Katy Perry brenner for å spille pickleball - Foto: Insta
Med over to tiår med kunstnerisk aktivitet fortsetter Katy Perry å ha en ledende posisjon i popmusikkens verden . Fra hits som «Firework», «Teenage Dream» og «Dark Horse», erobrer den amerikanske sangeren publikum med sin unike stil og allsidige transformasjonsevne. I tillegg til å synge, satte hun også et tydelig preg som dommer i programmet American Idol.
25. oktober opptrådte «Roar»-sangeren på Crazy Horse Paris-teateret sammen med den tidligere kanadiske statsministeren Justin Trudeau i anledning hans 41-årsdag. Bildet av Katy Perry i en tettsittende rød kjole, som viste frem sine sexy kurver og strålende oppførsel, «stormet» sosiale nettverk.
Hold deg i form ved å nyte
Katy Perry innrømmer at hun er en «foodie» og aldri setter seg inn på en ekstrem diett. I stedet velger hun en sunn livsstil som prioriterer balanse og kvalitetsmat.
Katy Perry starter ofte morgenen med en kopp varmt vann eller te blandet med eplecidereddik. Denne vanen mener hun hjelper kroppen å holde seg våken, hjelper fordøyelsen og gir en kickstart på dagen. Frokosten hennes er vanligvis lett med frisk frukt, kokte egg eller havregrøt.
I hovedmåltider begrenser Katy Perry ofte sukker og bearbeidet mat. Hun prioriterer fersk økologisk mat som grønne grønnsaker, magert kjøtt, laks, brun ris, quinoa osv. Hun velger alltid enkle tilberedningsmetoder for å bevare de naturlige næringsstoffene i maten.
Sangerinnen bruker den berømte «80/20»-regelen, der 80 % av porsjonen er sunn, mens de resterende 20 % er til favorittretter. I et intervju med EatingWell delte Katy Perry: «For meg er 80/20-regelen en lang reise. Før oppnådde jeg bare et 50/50-forhold, men nå er alt ferske grønnsaker eller økologisk mat. Det viktigste er fortsatt å bruke mat til å helbrede kroppen.»
Midt i ryktene om å bruke Ozempic slankepiller – en populær metode i Hollywood, hevdet Katy Perry at hennes tonede kropp er et resultat av en sunn livsstil og regelmessig trening. «Jeg vil ikke endre meg for raskt. Det jeg ser etter er balanse, bærekraft og at det passer til min egen livsstil», delte hun.
Katy Perry datet offentlig den tidligere kanadiske statsministeren Justin Trudeau - Foto: TMZ
Elsker pickleball
Katy Perry, som ofte har blitt rost for sin veltrente figur, innrømmet en gang at hun «ikke er en fan av å trene». Men for å møte de fysiske kravene til opptredenene sine, opprettholder sangeren fortsatt en regelmessig treningsrutine på 3–5 økter/uke med en personlig trener.
Katy Perry velger HIIT-metoden (High Intensity Interval Training) – en form for høyintensiv intervalltrening, der hver økt varer i omtrent 30–45 minutter. Denne treningsmetoden hjelper henne med å øke utholdenheten, opprettholde energien og holde en tonet kropp til tross for en travel arbeidsplan.
I tillegg til tiden sin på treningsstudioet, elsker «Dark House»-sangeren også utendørsaktiviteter. Pickleball er favorittsporten hennes, som gir en følelse av spenning og avslapning. I tillegg løfter sangeren også vekter 3–4 ganger i uken, med fokus på ben- og rumpemusklene. Når hun trenger å avlaste stress, velger hun å sykle utendørs for å lade opp energien.
For Katy Perry er mental helse «nøkkelen» til bærekraftig skjønnhet. Hun opprettholder vanen med meditasjon, tilbringer tid med familien og sikter mot en positiv livsstil.
Hun delte: «Jeg pleide å være for opptatt av utseendet mitt, men nå lærer jeg å elske meg selv i alle faser. Å gå ned i vekt er bare en liten del, det viktigste er å føle seg fredelig og tilfreds med seg selv.»
Katy Perry elsker sykling - Foto: Insta
Katy Perry (ekte navn Katheryn Elizabeth Hudson) ble født 25. oktober 1984 i California, USA. Hun er en av verdens ledende popsangere, kjent for sin livlige fremføringsstil og sterke musikalske personlighet.
Hun satte sitt preg med en rekke hits som Firework, Roar, Teenage Dream og Dark Horse , og ble et globalt musikkikon på 2010-tallet. I tillegg til å synge, var sangeren også dommer i American Idol-programmet. For tiden opptrer hun på The Lifetime Tour verden rundt fra april til november 2025.
Hun hadde et langvarig forhold med skuespilleren Orlando Bloom, men de to bekreftet bruddet midt i 2025 og har en datter sammen. Nylig vakte sangeren oppmerksomhet fra fans over hele verden da hun offentlig datet den tidligere kanadiske statsministeren Justin Trudeau.
Kilde: https://tuoitre.vn/katy-perry-me-pickleball-an-thuc-pham-huu-co-giu-voc-dang-20251030120454128.htm
Kommentar (0)