Kto powinien zachować ostrożność pijąc kawę?

Kawa jest napojem znanym wielu osobom ze względu na jej właściwości wspomagające czujność i szybki zastrzyk energii.

Z biegiem czasu kawa stała się popularnym wyborem na co dzień, szczególnie rano lub wtedy, gdy musimy się skupić na pracy.

Jednak niektórym grupom ludzi kawa nie przynosi oczekiwanych korzyści. Zrozumienie tych zagrożeń pomaga konsumentom podejmować świadome decyzje, twierdzi Hindustan Times .

Deepshikha Jain, dietetyczka zajmująca się żywieniem w służbie zdrowia publicznego w Wielkiej Brytanii, mówi, że należy pamiętać o czterech kwestiach zdrowotnych związanych ze spożyciem kawy.

Kawa stała się popularnym wyborem w życiu codziennym, szczególnie rano lub wtedy, gdy musimy się skupić w pracy.

Zdjęcie: AI

Osoby z zaburzeniami lękowymi

Według Deepshikhi Jain kawa jest silnym stymulantem, który może nasilać takie objawy, jak nerwowość, przyspieszone bicie serca i niepokój. Są to typowe objawy u osób z zaburzeniami lękowymi.

Kiedy kofeina oddziałuje na układ nerwowy, ciało i umysł zostają nadmiernie pobudzone, co prowadzi do zauważalnego wzrostu poziomu stresu.

Kofeina aktywuje ośrodkowy układ nerwowy, zmuszając mózg do intensywniejszej pracy niż zwykle. U osób, które już odczuwają lęk, efekt ten może nasilić objawy i utrudnić ich kontrolowanie.

Osoby z nadmiernym wydzielaniem kwasu żołądkowego

Osobom, u których często występują bóle brzucha, wzdęcia lub refluks żołądkowy, zaleca się unikanie picia kawy.

Według Deepshikhi Jain kawa może stymulować żołądek do produkcji większej ilości kwasu, co nasila refluks i powoduje długotrwały dyskomfort.

Kawa może również wywołać silną reakcję w wrażliwym układzie pokarmowym, utrudniając trawienie pokarmu.

Gdy żołądek nie funkcjonuje prawidłowo, pacjenci są podatni na zgagę, nudności i ból w nadbrzuszu. Ponieważ układ pokarmowy jest ściśle powiązany z wieloma innymi ważnymi układami organizmu, utrzymywanie się tego stanu może również negatywnie wpłynąć na ogólny stan zdrowia.

Osobom, u których często występują bóle brzucha, wzdęcia lub refluks żołądkowy, zaleca się unikanie picia kawy.

Zdjęcie: AI

Kobiety w ciąży

Deepshikha Jain radzi kobietom w ciąży ograniczyć lub zmniejszyć spożycie kawy.

Niekontrolowane spożycie kawy może mieć bezpośredni wpływ na wzrost i rozwój dziecka.

Badanie opublikowane w czasopiśmie „Reproductive Toxicology” w styczniu 2024 roku wykazało, że spożycie kofeiny wiąże się z szeregiem zagrożeń dla płodu. Do odnotowanych skutków należą niska masa urodzeniowa oraz problemy z rozwojem neurologicznym i zachowaniem.

Osoby z nadciśnieniem tętniczym lub chorobami układu krążenia

Kawa może podnosić ciśnienie krwi, pogarszając stan zdrowia i utrudniając jego leczenie.

Kofeina pobudza organizm do wydzielania adrenaliny. Substancja ta powoduje przyspieszenie akcji serca i krótkotrwały wzrost ciśnienia krwi. Jeśli zdarza się to często, może to mieć wpływ na naczynia krwionośne, prowadząc do stanu zapalnego i zmniejszonej reakcji organizmu na insulinę. Zmiany te zwiększają ryzyko długotrwałych powikłań sercowo-naczyniowych.

Według ekspertów kawa oferuje wiele korzyści zdrowotnych. Jednak jej spożycie powinno być dostosowane do indywidualnych potrzeb zdrowotnych. W przypadku osób z grup wysokiego ryzyka ograniczenie lub unikanie kawy może zmniejszyć ryzyko zaostrzenia chorób współistniejących.

Źródło: https://thanhnien.vn/nhung-ai-can-luu-y-khi-uong-ca-phe-185260204120349909.htm