Lekarz wskazał przyczynę.

Wiele osób łatwo się poci, niezależnie od tego, czy podejmują się intensywnej, czy lekkiej aktywności. Z drugiej strony, niektórzy pocą się bardzo mało. Przyjrzyjmy się przyczynom, zaletom i wadom tych dwóch grup z perspektywy medycyny współczesnej i tradycyjnej.

Czy dużo potu jest dobre?

Według dr. Le Van Dinha z Wydziału Medycyny Tradycyjnej Szpitala Miejskiego Thu Duc (Ho Chi Minh City) różnice w poceniu się wynikają z takich czynników, jak genetyka, aktywność układu nerwowego i ogólny stan zdrowia.

„Ciało każdego człowieka różni się liczbą i aktywnością gruczołów potowych. U niektórych osób gruczoły potowe są nadaktywne, co powoduje intensywniejsze pocenie się i odwrotnie. Dodatkowo, u niektórych osób układ nerwowy silnie reaguje na bodźce, takie jak temperatura, stres czy aktywność fizyczna, podczas gdy u innych jest to słabsze. Schorzenia również mogą wpływać na zdolność pocenia się. Dysfunkcja tarczycy, choroby układu krążenia lub problemy neurologiczne mogą prowadzić do nieprawidłowego pocenia się” – powiedział dr Van Dinh.

Nadmierne pocenie się jest częstym objawem spowodowanym zmianami hormonalnymi u osób w średnim wieku.

U osób z nadmierną lub łatwą potliwością, pocenie się może pomóc w skutecznej regulacji temperatury ciała, wspomagać detoksykację i poprawiać zdrowie skóry. Jednak nadmierne pocenie może również powodować dyskomfort i utratę pewności siebie, odwodnienie, zaburzenia równowagi elektrolitowej oraz zwiększać ryzyko problemów zdrowotnych, takich jak zaburzenia endokrynologiczne, choroby układu krążenia czy zaburzenia neurologiczne.

Z kolei osoby, które mniej się pocą, nawet przy minimalnym odwodnieniu, mają trudności z regulacją temperatury ciała, co zwiększa ryzyko wystąpienia dysfunkcji pocenia, a nawet udaru cieplnego.

Stany chorobowe związane z nadmierną lub niedostateczną potliwością, o których powinni wiedzieć ludzie:

Nadmierne pocenie : miejscowa nadpotliwość, nadczynność tarczycy, cukrzyca, zaburzenia układu współczulnego, zaburzenia lękowe itp.

Osoby, które mocno się pocą, powinny : pić odpowiednią ilość wody, uzupełniać elektrolity podczas intensywnych ćwiczeń, dbać o higienę osobistą i unikać noszenia zbyt obcisłych lub ograniczających ruchów ubrań.

Niedostateczne pocenie : niedoczynność tarczycy, neuropatia obwodowa, ciężkie odwodnienie, niedrożność gruczołów potowych.

Osoby, które mniej się pocą, powinny : Pić odpowiednią ilość wody i unikać nadmiernego wysiłku w gorącym otoczeniu, poprawiać krążenie krwi i funkcjonowanie gruczołów potowych poprzez delikatne ćwiczenia, takie jak joga lub masaż. W przypadku wystąpienia objawów udaru cieplnego lub długotrwałego zmęczenia należy zwrócić się o pomoc lekarską.

„Nie ma idealnego poziomu pocenia; kluczowa jest równowaga. Pocenie powinno być wystarczające do regulacji temperatury ciała, ale nie powinno powodować dyskomfortu ani negatywnie wpływać na zdrowie” – stwierdził dr Van Dinh.

W medycynie tradycyjnej herbatka z lotosu i herbatka z pachnotki pomagają ustabilizować ciało i kontrolować nadmierne pocenie.

Perspektywa medycyny tradycyjnej.

Według doktora Van Dinha nadmierne pocenie mieści się w kategorii „hiperhydrozy”, którą dzieli się na różne typy w zależności od przyczyny, charakteru i lokalizacji pocenia:

Spontaniczne pocenie się : pocenie się występujące naturalnie, w czasie czuwania, niezwiązane z wysiłkiem fizycznym ani temperaturą, często związane z niedoborem qi lub yang.

Przyczyny : Niedobór Qi (niewystarczająca ilość Qi do „utrzymania powierzchni” – powstrzymywanie pocenia się); Niedobór Yang (osłabienie Yang Qi, niezdolność do ochrony powierzchni).

Objawy towarzyszące: strach przed zimnem, zmęczenie, trudności z oddychaniem, blada cera.

Nocne poty: pocenie się w czasie snu, które ustaje po przebudzeniu.

Przyczyna : Niedobór yin (niedostateczna ilość yin do kontrolowania yang, powodująca wzrost energii yang i objawiająca się poceniem).

Objawy towarzyszące : zaczerwienienie policzków, gorące dłonie/podeszwy stóp, suchość w ustach, uczucie gorąca w ciele.

Żółty pot : Pot o żółtej barwie i nieprzyjemnym zapachu.

Przyczyna : Długotrwałe gromadzenie się toksyn cieplnych, które wpływają na krew i płyny ustrojowe.

„W zależności od przyczyny choroby, pacjenci powinni skupić się na równoważeniu yin i yang, tonizowaniu qi, wzmacnianiu powierzchni ciała lub usuwaniu gorąca i detoksykacji. Leczenie może odbywać się za pomocą ziół, akupunktury, masażu, akupresury… Ponadto konieczna jest rozsądna dieta, taka jak: ograniczenie pikantnych i gorących potraw oraz alkoholu (aby uniknąć stymulowania patogenów wywołujących gorąco); zwiększenie spożycia produktów chłodzących bogatych w witaminy (ogórek, melon zimowy, wąkrota azjatycka). Zawsze utrzymuj ciało w czystości i chłodzie oraz wykonuj delikatne ćwiczenia odpowiednie dla ciała” – powiedział dr Van Dinh.

W tradycyjnej medycynie chińskiej nadmierne pocenie się nie jest jedynie zjawiskiem, ale odzwierciedla również stan qi i krwi, a także yin i yang w organizmie. Leczenie wymaga kompleksowego podejścia, łączącego ziołolecznictwo, akupunkturę i zmianę stylu życia.

Source: https://thanhnien.vn/do-mo-hoi-qua-it-hoac-qua-nhieu-bac-si-chi-ra-nguyen-nhan-185250117233141934.htm