Ny dag med helsenyheter: Er det bra for nyrene å drikke varmt sitronvann om morgenen?

Når du starter en ny dag med helsenyheter , kan leserne også lese flere artikler: Hjerneslag og plutselig død forekommer sjelden hos helt normale mennesker; Symptomer på hjertesvikt bør ikke ignoreres ; Finn ut hvordan du kan spise for å beskytte hjertet og hjernen til eldre ...

Å drikke varmt sitronvann om morgenen: Bra for nyresykdom eller skadelig?

Sitronvann kan gi en rekke helsefordeler, fra å hjelpe fordøyelsen til å forbedre blodsukkerkontrollen. Mange helsebevisste mennesker har for vane å drikke varmt sitronvann om morgenen.

Og spørsmålet som ofte stilles av nyrepasienter er: Er sitron bra eller dårlig for nyresykdom?

Her vil dr. Prashant Dheerendra, en berømt indisk nefrolog som jobbet ved Narayana Hrudayalaya sykehussystem, svare på dette spørsmålet.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: - Ảnh 1. — Det er bra for personer med nyresykdom å drikke sitronsaft

Dr. Dheerendras svar er «Ja». Siden sitroner er rike på vitamin C, antioksidanter og sitronsyre, er det ikke skadelig for pasienter med kronisk nyresykdom (CKD) å drikke sitronsaft.

Her er noen av fordelene med sitron relatert til nyresykdom.

Forebygg nyrestein. National Kidney Foundation (NKF) bemerker at sitronsyren i sitroner kan bidra til å forebygge nyrestein. Ifølge organisasjonen har 1 av 10 personer utviklet nyrestein. Sitroner har et høyt innhold av sitrat, et stoff som kan bidra til å forhindre dannelsen av den vanligste typen nyrestein, kalsiumoksalat.

Forskning viser at personer med nyresteinshistorie som drikker 1/2 kopp sitronsaft hver dag har lavere risiko for å utvikle nyrestein igjen. Derfor anbefaler NKF å drikke sitronsaft hver dag for å forebygge nyrestein, spesielt hvis du har hatt nyrestein tidligere.

Totalt sett forverrer ikke det å drikke sitronvann tilstanden til kronisk nyresykdomspasienter.

Imidlertid kan for mye sitroninntak forårsake andre helseproblemer som kvalme, oppkast eller diaré på grunn av for mye C-vitamininntak . Neste innhold i denne artikkelen vil være på helsesiden 1. august .

Hjertesvikt: symptomer under søvn bør ikke ignoreres

Hjertesvikt er en tilstand der hjertet ikke klarer å pumpe nok blod til å dekke kroppens behov. Og mange varseltegn på hjertesvikt vises tydeligst om natten.

Hjertesvikt bør sjekkes hvis følgende symptomer oppstår under søvn:

Kortpustethet når man ligger nede. Et av de vanligste tegnene på hjertesvikt er å føle seg kortpustet når man ligger nede, noe som tvinger pasienten til å støtte opp hodet eller sove sittende for å puste lettere. Dette skyldes væskeansamling i lungene, noe som gjør det vanskelig å puste.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: - Ảnh 2. — På grunn av væskeansamling i lungene må hjertesviktpasienter holde hodet hevet for å gjøre pusten lettere.

Når man står, hjelper tyngdekraften blodet med å strømme til underkroppen. Men når man ligger nede, konsentreres mer av dette blodet i hjertet. Det svekkede hjertet kan ikke pumpe dette blodet effektivt, noe som fører til at det samler seg i lungene og forårsaker en følelse av kvelning.

Plutselig oppvåkning med kortpustethet. Paroksysmal nattlig dyspné er en tilstand der en person plutselig våkner fra søvnen med en følelse av kvelning. Denne følelsen kan vare fra minutter til timer, og oppstår ofte midt på natten, noe som får personen til å sette seg opp eller stå opp av sengen for å puste lettere.

Hoste, piping i brystet om natten. Personer med hjertesvikt har ofte vedvarende hoste, spesielt om natten. Denne hosten er ikke forårsaket av sår hals eller influensa, men er et resultat av væskeansamling i lungene. Hosten er vanligvis tørr, og i alvorlige tilfeller vil den være ledsaget av rosa slim på grunn av blod.

Nattlig piping i pusten forveksles ofte med astma eller kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS). Forskjellen er at personer med hjertesvikt vil ha tilleggssymptomer som hevelse i bena, tretthet og kortpustethet når de ligger nede. Neste innhold i denne artikkelen vil være på helsesiden 1. august.

Finn ut hvordan du kan spise for å beskytte hjertet og hjernen til eldre

En større studie som nylig ble publisert i det vitenskapelige tidsskriftet Nature Aging har funnet et kosthold som hjelper eldre voksne med å unngå kronisk sykdom.

Aldring er en viktig risikofaktor for kroniske sykdommer, spesielt hjerte- og karsykdommer og nevrologiske lidelser. Derfor er det å fremme sunn aldring og et sunt liv en topprioritet innen folkehelsen .

Studien, ledet av Karolinska Institutet og Stockholms universitet (Sverige), i samarbeid med Del Mar Hospital Research Institute, Carlos III Health Institute, Pompeu Fabra University og Universidad Autónoma de Madrid i Spania, fulgte 2473 personer på 60 år og over i mer enn 15 år.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: - Ảnh 3. — AHEI-dietten fokuserer på frukt, grønnsaker, fullkorn, nøtter, belgfrukter og sunt fett.

Deltakernes kosthold ble vurdert gjennom regelmessige spørreskjemaer og analysert basert på deres overholdelse av fire dietter, hvorav tre var kjent for å være sunne, og ett ble ansett som betennelsesdempende. Kronisk sykdomsstatus ble overvåket gjennom helsevurderinger, med fokus på hjerte- og karsykdommer, nevropsykiatriske sykdommer og muskel- og skjelettsykdommer.

Resultatene viste at alle de tre sunne diettene var effektive i å forsinke kroniske sykdommer, spesielt hjertesykdom og nevrologiske lidelser.

Disse sunne kostholdene har alle til felles at de prioriterer plantebasert mat som grønnsaker, frukt, fullkorn, bønner, nøtter og sunt fett, samtidig som de begrenser rødt kjøtt, bearbeidet kjøtt og sukkerholdige drikker. Start dagen med helsenyheter for å se mer av denne artikkelen!

Kilde: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-uong-nuoc-chanh-am-buoi-sang-tot-cho-than-khong-185250731235738742.htm