Ikke la moter lede deg ved nesen.

Konsentrert sitronsaft utgjør mange helserisikoer. (Illustrasjonsfoto).

Når sitronsaft er ... "mirakelmedisin"

Bekymret for den raskt økende midjen etter Tet, søkte fru Nguyen Thuy Hang i Dong Ve-avdelingen ( Thanh Hoa by) på internett etter vekttapsmetoder, inkludert å drikke konsentrert sitronsaft om morgenen for å hjelpe med å "løse opp visceralt fett". Uten å konsultere lege blandet hun 8 til 10 sitroner med en kopp varmt vann og drakk alt på en gang da hun våknet. Etter bare 10 minutter følte hun sterke magesmerter, svimmelhet, kalde lemmer og måtte tas til akuttmottaket. På sykehuset diagnostiserte legen henne med alvorlig mageirritasjon, tegn på slimhinnetethet og elektrolyttubalanse. Etter nesten en uke med intravenøs væskeinntak og overvåking stabiliserte tilstanden hennes seg. "Jeg trodde bare at sitron hjelper naturlig med å redusere vekten, men jeg forventet ikke at det skulle være så skadelig for helsen min," sa fru Hang sjokkert.

Etter å ha hørt fra en bekjent, begynte fru Tran Thi Lanh i byen Lam Son (Tho Xuan) å blande sterk sitronsaft i stedet for filtrert vann hver dag i håp om å "rense leveren" og "forebygge nyrestein". Først følte hun seg lettere og hadde bedre vannlating, så hun stolte mer på det. Men etter to måneder begynte hun å føle tannfølsomhet og smerter når hun tygget mat, spesielt varm og kald mat. Da hun dro til tannlegen, konkluderte legen med at hun hadde alvorlig tannemaljerosjon på grunn av langvarig syreeksponering, og måtte få restaurert mange fyllinger.

For mye sitronsaft førte også til at hun ofte følte seg kvalm og fikk milde fordøyelsesproblemer. Tilfellet hennes er et klart bevis på at selv tilsynelatende «sunn» mat må brukes i riktig dosering og med kunnskap, spesielt for eldre.

Et annet tilfelle er Tran Van Huu i Tan Phong by (Quang Xuong), som hadde milde magesmerter. En kollega rådet ham til å drikke varmt sitronvann hver morgen for å «nøytralisere magesaften» og «redusere HP-bakterier». I troen på naturlige metoder våknet Huu tidlig for å blande noen friske sitroner med varmt vann og drakk det på tom mage i over en måned. Først følte han seg bedre og hadde bedre appetitt, men så begynte han å oppleve en brennende følelse, oppblåsthet og langvarig kvalme. Da han dro til Provincial General Hospital for undersøkelse, viste endoskopiresultatene at mageslimhinnen var alvorlig skadet, med tegn på utbredt erosjon. Legen konkluderte med at årsaken skyldtes mengden konsentrert sitronsyre kombinert med vanen med å drikke på tom mage, noe som eroderte mageslimhinnens beskyttende lag og førte til at sykdommen utviklet seg raskere. «Jeg trodde bare at sitronvann rett og slett var bra, men hvem skulle trodd at det ville gjøre meg mer sykdom», delte Huu.

De tre tilfellene nevnt ovenfor stammer alle fra én ting til felles: absolutt tillit til jungeltelegrafen eller ubekreftet deling på sosiale nettverk. Fra ønsket om å forbedre helsen, gå ned i vekt eller rense kroppen, har de brukt metoden med å drikke sitronsaft på en ekstrem måte, ikke egnet for deres fysiske tilstand og helt uten medisinsk rådgivning. Som et resultat oppnådde de ikke bare ikke den ønskede effekten, men de forårsaket også alvorlige helseproblemer. Dette viser at selv om det er en kjent ingrediens med mange fordeler, må sitronsaft også brukes riktig, til riktig tid og i riktig dosering. Enda viktigere er det at enhver metode relatert til helse må være basert på vitenskap , profesjonelle råd og å lytte til kroppen din, i stedet for å følge midlertidige "mirakel"-trender som er fulle av risikoer.

Ikke gjør gode vaner til farer

Det er ubestridelig at sitron er en frukt rik på vitamin C, som har effekten av å øke motstandskraften, støtte fordøyelsen og forskjønne huden. Det betyr imidlertid ikke at alle kan bruke sitronsaft vilkårlig. Ernæringseksperter anbefaler at hvis den brukes feil, drikkes på tom mage, blandes for konsentrert, brukes i stedet for filtrert vann hver dag, har sitronsaft ikke bare ingen effekt, men blir også synderen som forårsaker at kroppen havner i en tilstand av alvorlig ubalanse.

Ifølge leger fra avdelingen for gastroenterologi, Provincial General Hospital, ble mange mennesker innlagt på sykehus for magesår, dehydrering, lavt blodtrykk og til og med fysisk utmattelse på grunn av at de brukte sitronsaft-avgiftningsoppskrifter via jungeltelegrafen. De startet ofte med et ønske om å forbedre helsen sin raskt uten å undersøke nøye, konsultere en lege eller vurdere sin egen fysiske tilstand. Herfra ble en enkel drikk som kun skulle være et kosttilskudd «guddommeliggjort» som en universalmiddel.

Enda viktigere er det at «selvbehandling hjemme»-mentaliteten blir stadig mer populær i dagens samfunn, der mange har en tendens til å se etter «naturlige», «trygge» og «medisinfrie» løsninger mens de ignorerer medisinske anbefalinger. Trender som «å drikke sitronsaft hver morgen for å rense kroppen», «7-dagers detox med sitronsaft og honning» eller «raskt vekttap med fersk sitron» treffer alle psykologien bak ønsket om å bli sunn raskt og billig. Imidlertid gjør enkelheten og fortroligheten til ingrediensene det enkelt for brukere å falle inn i subjektivitet og undervurdere dosering og bruksbetingelser.

I virkeligheten kan ingen mat eller drikke erstatte et balansert kosthold, en sunn livsstil og rimelig trening. Helsevesen er en prosess som krever forståelse, tålmodighet og vitenskap, i stedet for å vente på en «mirakelmetode». I det moderne liv, hvor sann og falsk informasjon blandes, må hver enkelt være mer oppmerksom på helsetrender som sprer seg raskt på sosiale nettverk. For noen ganger kan bare et glass vann som virker ufarlig bli den «siste dråpen syre» som forårsaker skade på kroppen hvis det brukes feil. Ikke la midlertidige trender byttes ut med langsiktige konsekvenser. Helse krever tross alt alltid årvåkenhet og vitenskap i hvert eneste lille valg hver dag.

Artikkel og bilder: Tran Hang

Kilde: https://baothanhhoa.vn/dung-de-trao-luu-nhat-thoi-dat-mui-250697.htm