Lekarz wskazał przyczynę

Wiele osób łatwo się poci, niezależnie od tego, czy są aktywne, czy nie. Z drugiej strony, są osoby, które pocą się bardzo mało. Przyjrzyjmy się przyczynom, korzyściom i szkodom, jakie niesie ze sobą to zjawisko, zarówno z perspektywy medycyny współczesnej, jak i tradycyjnej.

Czy dużo potu jest dobre?

Według dr. Le Van Dinha z Oddziału Medycyny Tradycyjnej Szpitala Miejskiego Thu Duc (HCMC) różnica w poceniu się wynika z takich czynników, jak genetyka, aktywność układu nerwowego i stan zdrowia.

„Organizm każdego człowieka różni się liczbą i aktywnością gruczołów potowych. Osoby z silnie rozwiniętymi gruczołami potowymi pocą się intensywniej i odwrotnie. Ponadto, u niektórych osób układ nerwowy silnie reaguje na bodźce, takie jak temperatura, stres czy aktywność fizyczna, podczas gdy u innych reakcje są słabsze. Problemy zdrowotne również mogą wpływać na zdolność pocenia się. Dysfunkcja tarczycy, choroby układu krążenia lub problemy z układem nerwowym mogą prowadzić do nieprawidłowego pocenia się” – powiedział dr Van Dinh.

Nadmierne pocenie się jest częstym objawem wynikającym ze zmian hormonalnych u osób w średnim wieku.

Dla osób, które mocno się pocą lub łatwo się pocą, pomoże to skutecznie regulować temperaturę ciała, wspomóc detoksykację i poprawić zdrowie skóry. Jednak nadmierne pocenie się może również powodować dyskomfort i utratę pewności siebie, odwodnienie i utratę elektrolitów, a także zwiększać ryzyko chorób takich jak zaburzenia endokrynologiczne, choroby układu sercowo-naczyniowego czy choroby układu nerwowego.

Osoby z niską potliwością mają natomiast trudności z regulacją temperatury ciała, mimo że tracą mniej wody, co może prowadzić do zaburzeń pocenia, a nawet szoku cieplnego.

Choroby związane z nadmierną lub zbyt małą potliwością, na które należy zwrócić uwagę:

Nadmierne pocenie : miejscowa nadpotliwość, nadczynność tarczycy, cukrzyca, zaburzenia układu współczulnego, zaburzenia lękowe...

Osoby, które mocno się pocą, powinny : pić odpowiednią ilość wody, uzupełniać elektrolity podczas wysiłku fizycznego, dbać o higienę osobistą i unikać noszenia zbyt obcisłych lub dusznych ubrań.

Niewielkie pocenie się : niedoczynność tarczycy, neuropatia obwodowa, ciężkie odwodnienie, niedrożność gruczołów potowych.

Osoby, które mniej się pocą, powinny : pić odpowiednią ilość wody i unikać przemęczania się w gorącym otoczeniu, poprawiać krążenie krwi i funkcjonowanie gruczołów potowych poprzez delikatne ćwiczenia, takie jak joga lub masaż. W przypadku wystąpienia objawów udaru cieplnego lub długotrwałego zmęczenia należy skonsultować się z lekarzem.

„Nie ma idealnego poziomu pocenia, idealna równowaga to taka, w której pocenie się jest na tyle intensywne, by regulować temperaturę ciała, ale nie powoduje dyskomfortu ani nie wpływa na zdrowie” – stwierdził dr Van Dinh.

W medycynie tradycyjnej picie herbaty z lotosu i herbaty z pachnotki pomaga ustabilizować ciało i kontrolować pocenie się.

Perspektywa medycyny tradycyjnej

Doktor Van Dinh stwierdził, że pocenie się należy do kategorii „potliwości”, którą dzieli się na różne rodzaje chorób w zależności od przyczyny, charakteru i lokalizacji pocenia:

Spontaniczne pocenie się : pocenie się występujące naturalnie, w czasie czuwania, niezwiązane z wysiłkiem fizycznym ani temperaturą, często związane z niedoborem qi lub yang.

Przyczyna : Niedobór Qi (niewystarczająca ilość Qi do „powstrzymania powierzchni” - zatrzymania potu); Niedobór Yang (słabe Yang Qi, niezdolne do ochrony powierzchni).

Objawy towarzyszące: strach przed zimnem, zmęczenie, płytki oddech, blada cera.

Nocne poty: pocenie się w czasie snu, które ustaje po przebudzeniu.

Przyczyna : Niedobór yin (yin nie wystarcza do kontrolowania yang, co powoduje wzrost energii yang i pocenie się).

Objawy towarzyszące : Zaczerwienienie policzków, gorące dłonie/podeszwy stóp, suchość w ustach, uczucie gorąca w ciele.

Żółty pot : Pot ma żółty kolor i nieprzyjemny zapach.

Przyczyna : Toksyny cieplne gromadzą się z czasem, wpływając na krew i płyny ustrojowe.

„W zależności od przyczyny choroby, pacjent powinien skupić się na regulacji yin i yang, uzupełnieniu qi, wzmocnieniu środowiska zewnętrznego lub usunięciu gorąca i detoksykacji. Leczenie może być prowadzone za pomocą leków, akupunktury, masażu, akupresury itp. Dodatkowo konieczne jest połączenie rozsądnej diety, takiej jak: ograniczenie pikantnych potraw i alkoholu (unikanie drażniących źródeł ciepła); zwiększenie spożycia chłodnych pokarmów bogatych w witaminy (ogórek, dynia, wąkrota azjatycka). Zawsze utrzymuj ciało w czystości, schładzaj je i wykonuj delikatne ćwiczenia odpowiednie dla ciała” – powiedział dr Van Dinh.

W tradycyjnej medycynie chińskiej pocenie się nie jest jedynie zjawiskiem pocenia, ale odzwierciedla również stan Qi, krwi oraz Yin i Yang w organizmie. Leczenie musi być kompleksowe, łączące medycynę, akupunkturę i zmiany stylu życia.

Source: https://thanhnien.vn/do-mo-hoi-qua-it-hoac-qua-nhieu-bac-si-chi-ra-nguyen-nhan-185250117233141934.htm