Den beste tiden å drikke kaffe om morgenen.

Start dagen med helsenyheter; du kan også sjekke ut disse andre artiklene:   Nytt håp for pasienter med åreknuter; Gode nyheter for personer med diabetes ; Hvilke medisiner forårsaker hårtap som en bivirkning?...

Hvor lenge bør man vente etter at man har våknet før man begynner å ta morgenkaffen?

En søvnekspert avslørte at hvis du utsetter å drikke kaffe en stund etter at du har våknet, vil du høste enda større fordeler.

Rex Isap, en anerkjent britisk søvnforsker, forklarer: Mange menneskers kortisolnivåer er på sitt høyeste når de våkner. Deretter faller disse hormonnivåene raskt i løpet av de neste timene og fortsetter å synke resten av dagen.

Å drikke kaffe rett etter at man har våknet kan være kontraproduktivt.

Hvis du drikker kaffe rett etter at du har våknet, når kortisolnivåene er på sitt høyeste, vil koffein være mindre effektivt fordi både kortisol og koffein stimulerer årvåkenhet. Å drikke kaffe på dette tidspunktet betyr at begge stimulantene vil virke samtidig, og deretter avta begge samtidig, slik at effekten mister sin.

Men hvis du venter en time, når kortisolnivåene har sunket betydelig, vil det å drikke kaffe på det tidspunktet la koffeinet begynne å virke og tre i kraft, noe som hjelper deg å holde deg våken.

Ekspert Rex avslører at det beste tidspunktet å drikke kaffe på er minst én time etter at du har våknet, når kortisolnivåene – hormonet som hjelper deg å holde deg våken – begynner å synke. Ytterligere detaljer om denne artikkelen vil være tilgjengelige på helsesiden 12. august .

Nytt håp for pasienter med åreknuter i beina.

Druer er en saftig og næringsrik frukt og en favorittmat for mange. Men fordelene med druer ligger ikke bare i fruktkjøttet; frøene bidrar også. En fersk studie har oppdaget en unik fordel med druekjerner: å redusere hevelse forårsaket av åreknuter i beina. Personer som står i lange perioder har høyere risiko for å utvikle denne tilstanden.

Åreknuter oppstår når venene blir vridde eller forstørrede. Tilstanden rammer primært bena, noe som gjør at venene blir synlige gjennom huden og ofte fremstår blålilla eller røde.

Druefrø, til tross for bitterheten, er rike på antioksidanter, inkludert proantocyanidin, som bidrar til å redusere hevelse og smerter i åreknuter.

Når du har åreknuter, samler blod seg i disse årene, noe som forårsaker hevelse, smerte og betennelse. Denne tilstanden er ganske vanlig, spesielt hos kvinner. Statistikk viser at omtrent 25–30 % av voksne lider av åreknuter, spesielt i underbena.

Leggene er det mest utsatte området for åreknuter fordi de er de venene lengst fra hjertet, og kombinert med tyngdekraftens effekter har blodet i dette området vanskeligere med å vende tilbake til hjertet.

I en nylig studie oppdaget imidlertid forskere ved Yonsei University (Sør-Korea) at druekjerner gir fordeler ved å redusere hevelse og smerter forårsaket av åreknuter. Lesere kan finne mer informasjon om dette emnet i helsedelen av denne artikkelen datert 12. august.

Gode ​​nyheter for personer med diabetes.

Ny forskning, presentert på årets Digestive Disease Week-konferanse i Chicago, har avslørt en ny én-times prosedyre som kan eliminere daglige insulininjeksjoner for hundrevis av millioner mennesker med type 2-diabetes.

Selv om insulininjeksjoner kan bidra til å kontrollere tilstanden, kan denne metoden være ubehagelig, krever hyppig administrering og må beregnes nøye .

Forskere har nå oppdaget hvordan et enkelt elektrisk støt mot tynntarmen ved hjelp av milde elektriske pulser effektivt kan bidra til å kontrollere blodsukkernivået.

Diabetes er en tilstand som kjennetegnes av høyt blodsukkernivå, ofte forårsaket av dårlig kosthold, mangel på mosjon og fedme.

I en nylig klinisk studie klarte 86 % av type 2-pasienter som ble behandlet på denne måten å slutte å bruke insulin helt, kun ved å bruke sitt vanlige kosthold og medisiner.

Diabetes er en tilstand som kjennetegnes av høyt blodsukkernivå, ofte forårsaket av dårlig kosthold, mangel på mosjon og fedme. Over tid, hvis denne tilstanden ikke kontrolleres, kan den skade vitale organer og forsnevre blodårene, noe som reduserer blodstrømmen. Start dagen med helsenyheter og les mer i denne artikkelen!

Kildekobling: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-thoi-diem-tot-nhat-de-uong-ca-phe-sang-185230811193436335.htm