
Biorąc pod uwagę przedłużającą się falę upałów, dr Pham Ngoc Thang (Oddział Ambulatoryjno-Opiekuńczy Szpitala Da Nang ) radzi ludziom, aby podjęli działania zapobiegawcze w celu ochrony swojego zdrowia.
Należy pić wystarczającą ilość wody, 1,5-2,5 litra dziennie, i uzupełniać płyny do nawadniania doustnym płynem nawadniającym (ORS), gdy organizm intensywnie się poci. Należy ograniczyć wychodzenie na zewnątrz między 10:00 a 16:00 oraz unikać pracy i aktywności fizycznej w intensywnym słońcu. Podczas przebywania na zewnątrz należy nosić nakrycie głowy i odzież z filtrem przeciwsłonecznym, aby zmniejszyć wpływ wysokich temperatur.
Ponadto konieczne jest dbanie o higieniczne nawyki żywieniowe, prawidłowe przechowywanie żywności oraz higienę osobistą, w tym mycie rąk przed jedzeniem i po skorzystaniu z toalety. Należy również prawidłowo korzystać z klimatyzacji, utrzymując temperaturę na poziomie 26-28°C i unikając dużych różnic w porównaniu z otoczeniem zewnętrznym.
W przypadku dzieci konieczne jest wykonanie wszystkich niezbędnych szczepień przeciwko chorobom takim jak denga i japońskie zapalenie mózgu. W szczególności osoby z chorobami współistniejącymi, takimi jak choroby układu krążenia, nadciśnienie tętnicze, cukrzyca i choroby nerek, powinny ściśle monitorować swój stan zdrowia, regularnie przyjmować leki i ograniczać forsowny wysiłek fizyczny w czasie upałów.











.jpg)

Źródło: https://baodanang.vn/nguoi-lao-dong-chat-vat-muu-sinh-giua-chao-lua-3338419.html








Komentarz (0)