Badania naukowe dowodzą: Muzyka zmniejsza ryzyko demencji u osób starszych o 39%.

(Dan Tri) - W szeroko zakrojonym badaniu obejmującym ponad 10 000 osób starszych stwierdzono silny związek między ekspozycją na muzykę a znacząco zmniejszonym ryzykiem pogorszenia funkcji poznawczych.

Naukowcy z Monash University przeprowadzili szeroko zakrojone badanie, którego celem była ocena, czy „zajęcia rekreacyjne związane z muzyką ” mogą zmniejszyć ryzyko demencji i upośledzenia funkcji poznawczych związanych z demencją (CIND).

Badanie objęło 10 893 dorosłych w wieku 70 lat i starszych i przyniosło obiecujące wyniki. Badanie wykazało, że kontakt z muzyką przynosił wyraźne korzyści, szczególnie osobom, które regularnie ćwiczyły:

Regularne słuchanie muzyki: Zmniejsza ryzyko demencji o 39% i pogorszenia funkcji poznawczych o 17%; Granie na instrumencie muzycznym: Zmniejsza ryzyko demencji o 35%; Połączenie (słuchanie muzyki i granie muzyki): Zmniejsza ryzyko demencji o 33%.

Muzyka była również pozytywnie związana z ogólnymi funkcjami poznawczymi i pamięcią codzienną (pamięcią epizodyczną) u osób starszych. Wyniki te wskazują, że wybory dotyczące stylu życia, takie jak słuchanie muzyki, mogą sprzyjać zdrowiu poznawczemu i opóźniać wystąpienie demencji.

Muzyka to dostępna i zdrowa strategia stylu życia, która chroni zdrowie mózgu w podeszłym wieku (zdjęcie: Depositphotos).

Choć jest to badanie obserwacyjne i dowodzi jedynie związku, a nie związku przyczynowo-skutkowego, naukowcy uważają, że mechanizm ten wiąże się ze sposobem, w jaki muzyka oddziałuje na mózg.

Udowodniono, że słuchanie muzyki stymuluje wiele obszarów mózgu odpowiadających za pamięć, emocje i uwagę — wszystkie te procesy są ważne i muszą być utrzymane w miarę starzenia się.

Poprzednie badanie przeprowadzone na Northeastern University wykazało, że piosenki wywołujące uczucie nostalgii mogą aktywować obszary mózgu odpowiedzialne za funkcje poznawcze.

Naukowcy zaobserwowali poprawę łączności między siecią słuchową a układem nagrody, a także precyzję w sieci kontroli zachowań.

Sugeruje to, że piosenki przywołujące wspomnienia lub wywołujące ekscytację mogą być najlepszym źródłem „odżywienia słuchowego” dla mózgu.

„Wyniki te wskazują na potencjał muzyki jako obiecującej i dostępnej strategii, która może pomóc w ograniczeniu pogorszenia funkcji poznawczych i opóźnieniu wystąpienia demencji u osób starszych” – podsumowują badacze.

Coraz więcej dowodów wskazuje na to, że starzenie się mózgu nie zależy wyłącznie od wieku i genetyki, ale może być również pozytywnie kształtowane przez wybory danej osoby dotyczące środowiska i stylu życia.

Dodanie odrobiny muzyki do codziennego życia może być jedną z najprostszych, a zarazem najskuteczniejszych decyzji, dzięki której możesz zachować bystry umysł.

Źródło: https://dantri.com.vn/khoa-hoc/khoa-hoc-chung-minh-am-nhac-giam-39-nguy-co-mat-tri-nho-o-nguoi-lon-tuoi-20251113023249998.htm