Coraz więcej osób na całym świecie cierpi na otyłość - Ilustracja: AI
Otyłość to nie tylko problem estetyczny; stwarza również ryzyko wystąpienia wielu problemów zdrowotnych. Obecnie nowe wytyczne dotyczące leczenia otyłości, opracowane przez główne organizacje zdrowotne , takie jak Amerykańskie Towarzystwo Kardiologiczne (AHA), Amerykańskie Towarzystwo Diabetologiczne (ADA) i Światowa Organizacja Zdrowia (WHO), są regularnie aktualizowane, aby pomóc ludziom w lepszym zrozumieniu zasad postępowania i leczenia tej choroby.
Wskaźnik BMI wynoszący 23–27,5 może wskazywać na otyłość.
Wskaźnik masy ciała (BMI) – obliczany poprzez podzielenie masy ciała (kg) przez kwadrat wzrostu (m) – pozostaje podstawowym narzędziem do określania otyłości. Jednak w celu kompleksowej oceny konieczne jest połączenie go z innymi czynnikami, takimi jak tkanka tłuszczowa brzuszna (zmierzony obwód talii), procent tkanki tłuszczowej oraz wywiad medyczny.
Wskaźnik BMI wynoszący 30 lub więcej uważany jest za otyłość, ale w przypadku niektórych grup etnicznych, np. Azjatów, wskaźnik BMI między 23 a 27,5 może być powodem do zwrócenia uwagi i uznania go za nadwagę lub otyłość.
Ponadto kluczowe znaczenie ma ocena ryzyka wystąpienia chorób związanych z otyłością, takich jak choroby układu krążenia, cukrzyca typu 2, dyslipidemia i nadciśnienie tętnicze.
Głównym celem leczenia otyłości jest utrata masy ciała. Jednak konkretna skala utraty masy ciała może być różna u poszczególnych pacjentów.
Cel utraty 5–10% masy ciała może przynieść znaczące korzyści zdrowotne, w tym zmniejszenie ryzyka chorób układu krążenia, lepszą kontrolę glikemii u pacjentów z cukrzycą typu 2 i niższe ciśnienie krwi.
Ważne jest długotrwałe leczenie, ponieważ otyłość może powrócić, jeśli nie zostaną utrzymane długotrwałe zmiany stylu życia.
Jak leczy się otyłość?
Leczenie otyłości wymaga stosowania odpowiedniej diety, która zaleca spożywanie produktów bogatych w błonnik (zielone warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste) oraz ograniczania spożycia kalorii pochodzących z przetworzonej żywności, produktów o wysokiej zawartości cukru i tłuszczów nasyconych.
Spożycie kalorii powinno być dostosowane do indywidualnego poziomu aktywności. Dieta niskokaloryczna (około 1200-1500 kalorii dziennie dla kobiet i 1500-1800 kalorii dla mężczyzn) może pomóc w utracie wagi.
Dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), zwana też dietą śródziemnomorską, jest również zalecana pacjentom otyłym i cierpiącym na choroby współistniejące, takie jak nadciśnienie tętnicze i cukrzyca.
Ponadto konieczne są regularne ćwiczenia; pacjentom zaleca się, aby ćwiczyli co najmniej 150 minut tygodniowo o umiarkowanej intensywności (np. szybki marsz, jazda na rowerze) lub 75 minut tygodniowo o dużej intensywności (bieganie, pływanie).
Dodatkowo, co najmniej dwa razy w tygodniu należy wykonywać ćwiczenia wzmacniające mięśnie, aby poprawić siłę i elastyczność ciała.
Jednocześnie techniki modyfikacji zachowań, takie jak wyznaczanie konkretnych celów, monitorowanie spożycia pokarmu i wsparcie grupy, pomagają pacjentom utrzymać motywację i kontrolować swoje nawyki żywieniowe oraz styl życia.
Walka z otyłością to proces długotrwały, łączący odpowiednią dietę, regularną aktywność fizyczną i trwałe zmiany zachowań.
Zastosowanie leków lub interwencja chirurgiczna powinny być rozważane wyłącznie na podstawie zaleceń lekarza. Dzięki najnowszym wytycznym terapeutycznym pacjenci mogą stopniowo kontrolować swoją wagę i poprawiać jakość życia.
Mgr inż. dr Nguyen Le Phuong Thao jest lekarzem prowadzącym w oddziale ambulatoryjnym szpitala kardiologicznego Tam Duc, z ponad 10-letnim doświadczeniem w dziedzinie kardiologii.
Oprócz specjalizacji w diagnostyce i leczeniu chorób układu krążenia, takich jak wady zastawkowe serca, choroba wieńcowa, arytmie, nadciśnienie tętnicze i dyslipidemia, dr Thao specjalizuje się również w nowoczesnych technikach echokardiografii, takich jak echokardiografia przezklatkowa, echokardiografia przezprzełykowa i echokardiografia 3D.
Źródło: https://tuoitre.vn/chi-so-bmi-muc-nao-duoc-coi-la-beo-phi-20250409215723594.htm
Komentarz (0)