Samotność zwiększa podatność na koszmary.

Nowe badania wykazały, że koszmary senne mogą występować częściej i być intensywniejsze, gdy ludzie czują się samotni – Ilustracja: Shutterstock

Według ScienceAlert , amerykańscy autorzy przeanalizowali dane z wcześniejszego badania dotyczącego skutków deprywacji emocjonalnej. Dane zebrane od 827 dorosłych uczestników wykazały, że im bardziej samotna jest osoba, tym bardziej prawdopodobne jest, że będzie miała koszmary senne, a stres działał jak katalizator.

Następnie zespół przeprowadził ankietę wśród 782 dorosłych Amerykanów na temat uczucia samotności, stresu i koszmarów sennych. Nowe dane wykazały, że poczucie samotności wpływało zarówno na intensywność, jak i częstotliwość koszmarów sennych.

Chociaż dane nie wykazały bezpośredniego związku przyczynowo-skutkowego między samotnością a koszmarami sennymi, zespół badawczy zasugerował, że ma to związek z ewolucyjną teorią samotności przedstawioną w poprzednich badaniach: jest to sygnał ostrzegawczy, że organizmowi brakuje istotnego zasobu – wsparcia społecznego.

„Relacje międzyludzkie są podstawową potrzebą człowieka. Gdy potrzeba relacji społecznych nie jest zaspokojona, ludzie cierpią fizycznie i psychicznie”.

„Podobnie jak głód lub zmęczenie oznaczają, że nie spożyłeś wystarczającej ilości kalorii lub nie wyspałeś się, tak samotność stała się sygnałem ostrzegawczym dla ludzi, gdy ich potrzeba interakcji społecznych nie jest zaspokajana” – powiedział Colin Hessem, medioznawca z University of Oregon.

W pewnym sensie, ewolucja w kierunku większego stresu, czujności i skłonności do nadmiernego myślenia, gdy jesteśmy sami, motywuje nas do szukania towarzystwa. Jednak to również sprawia, że ​​nasze ciała stają się bardziej zmęczone i bardziej podatne na koszmary.

Samotność jest z pewnością ściśle powiązana z niedoborem snu, a brak dobrych relacji społecznych będzie również odczuwalny w czasie naszego snu.

„Przywrócenie snu odgrywa kluczową rolę w funkcjach poznawczych, regulacji nastroju, metabolizmie i wielu innych aspektach zdrowia. Dlatego zrozumienie stanów psychicznych, które zakłócają sen, jest tak ważne, a samotność jest kluczowym czynnikiem” – powiedział Hessem.

Badanie opublikowano w czasopiśmie Journal of Psychology .

Źródło: https://tuoitre.vn/co-don-khien-ta-de-gap-ac-mong-20241014150605317.htm