Chodzić

4 sposoby na poranny spacer, który zapewni Twojemu ciału energię na cały dzień.

Báo Sức khỏe Đời sống

23/02/2026

Co powinienem zrobić w przypadku bólu szyi i ramion po przebudzeniu?

Báo Sức khỏe Đời sống

23/02/2026

Wiosenne spacery – prosty sposób na złagodzenie spadku energii po Tet.

Báo Sức khỏe Đời sống

21/02/2026

Eksperci: 5 „złotych zasad”, które pomogą Ci żyć dłużej, powinny wziąć pod uwagę osoby w wieku 40–50 lat.

Báo Thanh niên

21/02/2026

Ile minut spaceru jest najlepsze dla ćwiczeń?: Odpowiedź ujawnia nauka.

Báo Thanh niên

20/02/2026

Spacery i zwiedzanie w czasie święta Tet: Ile ćwiczeń jest odpowiednich dla osób z wysokim ciśnieniem krwi?

Báo Thanh niên

18/02/2026

Zapracowane święto Tet: Eksperci sugerują szybkie i skuteczne ćwiczenia.

Báo Thanh niên

18/02/2026

Ile minut spaceru każdego dnia wystarczy, aby „zrównoważyć” ucztę w czasie święta Tet?

Báo Sức khỏe Đời sống

18/02/2026

Długie spacery: Jak nie przeciążać stóp?

Báo Sức khỏe Đời sống

18/02/2026

Dziecko, które błąkało się po autostradzie, zostało zabrane i odprowadzone do domu.

Báo Tin Tức

16/02/2026

5 ćwiczeń domowych, które pomogą zmniejszyć wzdęcia po święcie Tet

Báo Sức khỏe Đời sống

16/02/2026

Ochrona wątroby i nerek w czasie Tet: Lekarze zalecają dietę, która pozwoli uniknąć ich „przeciążania”.

Báo Thanh niên

16/02/2026

Jakie ćwiczenia powinny wykonywać osoby chore na cukrzycę, aby ustabilizować poziom cukru we krwi podczas święta Tet (wietnamskiego Nowego Roku)?

Báo Thanh niên

16/02/2026

Zachowanie wewnętrznego spokoju - powitanie pomyślnego Nowego Roku Księżycowego: Sztuka pielęgnowania wewnętrznego spokoju według filozofii wschodnioazjatyckiej.

Báo Sức khỏe Đời sống

14/02/2026

Jak dużo spacerów osoby starsze powinny robić każdego dnia?

Báo Sức khỏe Đời sống

12/02/2026

Nie ma potrzeby 30-minutowego spaceru, to „złoty” sposób na obniżenie poziomu cukru we krwi.

Báo Thanh niên

12/02/2026

Jak długo po posiłku należy ćwiczyć, aby skutecznie schudnąć?

Báo Thanh niên

11/02/2026

Dlaczego wchodzenie po schodach spala trzy razy więcej tłuszczu niż chodzenie?

Báo Thanh niên

10/02/2026

8 codziennych nawyków, które pomagają zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób przewlekłych.

Báo Sức khỏe Đời sống

07/02/2026

Jakie korzyści daje picie herbaty imbirowej przed porannym spacerem?

Báo Sức khỏe Đời sống

05/02/2026

7 najlepszych ćwiczeń dla osób z wrzodami żołądka.

Báo Sức khỏe Đời sống

05/02/2026

Oto 5 cech wspólnych dla osób stulatków. Ile z nich masz Ty?

Báo Thanh niên

04/02/2026

Nowe badania ujawniają optymalny sposób chodzenia dla osób starszych.

Báo Thanh niên

02/02/2026

Dlaczego chodzenie jest najłatwiejszym „sekretem długiego życia”.

Báo Sức khỏe Đời sống

27/01/2026