Tips for bruk av mikrobølgeovn som er bra for helsen din, vet du?

Nedenfor vil det amerikanske helsenyhetsnettstedet Healthline veilede deg gjennom noen tips når du bruker mikrobølgeovn.

Mikrobølgeovnstilberedning er praktisk fordi det er enkelt og raskt.

Tips for å forhindre strålingseksponering fra mikrobølgeovner

Mikrobølger produserer stråling akkurat som mobiltelefoner. Mikrobølger er imidlertid utformet for å hindre at strålingen slipper ut. Skjoldet og metallskjermen på døren vil hindre at strålingen slipper ut, så det er ingen risiko for skade.

For å være på den sikre siden bør du ikke presse ansiktet mot døren og holde hodet minst 30 cm unna ovnen. Jo større avstand, desto lavere stråling, ifølge Healthline .

Sørg også for at mikrobølgeovnen er i god stand. Hvis den er veldig gammel eller ødelagt, eller døren ikke lukkes ordentlig, bør du bytte den ut.

Tips for oppvarming av mat

Det er nødvendig å røre eller rotere maten i mikrobølgeovnen for å fremme jevn oppvarming og redusere risikoen for rå mat, ifølge Times Of India.

Bruk en mikrobølgeovn med dreieplate for å sikre at maten varmes jevnt opp og tilstrekkelig til å drepe bakterier.

Ikke bruk plastbeholdere til å varme mat i mikrobølgeovnen med mindre beholderen er merket som mikrobølgeovnsikker. Generelt sett bør plastbeholdere aldri brukes til å oppbevare varm mat.

Hvis du følger sikkerhetstipsene ovenfor, kan mikrobølgeovner faktisk være en effektiv måte å tilberede mat på. Noe vitenskapelig bevis tyder på at de kan bevare næringsstoffene i maten bedre enn andre tilberedningsmetoder som steking eller koking.

Kildekobling: https://thanhnien.vn/meo-su-dung-lo-vi-song-tot-cho-suc-khoe-ban-da-biet-chua-185231223222010412.htm