Hvilke sykdommer kan fiken bidra til å kurere?

Fiken er vanligvis like store som en fingertupp. Fruktkjøttet er mykt, rosa, søtt og frøene er sprø. Fiken kan spises ferske eller tørkede, ifølge helsenettstedet Healthline (USA).

Næringsstoffer i fiken bidrar til å lindre forstoppelse og forbedre hjertehelsen.

Fiken er rike på fiber og mineraler som kobber, magnesium, kalium, riboflavin, tiamin, vitamin K, B6 og flere andre næringsstoffer. Fiken har følgende medisinske fordeler:

Lindre forstoppelse

Fiken er en frukt som kan rense tarmene og bidra til å lindre forstoppelse effektivt. Det regnes som et naturlig avføringsmiddel, som bidrar til å berolige avføring. Denne fordelen skyldes innholdet av løselig fiber i fiken.

Fiken kan spises som snacks når som helst på dagen. For best mulig lindring av forstoppelse bør man imidlertid spise minst 3 fiken om morgenen på tom mage.

Lavere blodtrykk

Et saltrikt kosthold setter mange i faresonen for høyt blodtrykk. Høyt blodtrykk er for tiden et folkehelseproblem i mange land rundt om i verden . Høyt blodtrykk kan føre til mange helseproblemer, inkludert forstyrrelser i kaliumnivået i blodet.

Fiken er en plante rik på kalium. Å spise fiken regelmessig bidrar ikke bare til å supplere med fiber og kalium, men bidrar også til å kontrollere blodtrykket.

Forbedre hjertehelsen

Fiken er svært godt egnet som mellommåltider i løpet av dagen. I stedet for å spise mat med mye sukker og stivelse, kan man erstatte den med fiken. Fiken inneholder magnesium, vitamin K2, kalsium og mange andre mineraler. Spesielt fiberinnholdet i fiken vil hjelpe folk til å føle seg mette lenge, og dermed støtte vekttap.

Vellykket vekttap bidrar ikke bare til å redusere kolesterolnivået i blodet, men reduserer også risikoen for åreforkalkning, hjerteinfarkt og hjerneslag. Ikke bare det, antioksidantene i fiken bidrar også til å beskytte celler i kroppen mot skader forårsaket av frie radikaler.

Forbedre fordøyelsen

Fiberen i fiken er løselig fiber, som stimulerer gunstige bakterier i tarmene. Økt mengde gunstige bakterier forbedrer ikke bare fordøyelsesfunksjonen, men sikrer også at andre biologiske funksjoner i tarmene er sunne, ifølge Healthline .

Kildekobling: https://thanhnien.vn/trai-sung-co-the-ho-tro-chua-benh-nao-185231010183304445.htm