Katy Perry brenner for å spille pickleball - Foto: Insta
Med over to tiår i musikkbransjen fortsetter Katy Perry å ha en ledende posisjon i popmusikkens verden . Fra hits som «Firework» og «Teenage Dream» til «Dark Horse» trollbinder den amerikanske sangeren publikum med sin unike stil og allsidige evner. Utover sang har hun også satt et tydelig preg som dommer i American Idol-programmet.
25. oktober opptrådte «Roar»-sangeren på Crazy Horse Theatre i Paris med den tidligere kanadiske statsministeren Justin Trudeau på hennes 41-årsdag. Bilder av Katy Perry i en tettsittende rød kjole, som viste frem kurvene og den strålende oppførselen hennes, gikk viralt på sosiale medier.
Hold deg i form ved å nyte livet.
Katy Perry innrømmer at hun er en «foodie» og aldri har tenkt å tvinge seg selv inn i en ekstrem diett. I stedet velger hun en sunn livsstil, og prioriterer balanse og matkvalitet.
Katy Perry starter vanligvis morgenen med et glass varmt vann eller te tilsatt eplecidereddik. Hun mener denne vanen hjelper henne med å våkne, fremmer fordøyelsen og gir et positivt energiboost for dagen. Frokosten hennes er vanligvis lett og består av frisk frukt, kokte egg eller havregrøt.
Til hovedmåltider begrenser Katy Perry vanligvis sukker og bearbeidet mat. Hun prioriterer fersk, økologisk mat som grønne grønnsaker, magert kjøtt, laks, brun ris, quinoa osv. Hun velger alltid enkle tilberedningsmetoder for å bevare de naturlige næringsstoffene i maten.
Sangerinnen bruker det berømte «80/20»-prinsippet, der 80 % av kostholdet hennes består av sunn mat, og de resterende 20 % er til favorittene hennes. I et intervju med EatingWell delte Katy Perry: «For meg har 80/20-regelen vært en lang reise. Før oppnådde jeg bare et 50/50-forhold, men nå er alt ferske grønnsaker eller økologisk mat. Viktigst av alt handler det om å bruke mat til å helbrede kroppen.»
Som svar på rykter om bruk av Ozempic slankepiller – en populær metode i Hollywood – hevdet Katy Perry at hennes tonede fysikk er et resultat av en sunn livsstil og regelmessig trening. «Jeg vil ikke forandre meg for raskt. Det jeg ser etter er balanse, bærekraft og noe som passer min egen rytme», delte hun.
Katy Perry dater offentlig den tidligere kanadiske statsministeren Justin Trudeau - Foto: TMZ
Meg Pickleball
Katy Perry, som ofte har blitt rost for sin veltrente fysikk, innrømmet en gang at hun «ikke er en fan av å trene». For å møte de fysiske kravene til opptredenene sine, opprettholder sangeren imidlertid en regelmessig treningsrutine på 3–5 økter per uke med en personlig trener.
Katy Perry velger HIIT (High Intensity Interval Training) – en form for høyintensiv intervalltrening, der hver økt varer omtrent 30–45 minutter. Denne metoden hjelper henne med å øke utholdenheten, opprettholde energien og holde kroppen i form til tross for en travel arbeidsplan.
Ved siden av tiden på treningsstudioet liker «Dark House»-sangerinnen også utendørssport. Pickleball er en spesiell favoritt, som gir en følelse av spenning og avslapning. I tillegg løfter sangeren vekter 3–4 ganger i uken, med fokus på bein- og setemusklene. Når hun trenger å avlaste stress, velger hun å sykle utendørs for å lade opp energien.
For Katy Perry er mental helse «nøkkelen» til varig skjønnhet. Hun opprettholder en meditasjonsrutine, tilbringer tid med familien sin og streber etter en positiv livsstil.
Hun delte: «Jeg pleide å være overdrevent opptatt av utseendet mitt, men nå har jeg lært å elske meg selv i alle faser. Å gå ned i vekt er bare en liten del av det; det viktigste er å føle seg i fred og tilfreds med meg selv.»
Katy Perry elsker sykling - Foto: Insta
Katy Perry (ekte navn Katheryn Elizabeth Hudson) ble født 25. oktober 1984 i California, USA. Hun er en av verdens ledende popsangere, kjent for sin energiske fremføringsstil og sterke musikalske personlighet.
Hun satte sitt preg med en rekke hitlåter som Firework, Roar, Teenage Dream og Dark Horse , og ble et globalt musikkikon på 2010-tallet. I tillegg til å synge, var sangeren også dommer i American Idol-programmet. For tiden er hun på sin livslange turné rundt om i verden fra april til november 2025.
Hun var tidligere i et langvarig forhold med skuespilleren Orlando Bloom, men de to bekreftet separasjonen i midten av 2025 og har én datter sammen. Nylig har sangeren fått oppmerksomhet fra fans over hele verden for å ha datet offentlig den tidligere kanadiske statsministeren Justin Trudeau.
Kilde: https://tuoitre.vn/katy-perry-me-pickleball-an-thuc-pham-huu-co-giu-voc-dang-20251030120454128.htm
Kommentar (0)