Wskazówki, jak złagodzić kaszel bez leków

[reklama_1]

Miód, imbir, bluszcz i tymianek mogą łagodzić kaszel, pomagać w kontrolowaniu objawów i przyspieszać powrót do zdrowia.

Organizm reaguje na czynniki drażniące kaszlem, aby oczyścić drogi oddechowe. Jednak silny, mokry i przedłużający się kaszel może powodować zmęczenie i utrudniać pracę oraz życie. Kaszel często ustępuje samoistnie bez leczenia. Niektóre z poniższych naturalnych środków mogą pomóc złagodzić objawy.

Miód: Picie jednej lub dwóch łyżeczek miodu zmieszanych z ciepłą wodą może zmniejszyć produkcję śluzu i zabić zarazki. Miód może powodować zatrucia u niemowląt, dlatego dorośli nie powinni podawać go dzieciom poniżej pierwszego roku życia. Picie ciepłego miodu przed snem łagodzi ból gardła, zmniejsza nocny kaszel i poprawia sen.

Zioła : Zmieszanie ziół, takich jak bluszcz, tymianek i bazylia, z syropem lub ciepłą wodą może pomóc złagodzić kaszel. Pacjenci mogą również stosować pastylki ziołowe, około 2-3 razy dziennie, aby zwiększyć produkcję śliny i złagodzić kaszel.

Pij dużo płynów: Ciepła woda, zupa i soki owocowe pomagają zapobiegać odwodnieniu. Płyny rozrzedzają śluz w gardle, pomagając układowi odpornościowemu zwalczać infekcje lub wirusy i zmniejszając kaszel. Pij ciepłą herbatę kilka razy dziennie, aby złagodzić ból gardła.

Płukanie gardła wodą z solą: bezpieczny i ekonomiczny sposób na złagodzenie bólu gardła i kaszlu. Wilgoć w wodzie z solą rozrzedza śluz, usuwając drażniące czynniki z gardła. Przeciwzapalne właściwości soli pomagają również złagodzić infekcje dróg oddechowych i skrócić czas trwania kaszlu. Wymieszaj łyżeczkę soli z 230 ml ciepłej wody, trzymaj ją w ustach, odchyl głowę do tyłu, przepłucz gardło i wypluj mieszaninę.

Imbir: Zawiera wiele związków, takich jak b-zingiberen, b-farnesen, b-kurkumenen, olejki eteryczne, geraniol, linalol, borneol. Pomagają one rozluźnić mięśnie, które uciskają drogi oddechowe, zmniejszając kaszel. Spożywanie surowego imbiru, dodawanie go do potraw lub mieszanie z ciepłą wodą i dodawanie odrobiny miodu do napoju – wszystkie te właściwości są korzystne.

Imbir jest uważany za naturalny lek na kaszel. Zdjęcie: Freepik — Imbir jest uważany za naturalny lek na kaszel. Zdjęcie: *Freepik*

Wilgotność, para: Pomaga złagodzić kaszel poprzez kojenie i nawilżanie dróg oddechowych. Dorośli mogą użyć miski z ciepłą wodą, przykryć głowę ręcznikiem i wdychać parę. Jeśli używasz nawilżacza, pamiętaj o jego czyszczeniu i używaj czystej, filtrowanej wody, aby ograniczyć przywieranie kurzu, pleśni i alergenów.

Płukanie nosa : Jedną z najczęstszych przyczyn kaszlu jest infekcja górnych dróg oddechowych. Płukanie nosa wodą z solą pomaga go oczyścić i zmniejszyć stan zapalny poprzez usunięcie czynników drażniących i śluzu.

Olejek miętowy, ekstrakt z mięty pieprzowej : Zawiera naturalny związek o nazwie mentol, który wspomaga rozszerzanie dróg oddechowych, ułatwiając oddychanie i zapobiegając kaszlowi. Pacjenci mogą wdychać i wcierać olejek eteryczny z mięty pieprzowej w klatkę piersiową lub wlewać go do dyfuzora olejków eterycznych.

Anh Chi (według WebMD )

Czytelnicy zadają tutaj pytania dotyczące chorób uszu, nosa i gardła, na które lekarze udzielają odpowiedzi

Link źródłowy