Samotność sprawia, że ​​jesteśmy podatni na koszmary

Nowe badania wykazały, że koszmary senne mogą występować częściej i być intensywniejsze, gdy ludzie są samotni - Ilustracja: Shutterstock

Według ScienceAlert , amerykański zespół przeanalizował dane z wcześniejszego badania dotyczącego skutków deprywacji emocjonalnej. Dane pochodzące od 827 dorosłych uczestników badania wykazały, że im bardziej samotni byli ludzie, tym bardziej prawdopodobne było, że będą mieli koszmary senne, a stres działał jak katalizator.

Zespół przeprowadził następnie ankietę wśród 782 dorosłych w USA na temat poczucia osamotnienia, stresu i koszmarów sennych. Nowe dane wykazały, że poczucie osamotnienia wpływało na intensywność i częstotliwość koszmarów sennych.

Chociaż dane nie wskazują na bezpośredni związek przyczynowo-skutkowy między samotnością a koszmarami sennymi, naukowcy sugerują, że ma to związek z ewolucyjną teorią samotności, którą wysunięto w poprzednich badaniach: jest to sygnał ostrzegawczy, że organizmowi brakuje istotnego zasobu — wsparcia społecznego.

Relacje międzyludzkie są podstawową potrzebą człowieka. Gdy potrzeba relacji społecznych nie jest zaspokojona, ludzie cierpią fizycznie i psychicznie.

Colin Hessem, naukowiec zajmujący się komunikacją na Uniwersytecie Oregon, powiedział, że tak jak uczucie głodu lub zmęczenia oznacza, że ​​spożyliśmy za mało kalorii lub nie wyspaliśmy się wystarczająco, tak samotność stała się sygnałem ostrzegawczym dla ludzi, gdy ich potrzeba kontaktów społecznych nie jest zaspokojona.

W pewnym sensie nasza ewolucja, która sprawia, że ​​stajemy się bardziej zestresowani, czujni i zamyśleni, gdy jesteśmy samotni, ma nas motywować do szukania towarzystwa. Ale jednocześnie sprawia, że ​​jesteśmy fizycznie zmęczeni i bardziej podatni na koszmary.

Samotność jest z pewnością powiązana z niedoborem snu, a brak dobrych relacji społecznych także będzie odczuwalny w czasie naszego snu.

„Regenerujący sen odgrywa kluczową rolę w funkcjach poznawczych, regulacji nastroju, metabolizmie i wielu innych aspektach zdrowia. Dlatego tak ważne jest zrozumienie czynników psychologicznych, które zakłócają sen, a samotność jest kluczowym czynnikiem” – powiedział Hessem.

Badanie opublikowano w czasopiśmie Journal of Psychology .

Źródło: https://tuoitre.vn/co-don-khien-ta-de-gap-ac-mong-20241014150605317.htm