Dimple Jangda, en gastroenterolog i India, sier at kaffe inneholder koffein som bidrar til å forbedre stoffskiftet og fettforbrenningen. Sitroner har evnen til å stimulere stoffskiftet, så du bør ikke drikke for mange kopper kaffe med sitron for å gå ned i vekt.
Kombinasjonen av sitron og kaffe kan gi potensielle helsefordeler, ifølge helsenettstedet Healthshots .
Kaffe inneholder antioksidanter, og sitroner er en rik kilde til vitamin C; begge er utmerkede for å styrke immunforsvaret.
Reduser betennelse
I en nylig studie ble det funnet at kaffe har flest antioksidanter (200 til 550 mg per kopp) sammenlignet med te og rødvin. «Kaffe inneholder klorogensyre, og sitroner har også antioksidanter som kan hjelpe kroppen med å redusere oksidativt stress og betennelse», sier ekspert Dimple Jangda.
Styrk immunforsvaret ditt.
Ifølge det amerikanske landbruksdepartementet inneholder 100 gram sitroner 53 mg vitamin C. Kaffe inneholder antioksidanter, og sitroner er en rik kilde til vitamin C; begge er utmerkede for å styrke immunforsvaret.
Bedre næringsopptak
C-vitamin, som er rikelig i sitroner, kan bidra til å forbedre næringsopptaket. Ekspert Dimple Jangda forklarer: «Å tilsette sitron i kaffe kan bidra til å forbedre opptaket av antioksidanter og andre gunstige forbindelser fra kaffen.»
Det kan være bra for huden.
Fordi både kaffe og sitroner inneholder antioksidanter, kan de være bra for huden. C-vitaminet i sitroner kan bidra til å forbedre hudens helse ved å bekjempe frie radikaler i kroppen og fjerne giftstoffer. Dette kan bidra til å forbedre hudens helse. I en studie fra 2017 publisert i tidsskriftet Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry (Japan), ble det funnet at kaffe var effektivt for å forbedre hudens fuktighet og barrierefunksjon.
Merknader om å blande kaffe med sitron
Brygg kaffen med litt varmt vann og tilsett en klype sitronsaft. Rør godt og nipp til den mens den fortsatt er varm.
Merk: Ikke tilsett sitron i kaffe hvis den inneholder melk, da dette vil erodere mageslimhinnen og forårsake symptomer som fordøyelsesbesvær, halsbrann og diaré.
Er det noen bivirkninger?
Både sitroner og kaffe er sure, så personer med halsbrann, svie i magen eller diarésymptomer bør unngå disse drikkene.
Hvis du har sensitive tenner eller tannkjøtt, bør du unngå å blande kaffe med sitron, da denne kombinasjonen kan påvirke tennene dine.
Personer med søvnproblemer bør unngå kaffe fordi koffein kan gjøre det vanskeligere å sovne.
[annonse_2]
Kilde: https://thanhnien.vn/uong-ca-phe-pha-chanh-co-giup-giam-can-185240912160937668.htm
Kommentar (0)