Gå tilbake til den opprinnelige pusten for et sunt liv

Doan Nhat Trung, med mastergrad og bachelorgrad, er dypt interessert i forholdet mellom medisin og mental helse. Han jobber for tiden ved Xuyen A General Hospital, Vinh Long -avdelingen, som leder for undersøkelsesavdelingen.

Ved siden av arbeidet sitt på sykehuset er han kjent for mange gjennom YouTube-kanalen «Dr Companion», hvor han sender mange direktesendinger for å gi råd, dele og følge pasienter.

Publikasjonen Primal Breath er et resultat av mer enn 20 års arbeid, titusenvis av timer med samtaler og direktesendte konsultasjoner med pasienter.

Forfatter og lege Doan Nhat Trung deler på programmet

Det har vært vanlig praksis i mange år: Når folk står overfor stress eller sykdom, søker de ofte lindring og helbredelse. Imidlertid er det få som tenker at terapien noen ganger ligger i selve pusten, og enda færre stiller spørsmålet: puster vi riktig?

Selv om pusting er en instinktiv handling, nært knyttet til livet, puster vi fortsatt mange ganger feil, overfladisk, forhastet og ute av rytme, noe som fører til at kropp og sinn lett faller i en tilstand av ubalanse.

I løpet av mer enn 20 år i yrket, hvor han har brukt titusenvis av timer på å lytte til og behandle pasienter, innså forfatteren en kjernesannhet: helbredelse handler ikke bare om medisin, men starter med pusten.

Mesterdoktor Doan Nhat Trung bekreftet: «Å behandle sykdommer handler ikke bare om å foreskrive, men også om å bringe folk tilbake til seg selv». Primal Breath ble født for å gjenopplive den opprinnelige forbindelsen mellom pust og helse.

I tillegg til å veilede riktig pustemetode, er det første pustet også en påminnelse for helsepersonell om å være oppmerksomme på pasientens pust. For hvis pasientens pust ikke er balansert, vil det føre til forstyrrelser, og da vil det være svært vanskelig å justere med medisiner.

«Pust er når vi inhalerer – tar inn oksygen, puster ut – frigjør karbondioksid, men faktisk er det en prosess med å balansere pusteevnen. Vi ser alle at når en pasient er i panikk, vil det å bare la dem puste 3–5 ganger roe dem ned. Derfor er det veldig viktig å puste riktig», la mester Doan Nhat Trung til.

Den 320 sider lange boken, *The Primal Breath* , inneholder åtte kapitler som forklarer grunnene til å lære å puste og introduserer kjente pusteskoler, med vekt på Baby's Breath-metoden – en pustemetode som er både vitenskapelig , instinktiv og helbredende.

Boken avsluttes med å ta opp 90 vanlige helseproblemer, fra fordøyelsesforstyrrelser, søvnløshet, angst til høyt blodtrykk – alt relatert til pust. Derfor er boken virkelig nødvendig og nyttig for enhver familie.

QUYNH YEN

Kilde: https://www.sggp.org.vn/tim-ve-hoi-tho-ban-so-de-co-doi-song-khoe-manh-post816309.html