Oppdag flere overraskende fordeler med noen få kopper kaffe om dagen

Mange med atrieflimmer, en hjerterytmeforstyrrelse, unngår ofte kaffe. En ny studie kan imidlertid få dem til å ombestemme seg.

I en ny studie som nettopp ble publisert i American Heart Association Journal AHA , oppfordret imidlertid hovedforfatter, professor dr. Jürg H. Beer ved Universitetet i Zürich (Sveits), personer med atrieflimmer til å «nyte kaffen, den kan til og med være bra for deg», ifølge American Heart Associations nyhetsnettsted Heart.org.

Regelmessig kaffeinntak forbedrer kognitiv ytelse

Medforfatter Dr. Massimo Barbagallo, overlege ved avdelingen for nevrointensivbehandling ved Universitetssykehuset i Zürich, sa: «Regelmessig kaffekonsum er gunstig for kognitiv ytelse hos friske mennesker. Samtidig øker atrieflimmer risikoen for demens. Derfor er spørsmålet om kaffe kan bidra til å redusere risikoen for kognitiv nedgang hos personer med atrieflimmer.»

Studien inkluderte 2413 sveitsiske deltakere – pasienter med atrieflimmer, med en gjennomsnittsalder på 73 år.

Deltakerne rapporterte sitt kaffeforbruk på nivåer: Mindre enn 1 kopp om dagen, 1 kopp om dagen, 2–3 kopper om dagen, 4–5 kopper om dagen og mer enn 5 kopper om dagen.

De ble også vurdert for generell kognitiv funksjon og depresjon ved studiens start, og ble fulgt i åtte år for hjerneslag, mini-slag, inflammatoriske markører i blodet, blodpropper, hjerneskanninger og flere kognitive tester.

Forfatterne analyserte kognitive vurderinger og så på om det å drikke kaffe kunne bidra til å forhindre kognitiv nedgang, noe som er vanlig hos pasienter med atrieflimmer. Siden både Alzheimers sykdom og atrieflimmer fører til systemisk betennelse, analyserte forskerne også betennelsesmarkører.

Personer med atrieflimmer som drikker kaffe har bedre kognitive prestasjoner enn de som ikke drikker kaffe.

Personer med atrieflimmer som drikker mer kaffe kan forbedre kognitiv ytelse

Resultatene viste at personer med atrieflimmer som drakk mer kaffe hadde forbedret kognitiv ytelse sammenlignet med de som drakk mindre enn én kopp eller ingen kaffe, ifølge Heart.org.

Generelt sett øker det å drikke mer kaffe kognitive testresultater.

Mer spesifikt bidrar kaffedrikking til å øke prosesseringshastighet, visuell-motorisk koordinasjon og oppmerksomhet med 11 %.

Det er verdt å merke seg at beregninger viste at personer som drakk mer kaffe hadde en kognitiv alder som var 6,7 år yngre enn de som drakk lite eller ingen kaffe.

Å drikke mer kaffe reduserte også betennelsesmarkører med opptil 20 %, sammenlignet med å drikke mindre enn én kopp per dag.

Forskere bemerker at kaffes evne til å gjøre dette kan skyldes koffein og andre aktive ingredienser, inkludert magnesium og vitamin B3, eller det kan skyldes kaffes rolle i å redusere betennelseskjemikaler.

Mange studier og helseeksperter anbefaler at for å maksimere de generelle fordelene er det best å drikke 2–3 kopper svart kaffe, uten sukker eller med svært lite sukker, hver dag.

Kilde: https://thanhnien.vn/phat-hien-them-loi-ich-bat-ngo-cua-vai-tach-ca-phe-moi-ngay-185241220212542607.htm