Bør jeg drikke grønn te eller svart te?

Merknader når du drikker te

Spesialist Dr. 2 Huynh Tan Vu, foreleser ved Institutt for tradisjonell medisin, Universitetet for medisin og farmasi i Ho Chi Minh-byen, sa at riktig tedrikking vil gi mange fordeler, som å redusere risikoen for kreft, forebygge og beskytte det kardiovaskulære systemet, bekjempe aldring, opprettholde sunne bein og ledd, forbedre hukommelsen, beskytte leveren, forhindre komplikasjoner av diabetes, redusere risikoen for smittsomme sykdommer, støtte behandling av astma og redusere risikoen for tannråte...

Det er imidlertid noen ting å merke seg når du drikker te. Du bør drikke varm te, fordi te er kald og vil produsere slim. Koffein i te har en effekt på å stimulere sentralnervesystemet for å øke konsentrasjon og hjerneaktivitet. Derfor kan det å drikke te om kvelden forårsake søvnvansker og søvnløshet. Du bør drikke te tidlig om morgenen for å holde sinnet våkent og øke arbeids- og studieeffektiviteten, osv.

Unngå å drikke te rett etter å ha spist, fordi tanniner kan redusere evnen til å absorbere jern og næringsstoffer fra mat.

Personer som tar blodfortynnende medisiner bør ikke drikke te fordi te inneholder vitamin K – som øker blodkoagulasjonen.

I tillegg bør personer med nervesammenbrudd, søvnløshet og høyt blodtrykk begrense teinntaket, fordi te inneholder mye koffein som stimulerer nervene, øker belastningen på hjertet, øker hjertefrekvensen og øker blodtrykket.

I tillegg har tannin i te effekten av å stoppe diaré, så personer med forstoppelse bør begrense bruken.

Kildekobling: https://thanhnien.vn/nen-uong-tra-xanh-hay-tra-den-185231108122752044.htm