Naczynia krwionośne odgrywają w organizmie ważną rolę jako „rury”, których zadaniem jest transport krwi i niezbędnych substancji odżywczych do organów.
W przypadku uszkodzenia naczyń krwionośnych wiele narządów funkcjonuje nieprawidłowo. W szczególności, gdy duży obszar naczyń krwionośnych jest zablokowany, stan ten może prowadzić do niebezpiecznych chorób, takich jak choroby układu krążenia i naczyń mózgowych.
Jeśli zauważysz którykolwiek z poniższych nietypowych objawów, zwróć uwagę na stan swojego układu naczyniowego.
4 oznaki, że naczynia krwionośne są zablokowane
1. Ograniczone widzenie
Wokół oczu znajduje się wiele małych naczyń włosowatych. Gdy krew krąży prawidłowo, oczy otrzymują wystarczającą ilość składników odżywczych, co pomaga im zachować jasność i zdrowie. Jednak gdy naczynia krwionośne są zablokowane, transport krwi zostaje zakłócony, wzrasta ciśnienie, a nerw wzrokowy zostaje uciskany, co powoduje utratę wzroku i zawroty głowy.
Według badania opublikowanego w czasopiśmie „Ophthalmology”, zablokowanie naczyń krwionośnych siatkówki może prowadzić do utraty wzroku i innych problemów ze wzrokiem. Słabe krążenie krwi bezpośrednio wpływa na funkcjonowanie nerwu wzrokowego i ogólny stan zdrowia oczu.
2. Osłabiona zdolność wyrażania się
Mózg jest centrum sterowania organizmu. W przypadku uszkodzenia naczyń krwionośnych, podwyższony poziom lipidów we krwi może łatwo powodować zatory, wpływając na dopływ krwi do mózgu. Niedokrwienie mózgu prowadzi do utraty kontroli nad częściami ciała, zwłaszcza zdolności do wyrażania się. Jeśli się jąkasz, masz trudności z wyraźnym mówieniem lub mówisz niewyraźnie, może to oznaczać, że mózg nie otrzymuje wystarczającej ilości krwi.
3. Częste ziewanie
Ziewanie jest zjawiskiem normalnym, gdy organizmowi brakuje tlenu. Jednak zbyt częste ziewanie, zwłaszcza gdy naczynia krwionośne są słabo ukrwione, może być oznaką niedoboru tlenu w organizmie. Uszkodzone naczynia krwionośne powodują spowolnienie krążenia krwi i ograniczenie zdolności do dostarczania tlenu. Organizm zareaguje intensywniejszym ziewaniem, aby zwiększyć poziom tlenu.
4. Ból głowy się nasila
Wiele osób po udarze doświadcza bólów głowy lub zawrotów głowy. Dzieje się tak, ponieważ dopływ krwi do mózgu zostaje przerwany, co powoduje zwężenie naczyń krwionośnych w mózgu i ból. Objaw ten jest szczególnie częsty u osób z nadciśnieniem tętniczym, wysokim poziomem cholesterolu lub w wywiadzie rodzinnym dotyczącym chorób układu krążenia.
3 nawyki, które szkodzą żyłom policzkowym i należy je natychmiast wyeliminować, aby chronić zdrowie
1. Palenie i picie
Substancje toksyczne zawarte w papierosach zwiększają lepkość krwi, wpływając na szybkość krążenia i powodując miażdżycę. Spożywanie alkoholu zwiększa zużycie tlenu w organizmie i uszkadza naczynia krwionośne, zwiększając ryzyko zawału mięśnia sercowego. Dlatego rzucenie palenia i ograniczenie spożycia alkoholu jest konieczne dla ochrony naczyń krwionośnych.
2. Jedz tłuste potrawy
Tłuste potrawy podnoszą poziom cholesterolu i lipidów we krwi, powodując blokowanie naczyń krwionośnych. Według badań opublikowanych w czasopiśmie „The BMJ”, tłuszcze nasycone i cholesterol zawarte w smażonych potrawach mogą zwiększać lepkość krwi, przyspieszać tworzenie się skrzepów i zwiększać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
3. Brak ruchu
Długotrwałe siedzenie powoduje zaburzenia krążenia krwi, szczególnie w kończynach dolnych. Z czasem wzrasta ryzyko zakrzepicy żylnej oraz chorób sercowo-naczyniowych i mózgowo-naczyniowych.
Stosuj się do tych 3 zasad, a Twoje naczynia krwionośne stopniowo się „odmłodzą”
1. Pij dużo wody i łącz zioła
Regularne picie wody poprawia krążenie krwi i pomaga w usuwaniu toksyn. Ponadto zioła takie jak rumianek, cynamon i wiciokrzew mogą rozszerzać naczynia krwionośne, działać antyoksydacyjnie, antybakteryjnie i ochronnie na naczynia krwionośne.
Badania w dziedzinie fitoterapii pokazują, że rumianek ma działanie rozszerzające naczynia krwionośne i łagodnie obniżające ciśnienie krwi. Cynamon zawiera silne związki antyoksydacyjne, które pomagają chronić naczynia krwionośne przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Wiciokrzew ma właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne, które wspomagają zdrowie naczyń krwionośnych.
2. Ćwicz regularnie
Badania pokazują, że regularne ćwiczenia nie tylko pomagają kontrolować wagę, ale także poprawiają krążenie krwi, zmniejszając ryzyko chorób naczyniowych. Delikatne ćwiczenia, takie jak jogging i tai chi, pomagają poprawić zdrowie naczyń krwionośnych.
3. Wysypiaj się
Późne chodzenie spać osłabia układ odpornościowy i uszkadza naczynia krwionośne. Staraj się spać 6-8 godzin każdej nocy i kładź się spać przed 23:00, aby zapewnić lepszą ochronę naczyń krwionośnych.
Badania opublikowane w czasopiśmie „Journal of the American Heart Association” pokazują, że brak snu wiąże się ze zwiększonym ryzykiem miażdżycy i chorób układu krążenia. Odpowiednia ilość snu, wysoka jakość, wspomaga regenerację organizmu i chroni naczynia krwionośne przed uszkodzeniami.
Source: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/mach-mau-quyet-dinh-tuoi-tho-moi-ngay-deu-dan-lam-3-viec-mach-mau-se-dan-tre-hoa-va-tranh-benh-tat-172241010155044256.htm
Komentarz (0)