Bør du drikke grønn te eller svart te?

Ting å huske på når du drikker te.

Ifølge Dr. Huynh Tan Vu, spesialist i tradisjonell medisin og foreleser ved Ho Chi Minh City University of Medicine and Pharmacy, gir riktig tedrikking mange fordeler, som å redusere risikoen for kreft, forebygge og beskytte kardiovaskulær helse, bekjempe aldring, opprettholde sunne bein og ledd, forbedre hukommelsen, beskytte leveren, forhindre komplikasjoner av diabetes, redusere risikoen for smittsomme sykdommer, støtte behandling av astma og redusere risikoen for tannråte ...

Det er imidlertid et par ting å huske på når du drikker te. Det er best å drikke varm te, da dens kjølende egenskaper kan øke slimproduksjonen. Koffeinet i te stimulerer sentralnervesystemet, noe som øker konsentrasjonen og hjerneaktiviteten. Derfor kan det å drikke te om kvelden forårsake problemer med å sovne og søvnløshet. Det er best å drikke te tidlig om morgenen for å holde sinnet våkent og forbedre arbeids- og studieprestasjonene.

Unngå å drikke te rett etter måltider fordi tanninene kan redusere opptaket av jern og andre næringsstoffer fra maten.

Personer som tar blodfortynnende medisiner bør ikke drikke te fordi te inneholder vitamin K, som øker sannsynligheten for blodpropp.

I tillegg bør personer med nervøs utmattelse, søvnløshet og høyt blodtrykk begrense teinntaket sitt, da te inneholder mye koffein som stimulerer nervesystemet, øker belastningen på hjertet og øker hjertefrekvens og blodtrykk.

I tillegg har tanninene i te en antidiaréeffekt, så personer med forstoppelse bør begrense forbruket.

Kildekobling: https://thanhnien.vn/nen-uong-tra-xanh-hay-tra-den-185231108122752044.htm