Hvor lenge har Xuan Son på seg til å «unngå» rivalen sin ... stekte banankake?

Hvor «farlig» er stekt banankake for rekonvalesensen etter operasjonen?

Under Xuan Sons restitusjonsprosess spiller ernæring en viktig rolle i å hjelpe kroppen med å regenerere og restituere seg raskt.

En av tingene man bør merke seg i Xuan Sons kosthold er å begrense inntaket av matvarer med mye fett og kalorier, som for eksempel stekte banankaker. Selv om det er en spesiell favorittrett hos Xuan Son, er ikke stekte banankaker et godt valg i restitusjonsperioden etter en skade.

Tidligere lege for Vietnams landslag og U23-landslagsspiller i Vietnam, Nguyen Trong Thuy, har forklart hvorfor. Doktor Thuy sa: «En stekt banankake inneholder omtrent 425–550 kcal per 100 g, noe som er ganske høyt sammenlignet med kaloribehovet til et hovedmåltid. Å konsumere for mange kalorier i restitusjonsperioden kan føre til uønsket vektøkning, noe som påvirker kroppens helse og restitusjonsevne.»

Xuan Son trener før andre omgang av AFF Cup-finalen i 2024

Bananchips inneholder ofte store mengder fett og sukker. Mettet fett og sukker kan forårsake hjerte- og karproblemer og øke risikoen for kroniske sykdommer som diabetes, hvis de konsumeres i overkant. Videre kan det å spise mat med mye fett og sukker også redusere effektiviteten av restitusjonsprosessen, ettersom kroppen trenger et sunt kosthold for å gjenoppbygge bein og muskler.

Denne favorittretten vil påvirke Xuan Sons rekonvalesensprosess. Medisinsk praksis har vist at et kosthold rikt på fett og sukker kan forsinke prosessen med beinheling og gjenoppretting av kroppsfunksjoner. Samtidig vil et vitenskapelig og fornuftig kosthold, med mat rik på kalsium, protein og vitamin D, maksimalt støtte helingsprosessen og rask rekonvalesens.

Xuan Son fikk svært god medisinsk behandling på Vinmec.

Å følge et riktig kosthold bidrar ikke bare til å gi kroppen nok næringsstoffer, men bidrar også til å opprettholde vekt og kardiovaskulær helse, viktige faktorer for å legge til rette for Xuan Sons raske tilbakekomst til banen. Et balansert kosthold bidrar til å støtte beinregenerering, muskelgjenoppretting og minimerer langsiktige helserisikoer.

Dr. Nguyen Trong Thuy understreket også at utholdenhet og besluttsomhet i å opprettholde et vitenskapelig kosthold sammen med rehabiliteringstrening vil være viktige faktorer for å hjelpe Xuan Son med å raskt gjenvinne formen. Med forsiktig omsorg og besluttsomhet vil Xuan Son kunne overvinne denne vanskelige perioden og fortsette å bidra til landslaget i kommende turneringer.

Xuan Son er i balansekontrollfasen.

Xuan Son ble operert 6. januar, og han er i fase 1 (de første 1–2 ukene) av rekonvalesensprosessen for å kontrollere smerte og gjenopprette grunnleggende rekonvalesens. Målet med denne fasen er å redusere betennelse, forhindre komplikasjoner som muskelatrofi, leddstivhet og gjenopprette grunnleggende mobilitet.

Legene ved Vinmec Hospital vil la ham utføre personlige passive og aktive øvelser. Han vil bruke moderne utstyr som europeisk standard kaldt kompress-system og elektrisk stimuleringsmaskin for å redusere smerte og forhindre muskelatrofi. Det finnes roboter som støtter treningen og et biofeedback-system. Legene vil sørge for at øvelsene utføres riktig og effektivt. I tillegg brukes statiske og dynamiske balansesystemer for å hjelpe Xuan Son med å gjenvinne balansekontrollen.

Xuan Son trenger omtrent seks måneder til å trene og komme seg etter operasjonen. Ifølge Vimecs leger trenger han omtrent ni måneder for å kunne konkurrere igjen. Dette betyr at Xuan Son må «unngå motstanderens» banankake i minst ett år. Og hvis han kan spise stekt banankake igjen, må han spise den på en kontrollert måte.

Kilde: https://thanhnien.vn/xuan-son-phai-ne-doi-thu-banh-chuoi-chien-trong-bao-lau-185250112095107006.htm