Lekarz dał ci kilka pomocnych wskazówek!

Czy często kaszlesz w nocy? Wypróbuj te skuteczne domowe sposoby, aby złagodzić ten problem.

Ludzie często zmagają się z przeziębieniami i grypą, gdy zmienia się pogoda. Grypa nieuchronnie objawia się bólem gardła i kaszlem. Jednak nawet po ustąpieniu przeziębienia, wiele osób nadal odczuwa uporczywy kaszel w nocy. Czasami kaszel nasila się do tego stopnia, że ​​uniemożliwia sen.

Oto kilka pomocnych wskazówek od lekarza, które pomogą Ci uniknąć kaszlu w nocy. Skuteczne domowe sposoby na złagodzenie nocnego kaszlu.

Czasami kaszel uniemożliwia sen.

Pij ciepłą wodę z cytryną.

Sok z cytryny ma właściwości przeciwzapalne. Według dr. Casusiego, dodanie odrobiny soku z cytryny do ciepłej wody i wypicie jej może pomóc złagodzić kaszel, o ile nie występuje refluks żołądkowy.

Pij wodę imbirową.

Imbir to skuteczne zioło w leczeniu kaszlu ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne. Żucie imbiru pomaga złagodzić kaszel. Aby złagodzić nocny kaszel, dodaj trochę posiekanego imbiru lub sproszkowanego imbiru do szklanki ciepłej wody. Możesz dodać miód lub sok z cytryny. To pomoże złagodzić suchy kaszel.

Pij miód

Dr Liana Casusi, lekarz konsultant pracujący w Australii, radzi: Picie 1-2 łyżeczek miodu przed snem może pomóc rozrzedzić śluz w gardle. Można rozpuścić 2 łyżeczki miodu w ciepłej wodzie i wypić. Pamiętaj jednak, aby nigdy nie podawać miodu dzieciom poniżej 1. roku życia, zgodnie z informacjami zdrowotnymi serwisu Healthline .

Aby rozrzedzić śluz w gardle, możesz rozpuścić 2 łyżeczki miodu w ciepłej wodzie i wypić.

Wypij herbatę lukrecjową.

Lukrecja jest również skuteczna w leczeniu kaszlu. Ma właściwości przeciwwirusowe i antybakteryjne, które mogą znacznie zmniejszyć dyskomfort w gardle. Picie herbaty z lukrecji może pomóc złagodzić ból gardła i kaszel.

Olejek eteryczny eukaliptusowy

Aby złagodzić kaszel, spróbuj parować usta gorącą wodą z dodatkiem kilku kropli olejku eterycznego eukaliptusowego. Parowanie z olejkiem eukaliptusowym, szczególnie w nocy, może pomóc złagodzić suchy kaszel. Możesz również nakładać olejek na gardło i klatkę piersiową.

Przepłucz usta ciepłą, osoloną wodą.

Płukanie gardła ciepłą, słoną wodą może pomóc udrożnić drogi oddechowe i zapobiec kaszlowi spowodowanemu astmą, alergiami i infekcjami. Według Healthline, wymieszaj pół łyżeczki soli z 240 ml ciepłej wody.

Źródło: https://thanhnien.vn/ho-dem-bac-si-chi-meo-hay-cho-ban-185250228170132468.htm