Co powinienem jeść, aby szybko pozbyć się bólu żołądka?

Sprawy społeczne – W przypadku bólu brzucha pacjenci zastanawiają się, jak jak najszybciej złagodzić ból i co jeść. Oto kilka produktów spożywczych odpowiednich dla osób z bólem brzucha.

Ożywić

Imbir jest na szczycie listy produktów spożywczych, które należy spożywać w przypadku bólu brzucha. Imbir łagodzi objawy zaburzeń trawiennych, takie jak ból brzucha, nudności, wzdęcia itp. Herbata imbirowa rozgrzewa również żołądek i szybko łagodzi ból.

Mus jabłkowy

Jabłka zawierają pektynę (obficie występującą w skórce), która dostarcza organizmowi błonnika w przypadku zaparć. Mus jabłkowy natomiast jest lekkostrawny, łagodzi objawy biegunki i dodaje energii.

Jabłka zawierają pektynę (występującą w dużych ilościach w skórce), która jest źródłem błonnika dla osób cierpiących na zaparcia.

Produkty skrobiowe

Produkty skrobiowe, takie jak ryż, ziemniaki i owies, pomagają powlekać wyściółkę żołądka, wspomagając trawienie i szybko łagodząc ból brzucha. Zapobiegają również luźnym stolcom dzięki niskiej zawartości błonnika i łatwości trawienia.

Jogurt

Jogurt zawiera bakterie, które równoważą florę bakteryjną w żołądku i skutecznie leczą ból żołądka i biegunkę.

Herbata ziołowa

Herbaty ziołowe, takie jak rumianek, pomarańcza i mięta pieprzowa, to skuteczne i szybkie sposoby na bóle brzucha. Dzieje się tak, ponieważ zmniejszają stany zapalne i nawadniają organizm.

Ziołowe herbaty, na przykład rumiankowa, pomarańczowa i miętowa, są skuteczne i szybko łagodzą bóle brzucha.

Pełne ziarna

Produkty pełnoziarniste, takie jak chleb, płatki owsiane, brązowy ryż itp., dostarczają organizmowi błonnika, który korzystnie wpływa na układ trawienny.

Woda kokosowa

Woda kokosowa nie tylko dostarcza witaminy C, ale także elektrolitów i skutecznie łagodzi bóle brzucha.

Woda

Woda to niezbędny napój w ciągu dnia. W przypadku bólu brzucha, nawadnianie organizmu jest jeszcze ważniejsze, ponieważ zmniejsza wzdęcia. Należy również pić dużo wody, jeśli występują bóle menstruacyjne.

Jeśli cierpisz na ból brzucha, jeszcze ważniejsze jest dbanie o odpowiednie nawodnienie organizmu, ponieważ pomaga ono złagodzić objawy wzdęć.

zielone warzywa

Zielone warzywa nie tylko dostarczają błonnika, który wspomaga trawienie, ale także pomagają zapobiegać wrzodom żołądka i szybko łagodzą objawy bólu żołądka.

Banan

Banany są dobrym rozwiązaniem na bóle brzucha, ponieważ zawierają dużo potasu, który uzupełnia elektrolity utracone podczas biegunki i wymiotów. Banany dostarczają również energii w przypadku bólu brzucha ze względu na zawartość cukru. Jednak nie każdy lubi jeść banany, gdy boli go brzuch, ponieważ są dość słodkie.

Source: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/an-gi-de-con-dau-bung-giam-nhanh-172251217170628652.htm