Nordlige provinser opplever en rekordhetebølge tidlig i august, noe som gjør klesvalg ikke bare til et spørsmål om estetikk, men også til et «problem» når det gjelder helse og komfort.
Nord- og sentralregionene opplever utbredte varme dager (Foto: Manh Quan).
Materiale: Prioriter pusteevne
Ifølge førsteamanuensis Dr. Saetbyul Park, ekspert på kostymedesign og tekstiler ved Michigan State University (USA), er materiale nøkkelfaktoren.
Han anbefaler å holde seg unna stoffer som nylon og polyester på grunn av deres dårlige svetteabsorpsjon, tetthet og hindring av kroppens temperaturregulering. Spesielt for folk som svetter mye, etterlater disse stoffene lett våte flekker, noe som forårsaker skjemmende og ubehagelig hud.
Vær forsiktig med klær laget av nylon og polyester, fordi de kan gjøre brukeren «flau» (Foto: Skjermbilde).
I stedet er bomull og lin de to beste valgene. De har god varme- og fuktighetsavledning, er miljøvennlige, irriterer ikke huden og er myke.
Lin er spesielt populært fordi det er pustende, svetteabsorberende, lett og ikke fester seg til huden når det er vått. Ulempene med lin er imidlertid at det har dårlig elastisitet, krøller seg lett og ikke er like slitesterkt som noen andre stoffer.
Lin er et av de populære materialene om sommeren (Foto: Getty).
Bomullsstoff absorberer også svette godt, er pustende og slitesterkt, og passer for Vietnams varme og fuktige klima. Men når man svetter mye, kan bomullsklær bli tunge.
Farge: Forstå riktig for å effektivt forhindre varme
Mange tror at lyse farger beskytter bedre mot varme fordi de absorberer mindre varme. Imidlertid er ikke lyse klær så effektive som mange tror, ifølge Medical Daily.
Lyse farger reflekterer sollys, men reflekterer også varme fra kroppen tilbake til huden, noe som gjør at brukeren lett svetter og føler seg tett.
Ifølge forskere har lyse farger egenskapen til å absorbere mindre varmestråler enn mørke farger (Illustrasjon: CV).
Omvendt absorberer mørke klær, selv om de absorberer mer varme fra solen, også varme fra kroppen, noe som gjør prosessen med varmeopptak og -frigjøring enklere.
I tillegg er mørke klær bedre til å blokkere ultrafiolette stråler. En studie fra 1980 i tidsskriftet Nature om beduinklær i den varme ørkenen fant at svarte klær absorberte varme, men ikke overførte den til kroppen.
Den viktigste faktoren er imidlertid fortsatt løse, luftige klær.
The Guardian bemerker også at grått bør unngås, da det lett viser svette. I stedet er farger som mørkegrønn eller marineblå bedre alternativer, da de viser mindre forskjell mellom vått og tørt.
Unngå tettsittende klær og tilbehør
Kimberly McMahon, leder for National Weather Services Public Weather Services Program, anbefaler å unngå tettsittende klær fordi det fanger svette mot huden, noe som forårsaker ubehag og gjør det vanskelig for varme å slippe ut.
Tilbehør spiller også en viktig rolle. Hatter laget av mørke materialer er det foretrukne valget. Bruk solbeskyttende klær, solbriller og solkrem med SPF over 30 for å beskytte huden mot skadelige UV-stråler.
Bredbremmede hatter og solbriller er uunnværlig tilbehør når man skal ut om sommeren (Illustrasjon: CV).
Til syvende og sist er mote bare én del av kampen mot varmen. Leger anbefaler å holde seg hydrert, begrense alkohol og brus, og unngå å gå utendørs i rushtiden, spesielt mellom kl. 10 og 16.
Kilde: https://dantri.com.vn/khoa-hoc/khoa-hoc-dang-sau-viec-chon-quan-ao-trong-ngay-nang-nong-gay-gat-20250806091031193.htm
Kommentar (0)