Nyresvikt lurer hos unge mennesker: Når skader det lett nyrene å være oppe sent?

Unge mennesker i dag har ofte for vane å leve «mot sin biologiske klokke». Dette skader i stillhet nyrefunksjonen – et av kroppens viktigste organer for å filtrere blod, avgifte og regulere det indre miljøet.

Når på natten er nyrene mest aktive?

Doktor Le Nhat Duy, University of Medicine and Pharmacy Hospital, Ho Chi Minh City - avdeling 3, sa at ifølge tradisjonell medisin fungerer kroppen i henhold til prinsippet om "himmel og menneskeforening" - det vil si at fysiologiske aktiviteter er nært knyttet til den naturlige biologiske tiden på dagen. Spesielt sies det at nyrene er mest aktive mellom klokken 17.00 og 19.00 (nyretimer i henhold til rottens time, tilsvarende utskillelsessystemet og nyre-qi-gjenoppretting).

Vanen med å sove etter klokken 23.00 hos mange mennesker i dag er svært skadelig for nyrene i det lange løp.

FOTO: AI

Når det gjelder moderne fysiologi, opprettholder nyrene fortsatt kontinuerlig blodfiltrering døgnet rundt, men evnen til å regenerere og gjenopprette nyreceller øker dramatisk om natten, spesielt fra omtrent klokken 11 til 03 neste morgen – når kroppen går inn i dype søvnfaser.

Derfor forstyrrer det ikke bare nyrecellenes gjenopprettingsprosess å være oppe etter klokken 23, men det forstyrrer også hormoner, blodtrykk og biologiske rytmer. Disse faktorene skader indirekte nyrene på lang sikt.

Studier har vist at personer som regelmessig sover etter klokken 23.00 og sover mindre enn 6 timer per natt har høyere risiko for nyresykdommer som:

• Proteinuri (proteinlekkasje i urinen).
• Økt risiko for progresjon til kronisk nyresykdom (CKD).
• Metabolske forstyrrelser i blodtrykk og blodsukker – to ledende risikofaktorer for nyresvikt.

I tillegg viste en studie publisert i det medisinske tidsskriftet Clinical Journal of the American Society of Nephrology (USA) ifølge Dr. Nhat Duy at personer som sover mindre enn 6 timer/dag har en raskere nedgang i glomerulær filtrasjonsfunksjon enn gruppen som sover 7–8 timer/dag.

Misbruk av kosttilskudd og smertestillende midler kan også forårsake akutt nyresvikt.

FOTO: AI

Kan nyrestein føre til kreft eller nyresvikt?

«Nyrestein kan forårsake kreft eller nyresvikt, men dette er ikke vanlig. Spesielt hvis nyrestein ikke behandles raskt, kan de føre til patologiske tilstander som langvarig urinveisobstruksjon, kronisk pyelonefritt, nyrevevsskade og redusert filtreringsfunksjon. Nyrestein kan utvikle seg til kronisk nyresvikt på lang sikt», sa Dr. Nhat Duy.

I tillegg har noen studier også bemerket at langvarig betennelse og kronisk irritasjon forårsaket av steiner kan øke risikoen for nyrecellekarsinom. Denne muligheten er imidlertid fortsatt lav og avhenger av mange andre risikofaktorer.

Hvilke tester bør gjøres for å oppdage nyresykdom tidlig?

Doktor Nhat Duy sa at for å forstå tilstanden til nyrefunksjonen deres, kan folk utføre noen enkle tester nedenfor:

Blodprøve: Mål serumkreatinin og blodurea, hvorfra eGFR (glomerulær filtrasjonsrate)-indeksen beregnes – det viktigste målet for å diagnostisere nyresvikt.

Urinprøve : Evaluer proteinuri, hematuri, påvis glomerulonefritt, skade på nyretubularene.

Ultralyd av urinveiene : Oppdager steiner, hydronefrose, nyrecyster og misdannelser.

For personer med underliggende sykdommer som diabetes, høyt blodtrykk, røyking, langvarig bruk av betennelsesdempende legemidler osv., må de få nyrene undersøkt regelmessig hver 6.–12. måned for nærmere oppfølging.

«Nyren er et «stille» organ, så når åpenbare symptomer oppdages, er sykdommen ofte allerede langtkommen. Folk må være proaktive i sykdomsforebygging snarere enn behandling, spesielt i en tid der usunn livsstil blir mer vanlig», understreket dr. Nhat Duy.

Noen råd fra Dr. Nhat Duy for å hjelpe alle med å beskytte nyrehelsen sin bedre:

Gå til sengs før klokken 23, få 7–8 timer søvn per dag.

Drikk nok vann og fordel det jevnt utover dagen, unngå å drikke bare når du er tørst.

Begrens misbruk av smertestillende midler, antibiotika og funksjonell mat av ukjent opprinnelse. Fordi dette er vanlige årsaker til akutt nyresvikt, spesielt hos unge mennesker.

Øk trening, reduser stress, fordi langvarig stress påvirker nyre-nerve-endokrin-aksen.

Regelmessige helsekontroller, spesielt for høyrisikogrupper som nattarbeidere, personer med lite søvn, diabetes, høyt blodtrykk, fedme...

Kilde: https://thanhnien.vn/suy-than-rinh-rap-nguoi-tre-thuc-khuya-den-may-gio-de-gay-hai-than-185250629231413164.htm