Ny dag med helsenyheter: Hva er fordelene med sukkerrørjuice?

Leserne kan starte dagen med helsenyheter , og de kan også lese flere artikler: Hva er den beste treningen for å behandle søvnløshet for eldre?; 5 morgentegn som advarer om stille nyreskade ; Enkle tips for å øke levetiden...

Et glass sukkerrørsaft av og til: Hva skjer med leveren og nyrene?

En populær drikk er sukkerrørsaft. Til tross for at den har et høyt sukkerinnhold, har den noen overraskende helsefordeler.

Sukkerrørsaft har lenge vært brukt som et naturlig vanndrivende middel, som bidrar til å forhindre urinveisinfeksjoner (UVI) ved å skylle bakterier ut av blæren.

Den vanndrivende effekten av sukkerrørjuice hjelper nyrene med å eliminere avfallsstoffer mer effektivt, noe som bidrar til å redusere dannelsen av nyrestein og lindre urinveisinfeksjoner.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: - Ảnh 1. — Den alkaliske naturen til sukkerrørjuice bidrar til å opprettholde pH-balansen i kroppen og hjelper til med eliminering av giftstoffer.

Denne smertefulle, ofte irriterende tilstanden påvirker først og fremst de nedre urinveiene, spesielt blæren og urinrøret. Infeksjonen kan imidlertid spre seg opp til nyrene og forårsake pyelonefritt – en mye mer alvorlig infeksjon. Hvis den ikke behandles riktig, kan den føre til alvorlige komplikasjoner relatert til nyrefunksjonen, noe som resulterer i betennelse og skade på nyrevevet.

Sukkerrørsaft forebygger urinveisinfeksjoner takket være antioksidantene polyfenoler og antocyaniner – som bidrar til å beskytte blæreslimhinnen mot bakterieangrep.

Noen studier tyder på at matvarer rike på polyfenoler og antocyaniner kan bidra til å redusere risikoen og alvorlighetsgraden av urinveisinfeksjoner.

Sukkerrørsaft regnes som et levertonikum, som støtter leveravgiftning, forbedrer den generelle leverhelsen og opprettholder optimal funksjon. Neste innhold i denne artikkelen vil være på helsesiden 29. august .

5 morgentegn som advarer om stille nyreskade

Nyrene er viktige organer som hjelper til med å filtrere avfallsstoffer, balansere elektrolytter og produsere hormoner som regulerer blodtrykket og lager røde blodlegemer.

Men når nyrefunksjonen begynner å avta, kan kroppen signalisere gjennom svært stille tegn, spesielt om morgenen. Å gjenkjenne disse symptomene tidlig kan bidra til å oppdage og behandle nyreskade raskt, før sykdommen utvikler seg ytterligere.

Ifølge eksperter fra Garnet Health sykehussystem i USA, er det fem av de vanligste tegnene om morgenen som kan relateres til nyreskade.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: - Ảnh 2. — Det finnes noen morgentegn som advarer om at nyrene er lydløst skadet.

Hevelse i ansiktet om morgenen. Hevelse rundt øynene eller ansiktet rett etter at man våkner er et klassisk tegn på nyreødem. Når nyrene er skadet, kan de lekke albumin i urinen, noe som forårsaker en reduksjon i blodproteinnivået, slik at væske lekker ut av blodårene og samler seg i bløtvevet. Hvis hevelsen rundt øynene er ledsaget av skummende urin, rask vektøkning eller høyt blodtrykk, bør nyrefunksjonen kontrolleres.

Skummende urin. Skummende urin som ikke forsvinner raskt, kan være et tegn på at kroppen din skiller ut for mye protein – en tilstand som kalles proteinuri. Dette er et av de tidligste tegnene på skade på glomeruli – den blodfiltrerende delen av nyrene. Selv om noen årsaker, som dehydrering eller hyppig vannlating, kan forårsake midlertidig skumming, bør urin- og nyrefunksjonstester tas hvis det vedvarer. Neste del av denne artikkelen vil være på helsesiden 29. august.

Enkle tips for å øke levetiden

Mange tror at for å leve sunt og leve lenge, trenger de moderne teknologi, dyr funksjonell mat eller luksuriøse pleietjenester.

Å opprettholde noen grunnleggende vaner i hverdagen er imidlertid grunnlaget for å hjelpe folk med å forlenge livet og forbedre sin generelle helse.

Gå hver dag . Fysisk aktivitet hjelper kroppen å fungere jevnere og vare lenger, ifølge S. Jay Olshansky, professor i epidemiologi ved University of Illinois, Chicago (USA).

Vitenskapen har gjentatte ganger vist at trening som gange er effektivt for å opprettholde både fysisk og mental funksjon.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: - Ảnh 3. — Vitenskapen har gjentatte ganger bekreftet at trening som gange er effektivt for å opprettholde både fysisk og mental funksjon.

En studie fra 2023 publisert i tidsskriftet GeroScience fant at gåing er en vanlig daglig vane blant mennesker som lever lenge.

Gåing bidrar ikke bare til å forbedre blodtrykk, blodsukker og kolesterol, men støtter også beinhelsen, reduserer risikoen for fall og øker søvnkvaliteten og mental velvære.

Spis mye frukt og grønnsaker. Folk over 80 som fortsatt har skarp hukommelse, i likhet med unge mennesker, har ofte et vitenskapelig kosthold til felles.

Vanlige trekk ved sunt kosthold inkluderer ofte fullkorn, grønnsaker, frukt, nøtter, bønner, magre meieriprodukter, fisk, magert fjærkre og vegetabilske oljer.

Få minst 7 timer søvn hver natt. Tilstrekkelig og god søvn har en direkte innvirkning på levetiden. En studie fra 2024 med mer enn 170 000 voksne fant at menn som får 7 til 8 timer søvn per natt kan leve 5 år lenger, og kvinner 2,5 år lenger enn de som får søvnmangel. Start dagen med helsenyheter for å se mer av denne artikkelen!

Kilde: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nuoc-mia-co-nhung-loi-ich-gi-185250828234355355.htm