner (forårsaket av bakterier eller virus), inkludert de som forårsaker sår hals.

I en in vitro-studie ble det funnet at en 10 % ingefærekstraktløsning hemmer Streptococcus mutans, Candida albicans og Enterococcus faecalis. Disse tre mikroorganismene forårsaker ofte orale infeksjoner. Det er imidlertid behov for mer forskning for å spesifikt undersøke effekten av ingefær på bakterier og virus som forårsaker sår hals.

Ingefær har også antioksidantegenskaper. Antioksidanter kan gi beskyttende fordeler og bekjempe sykdom.

Ingefær har betennelsesdempende egenskaper.

Sår hals og kløe i halsen kan være et resultat av kroppens immunrespons på en infeksjon eller et irritasjonsmoment som for eksempel neseutflod.

Ingefærs betennelsesdempende egenskaper kan bidra til å lindre sår hals ved å redusere betennelse. Forskning tyder på at ingefær kan gjøre dette ved å blokkere betennelsesproteiner i kroppen. Disse proteinene forårsaker smerte og kløe forbundet med betennelse.

I tillegg har forskning vist at ingefær bidrar til å redusere smerter fra betennelse i mandlene og sår hals når det kombineres med andre urter.

Ingefær styrker immunforsvaret.

Ingefær kan bidra til å lindre sår hals og forbedre restitusjonstiden fordi forbindelsene kan styrke immuniteten.

Mange sår hals er forårsaket av virus som forkjølelse, influensa og mononukleose.

En laboratoriestudie viste at ingefær stimulerer immunforsvaret til å bekjempe virus. Disse resultatene tyder på at ingefær kan redusere forekomsten av sår hals, lindre symptomer raskere og forbedre restitusjonstiden. Menneskelige forsøk er nødvendige for å bekrefte disse resultatene.

Ingefær beskytter mot patogener og giftstoffer.

Ingefær kan bidra til å lindre sår hals ved å beskytte mot bakterier, patogener og giftstoffer. Noen typer bakterier som forårsaker sår hals inkluderer streptokokker, forårsaket av bakterien Streptococcus pyogenes.

En studie sammenlignet effektiviteten av ingefærekstrakt med antibiotika mot streptokokkbakterier. Som en del av studien ble ingefær ekstrahert i varierende mengder fra plantens røtter og blader og fortynnet med vann eller etanol.

Løsemidler utvunnet fra blader og røtter var like effektive i å hemme bakterier og sammenlignbare med antibiotika. Etanolbaserte løsemidler var mer effektive enn vannbaserte løsemidler. Alle studiene ble utført in vitro. Ytterligere forskning er nødvendig for å forstå de antibakterielle effektene av ingefær hos mennesker.

Hvordan bruke ingefær for å behandle sår hals.

Ingefær kan brukes på flere måter for å behandle sår hals:

Fersk ingefærrot : Fjern det ytterste laget av skallet, gni forsiktig med en skje langs overflaten av roten. Skjær deretter et stykke fersk ingefær på ca. 2,5 cm og tygg det. Du kan svelge ingefærroten mens du tygger godt, eller spytte den ut hvis det er ubehagelig.

Å tygge et stykke ingefær to til tre ganger om dagen kan bidra til å lindre smerte: Dette er den mest potente måten å bruke ingefær på på grunn av urtens skarpe natur. Merk at denne metoden kanskje ikke passer for alle.

Ingefærsukkertøy, tyggebart eller sugebart : En mer praktisk måte å innta ingefær på er å suge på ingefærpastiller kjøpt på apotek.

Ingefær og honning mot sår hals : Å tilsette honning i ingefær kan bidra til å lindre smaken og redusere sterkheten. Honning har også antibakterielle egenskaper, så den bidrar til de helbredende fordelene. Du kan tilsette 1 spiseskje (5 ml) honning i varm ingefærte.

Ingefærte : Å nippe til varm ingefærte er et effektivt og populært folkemiddel mot sår hals. Den varme væsken kan berolige en betent hals, og te er en enkel måte å innta ingefær på, slik at halsen kommer i kontakt med den.

Du kan lage ingefærte selv eller kjøpe ferdigpakkede ingefærteposer. For å lage ingefærte hjemme, bland 2 teskjeer (ca. 10 ml) frisk eller tørket ingefær i 1 kopp kokende vann. La det trekke i fem minutter, og sil deretter for å fjerne ingefæren før du drikker. Drikk ingefærte opptil tre ganger om dagen for smertelindring. Alternativt kan du ta 2 teskjeer (ca. 10 ml) ingefærpulver opptil tre ganger om dagen blandet med varmt vann for lettere å svelge.

Ting du bør vite før du bruker ingefær for å behandle sår hals.

Det er viktig å merke seg at ingefær ikke bør brukes som erstatning for forkjølelses-, influensa- eller antibiotika som er anbefalt eller foreskrevet av lege. Rådfør deg med legen din eller apoteket om bruk av ingefær for å behandle sår hals, spesielt hvis du har dårlig helse, en medisinsk tilstand eller tar medisiner, for å bestemme den beste doseringen for deg.

Ingefær regnes som trygt for folk flest, men noen kan være allergiske mot det. Bruk ingefærte og kosttilskudd regelmessig, spesielt hvis du er gravid. Ingefær kan noen ganger forårsake magebesvær; avbryt bruken hvis dette skjer.

Kilde: https://baoquocte.vn/cong-dung-cua-gung-va-huong-dan-su-dung-trong-viec-chua-dau-hong-289792.html