8 powszechnych błędnych przekonań na temat układu pokarmowego

[reklama_1]

Powszechnymi błędnymi przekonaniami są m.in. to, że jedzenie orzechów powoduje zapalenie uchyłków, pikantne potrawy powodują wrzody żołądka, a żucie gumy trwa latami.

Układ trawienny odpowiada za przyjmowanie i trawienie pokarmu, wchłanianie składników odżywczych i wydalanie produktów przemiany materii. Ten narząd jest niezwykle ważny dla organizmu, ale niektórzy ludzie wciąż nie rozumieją jego działania i związanych z nim chorób.

Niektórzy twierdzą , że strawienie gumy do żucia zajmuje lata Guma do żucia może pozostawać w jelitach przez długi czas po połknięciu, ponieważ nie rozpuszcza się jak inne pokarmy i jest trudna do rozłożenia. Jednak guma do żucia nie przykleja się do jelit. Układ pokarmowy przemieszcza ją przez jelita jak inne pokarmy i jest wydalana po kilku dniach.

Pikantne potrawy powodują wrzody : Większość wrzodów żołądka jest spowodowana zakażeniem Helicobacter pylori (HP) lub niewłaściwym stosowaniem leków przeciwbólowych. Ostre i pikantne potrawy, takie jak chili i pieprz, mogą nasilać objawy wrzodów i powodować ból brzucha, ale nie powodują wrzodów.

Tylko alkoholicy chorują na marskość wątroby: Marskość wątroby to stan, w którym zdrowe komórki wątroby ulegają uszkodzeniu i powstaje tkanka bliznowata. Alkoholizm jest najczęstszą przyczyną marskości wątroby, ale istnieją również inne przyczyny, takie jak wirusowe zapalenie wątroby typu B i C.

Spożywanie dużych ilości alkoholu zwiększa ryzyko marskości wątroby, ale nie wszyscy pijący zapadają na tę chorobę.

Alkohol jest częstą przyczyną marskości wątroby. Zdjęcie: Freepik — Alkohol jest częstą przyczyną marskości wątroby. Zdjęcie: *Freepik*

Orzechy powodujące zapalenie uchyłków: Niektórzy uważają, że należy unikać orzechów, kukurydzy, popcornu i produktów z małymi pestkami, takich jak truskawki, aby zapobiec utknięciu małych kawałków w uchyłkach i powodowaniu bólu. Jednak nauka dowodzi czegoś przeciwnego: dieta bogata w błonnik z orzechów i owoców pomaga zmniejszyć ryzyko chorób, w tym chorób układu pokarmowego.

Fasola wywołuje najwięcej gazów: Produkty mleczne powodują więcej gazów niż fasola i inne produkty spożywcze, zwłaszcza u osób starszych, które mają mniejsze zdolności wchłaniania cukru zawartego w mleku (laktozy).

Palenie zmniejsza zgagę: Należy rzucić palenie i unikać biernego palenia, ponieważ może ono nasilać zgagę. Nikotyna zawarta w papierosach rozluźnia mięśnie górnej części żołądka, co powoduje cofanie się kwasu żołądkowego do przełyku, nasilając zgagę.

Zgaga spowodowana refluksem kwasu żołądkowego powoduje pieczenie w gardle. Zdjęcie: Freepik — Zgaga spowodowana refluksem kwasu żołądkowego powoduje pieczenie w gardle. Ilustracja: *Freepik*

Spanie w pozycji siedzącej pozwala uniknąć zgagi: Nie ma dowodów na to, że osoby ze zgagą powinny spać w pozycji siedzącej, aby uniknąć objawów. Ulgę może przynieść uniesienie głowy i klatki piersiowej w pozycji leżącej. Zmiana nawyków żywieniowych, taka jak pomijanie posiłków, powolne jedzenie, dokładne przeżuwanie… również pomaga złagodzić zgagę.

Nie spożywaj błonnika podczas biegunki : Błonnik pomaga zwiększyć motorykę jelit, usprawnić trawienie i zmniejszyć zaparcia. Osoby z biegunką nie muszą ograniczać spożycia błonnika. Niektóre warzywa i owoce zawierają błonnik, który zapobiega luźnym stolcom, wchłania płyny w jelitach, utwardza stolec i szybko łagodzi objawy biegunki.

Anh Chi (według WebMD )

Czytelnicy zadają tutaj pytania dotyczące chorób układu pokarmowego, na które lekarze mogą odpowiedzieć

Link źródłowy