Prawidłowa pielęgnacja stóp dla długotrwałego zdrowia

Zdaniem Mistrza, Doktora Tran Hoanga (Szpital Uniwersytecki Medycyny i Farmacji w Ho Chi Minh City - Kampus 3), zarówno dawniej, jak i dziś, stopy zawsze wymagają odpowiedniej pielęgnacji, aby przyczyniały się do poprawy zdrowia.

Miejsce, w którym skupia się wiele meridianów i punktów akupunkturowych

Wyjaśniając, dlaczego stopy odgrywają tak ważną rolę w ogólnym zdrowiu, dr Hoang powiedział, że medycyna tradycyjna (TCM) uważa, że ​​istnieje 12 głównych meridianów, które są ścieżkami krążenia krwi i energii w całym ciele, z czego 6 meridianów zaczyna się lub kończy na stopach.

Na stopach znajduje się wiele ważnych punktów akupunkturowych, które są ściśle powiązane z narządami wewnętrznymi w ciele.

Należą do nich meridiany śledziony i żołądka, które odpowiadają głównie za funkcje trawienne; meridiany nerek i pęcherza moczowego, które odpowiadają za funkcje seksualne, choroby kości i stawów, szumy uszne itp.; meridiany wątroby i pęcherzyka żółciowego, które odpowiadają za niektóre problemy endokrynologiczne, sen, migreny, bóle w boku, zaburzenia miesiączkowania itp.

Lekarz dodał, że stopy zawierają również wiele ważnych punktów akupunkturowych, które są ściśle powiązane z narządami wewnętrznymi. Poprzez masaż tych punktów można korygować zaburzenia w całym organizmie.

Podzielając ten pogląd, w artykule opublikowanym w kwietniu 2023 roku na stronie internetowej Healthline poświęconej zdrowiu, dr Dustin Martinez – chiropraktyk z Los Angeles (USA) – stwierdził, że badanie przeprowadzone w 2014 roku przez Uniwersytet Ulsteru (Wielka Brytania) wykazało, że refleksologia stóp może pomóc poprawić zdrowie i jakość życia na wiele sposobów.

„Refleksologia stóp pomaga zwiększyć przepływ krwi w całym ciele, pomagając w ten sposób zredukować stres, lęk i obniżyć ciśnienie krwi. Po uwolnieniu stresu łatwo poczujesz się zrelaksowany psychicznie” – wyjaśnia dr Martinez.

Kilka innych recenzowanych badań również potwierdza konieczność poświęcania większej uwagi stopom. Cztery badania naukowe opublikowane w 2015 roku (przez zespół ekspertów z Uniwersytetu Technologicznego MARA w Malezji), 2018 roku (Uniwersytet Ege w Turcji), 2019 roku (przez zespół ekspertów z Centrum Antynowotworowego im. Leona-Bérarda we Francji) i 2020 roku (przez zespół ekspertów z Uniwersytetu Nauk Medycznych w Kerman w Iranie) dowodzą korzyści płynących z masażu punktów akupunkturowych na stopach, takich jak pomoc w relaksacji i redukcji stresu, poprawa snu, trawienia, łagodzenie przewlekłego bólu itp.

Biorąc pod uwagę klimat i styl życia Wietnamczyków, lekarze zalecają, aby każdy starał się codziennie myć stopy.

Prawidłowa pielęgnacja stóp

Biorąc pod uwagę typowy klimat i styl życia Wietnamczyków, dr Tran Hoang zaleca wszystkim codzienne mycie stóp. Należy starannie przycinać paznokcie u stóp i dbać o suchość stóp, zwłaszcza między palcami.

Jeśli Twoje stopy są zbyt suche lub popękane, powinnaś nałożyć krem ​​nawilżający. Powinnaś również nosić dobrze dopasowane buty, nosić przewiewne skarpetki, a kobiety powinny ograniczyć regularne noszenie wysokich obcasów.

Ponadto, jeśli chcesz wykonać zabiegi pielęgnacyjne i pielęgnacyjne stóp, takie jak moczenie stóp lub masaż stóp, najlepiej zasięgnąć porady personelu medycznego, zwłaszcza jeśli chorujesz na cukrzycę.

Podobnie, gdy chcesz leczyć chorobę samodzielnie, potrzebujesz szczegółowych instrukcji od personelu medycznego, dotyczących wyboru odpowiednich punktów akupresurowych dla twojego ciała i choroby.

Link źródłowy: https://thanhnien.vn/cham-soc-ban-chan-dung-cach-de-khoe-manh-lau-dai-185230627000213456.htm