Porady, jak złagodzić kaszel bez leków.

[reklama_1]

Miód, imbir, bluszcz i tymianek mogą pomóc złagodzić kaszel, wspomóc kontrolę objawów i przyspieszyć powrót do zdrowia.

Organizm reaguje na czynniki drażniące, oczyszczając drogi oddechowe poprzez kaszel. Jednak głośny, flegmatyczny i przedłużający się kaszel może powodować zmęczenie i utrudniać pracę oraz życie. Kaszel często ustępuje samoistnie bez leczenia. Poniższe naturalne sposoby leczenia mogą pomóc złagodzić objawy.

Miód: Picie jednej lub dwóch łyżeczek miodu zmieszanych z ciepłą wodą może zmniejszyć produkcję śluzu i zabić zarazki. Miód może być toksyczny dla niemowląt, dlatego dorośli nie powinni podawać go dzieciom poniżej pierwszego roku życia. Picie ciepłego miodu przed snem łagodzi ból gardła, zmniejsza nocny kaszel i poprawia sen.

Zioła : Zmieszanie ziół, takich jak bluszcz, tymianek i pachnotka, z syropem lub ciepłą wodą może pomóc złagodzić kaszel. Pacjenci mogą również przyjmować 2-3 pastylki ziołowe dziennie, aby zwiększyć produkcję śliny i złagodzić kaszel.

Pij dużo płynów: Ciepła woda, zupa i soki owocowe zapobiegają odwodnieniu. Płyny rozrzedzają śluz w gardle, pomagając układowi odpornościowemu zwalczać infekcje lub wirusy i zmniejszając kaszel. Popijaj ciepłą herbatę kilka razy dziennie, aby ukoić gardło.

Płukanie gardła słoną wodą: Bezpieczna i ekonomiczna metoda łagodzenia bólu gardła i kaszlu. Wilgoć w słonej wodzie rozrzedza śluz i usuwa z gardła czynniki drażniące. Przeciwzapalne właściwości soli pomagają również łagodzić infekcje dróg oddechowych i skracać czas trwania kaszlu. Wymieszaj jedną łyżeczkę soli z 230 ml ciepłej wody, trzymaj w ustach, odchyl głowę do tyłu, przepłucz gardło, a następnie wypluj mieszaninę.

Imbir: Zawiera wiele związków, takich jak β-zingiberen, β-farnezen, β-kurkuminen, olejki eteryczne, geraniol, linalol i borneol. Pomagają one rozluźnić mięśnie zwężające drogi oddechowe, zmniejszając kaszel. Spożywanie surowego imbiru, dodawanie go do potraw lub parzenie go w ciepłej wodzie z odrobiną miodu ma korzystny wpływ na zdrowie.

Imbir jest uważany za naturalny środek na kaszel. Zdjęcie: Freepik — Imbir jest uważany za naturalny środek na kaszel. Zdjęcie: *Freepik*

Wilgotność i para: Mogą one pomóc złagodzić kaszel poprzez ukojenie i nawilżenie dróg oddechowych. Dorośli mogą użyć miski z ciepłą wodą, przykryć głowę ręcznikiem i wdychać parę. Jeśli używasz nawilżacza, pamiętaj o jego czyszczeniu i używaj czystej, filtrowanej wody, aby zminimalizować gromadzenie się kurzu, pleśni i alergenów w środku.

Płukanie nosa : Jedną z najczęstszych przyczyn kaszlu jest infekcja górnych dróg oddechowych. Płukanie nosa roztworem soli fizjologicznej pomaga oczyścić nos, przyczyniając się do zmniejszenia stanu zapalnego poprzez usunięcie czynników drażniących i odkrztuszanie śluzu.

Balsam mentolowy : Zawiera naturalny związek mentol, który wspomaga rozszerzanie dróg oddechowych, ułatwiając oddychanie i zapobiegając kaszlowi. Pacjenci mogą wdychać balsam mentolowy, nacierać nim klatkę piersiową lub używać go w dyfuzorze olejków eterycznych.

( Według WebMD )

Czytelnicy mogą tutaj zadawać pytania dotyczące chorób ucha, nosa i gardła, na które lekarze udzielają odpowiedzi.

Link źródłowy