Spożywanie cebuli i czosnku często powoduje nieświeży oddech, ale niektóre napoje również mogą być przyczyną tego nieprzyjemnego zapachu.
Picie wystarczającej ilości wody może pomóc w walce z nieświeżym oddechem, ale nie wszystkie płyny oferują tę korzyść. Niektóre napoje sprzyjają rozwojowi bakterii produkujących lotne związki siarki, co pogarsza zapach z ust. Oto kilka napojów, które mogą być szkodliwe dla Twojego oddechu.
Kawa
Kawa powoduje nieświeży oddech. Podczas palenia ziaren kawy zaczynają powstawać aromatyczne związki siarki (kwas siarkowy i kwasowy). Związki te łączą się z kwasowymi składnikami kawy, powodując nieprzyjemny zapach z ust osoby pijącej.
Z drugiej strony, ślina pomaga wypłukać bakterie i resztki jedzenia, które powodują nieświeży oddech. Jednak spożywanie zbyt dużej ilości kofeiny może powodować suchość w ustach, co z kolei może nasilać nieświeży oddech.
Kawa to napój, który może powodować nieświeży oddech. (Grafika) Freepik
Ale
W badaniu opublikowanym w kwietniu 2018 r. w czasopiśmie Microbiome naukowcy przeanalizowali zawartość bakterii w próbkach śliny pobranych od ponad 1000 zdrowych ochotników w wieku 55–84 lat.
Wyniki pokazały, że stężenie „złych” bakterii, związanych z chorobami dziąseł (przyczyną nieświeżego oddechu), było wyższe u osób pijących alkohol. Naukowcy zaobserwowali również różnice w poziomie bakterii między osobami pijącymi alkohol w małych i dużych ilościach. Co więcej, poziom tych bakterii wzrastał wraz ze spożyciem alkoholu, przy czym osoby pijące dużo miały najwyższy poziom „złych” bakterii.
Oprócz niszczenia flory bakteryjnej jamy ustnej, alkohol może również powodować refluks kwaśny do gardła i być przyczyną nieświeżego oddechu.
Napoje gazowane
Rodzaj kwasu, który wchodzi w skład napojów gazowanych i innych napojów, jest główną przyczyną nieświeżego oddechu. Kwas wysusza jamę ustną, umożliwiając rozwój bakterii i resztek jedzenia, co ostatecznie prowadzi do nieświeżego oddechu.
Aby zredukować nieświeży oddech po jedzeniu, każdy może wyrobić sobie nawyk picia szklanki wody po każdym posiłku. Pomoże to wypłukać resztki jedzenia, przyczyniając się do eliminacji bakterii powodujących nieświeży oddech.
Ślina składa się w 99% z wody, więc odpowiednie nawodnienie zapewnia czystość i świeżość jamy ustnej. Zwykła woda jest bezwonna i nie dostarcza składników odżywczych, które mogłyby się rozwijać w jamie ustnej, co oznacza, że nie powoduje nieświeżego oddechu. Aby poprawić smak, dodaj kilka listków mięty do szklanki wody, aby poczuć orzeźwienie.
Jeśli nieświeży oddech nie ustąpi po ograniczeniu spożycia wyżej wymienionych napojów, może to również świadczyć o infekcji lub chorobie przyzębia. Ponadto nieświeży oddech często wynika z takich przyczyn, jak: refluks żołądkowo-przełykowy, spływanie wydzieliny z nosa po tylnej ścianie gardła itp.
Bao Bao (według zdrowia )
Link źródłowy
Komentarz (0)