Odkryj korzyści płynące z uśmiechania się dla serca

Na początek dnia czytelnicy mogą zapoznać się z wiadomościami na temat zdrowia. Oto kilka artykułów: Czy stosować wietnamską kolendrę w leczeniu zaczerwienienia oczu? Czy warto czy nie?; Nowe odkrycie na temat czasu potrzebnego na sen każdej nocy ; Cztery rzeczy, które należy mieć na uwadze, aby chronić zdrowe oczy ...

Odkryj coś wspaniałego dla swojego serca

Nowe badanie wykazało, że śmiech może być najlepszym lekarstwem dla serca. Śmiech nawet dwa razy w tygodniu może pomóc zmniejszyć ryzyko chorób serca.

Badania pokazują, że śmiech ma pozytywny wpływ na zdrowie serca, ponieważ wspomaga rozszerzanie się tkanki serca i zwiększa krążenie tlenu w całym organizmie.

Wyniki te wskazują, że śmiech może być obiecującą metodą leczenia chorób serca, zwłaszcza u pacjentów z chorobą wieńcową.

Śmiech może być najlepszym lekarstwem dla serca.

Choroba wieńcowa występuje, gdy w tętnicach doprowadzających krew do serca gromadzą się blaszki miażdżycowe.

W badaniu wzięło udział 26 uczestników, średnia wieku 64 lata, wszyscy cierpieli na chorobę wieńcową.

Przez okres trzech miesięcy uczestnicy zostali podzieleni na dwie grupy: jedna grupa oglądała godzinne programy komediowe dwa razy w tygodniu. Druga grupa oglądała filmy dokumentalne.

Wyniki okazały się zaskakujące: pod koniec 12-tygodniowego okresu próbnego grupa komików odnotowała znaczną poprawę zdrowia układu sercowo-naczyniowego.

Testy mierzące zdolność serca do pompowania tlenu wykazały wzrost aktywności układu sercowo-naczyniowego o 10% . Czytelnicy mogą przeczytać więcej o tym artykule na stronie poświęconej zdrowiu 31 sierpnia.

Czy należy stosować kolendrę wietnamską w leczeniu zapalenia spojówek?

W kontekście rosnącej liczby przypadków zapalenia spojówek, wiele osób uważa, że ​​stosowanie wietnamskiej kolendry do parowania oczu lub rozcieranie jej z solą i przykładanie do oczu może pomóc w leczeniu zapalenia spojówek. Jednak, według ekspertów, ten środek nie został odnotowany w medycynie orientalnej.

Lekarz specjalista 2 Huynh Tan Vu, kierownik Oddziału Leczenia Dziennego w Szpitalu Uniwersyteckim Medycyny i Farmacji – Kampus 3, powiedział, że zapalenie spojówek (lub zapalenie spojówek) występuje, gdy przezroczysta błona na powierzchni gałki ocznej (białko oka) i spojówka powiek ulegają zapaleniu. Choroba może wystąpić u wszystkich: dzieci, dorosłych i osób starszych. Choroba łatwo się rozprzestrzenia i może przybrać formę epidemii od lata do późnej jesieni.

Osoba ma różowe oko i opuchnięte oczy.

Zapalenie spojówek w 65-90% wywoływane jest przez adenowirusy lub bakterie, takie jak paciorkowce, gronkowce, pneumokoki itp. Zapalenie spojówek szybko rozprzestrzenia się poprzez bezpośredni kontakt z osobą zakażoną poprzez drogi oddechowe, ślinę, ręce, okulary, ręczniki, umywalki itp.

Upały, deszcze, wysoka wilgotność, zapylenie, niski poziom higieny i korzystanie z zanieczyszczonych źródeł wody to również sprzyjające warunki do rozwoju zapalenia spojówek, które może stać się epidemią. Biura, sale lekcyjne i miejsca publiczne to miejsca, w których choroba szybko się rozprzestrzenia. Zapalenie spojówek nie jest zaraźliwe, gdy patrzymy na siebie nawzajem. Kolejny artykuł ukaże się na stronie poświęconej zdrowiu 31 sierpnia.

Nowe odkrycia dotyczące tego, ile snu potrzebujesz każdej nocy

Nowe badania opublikowane w czasopiśmie naukowym Psychosomatic Medicine pokazują, że nawet pominięcie kilku dni snu i nadrobienie go w weekend nie uchroni nas przed szkodliwymi skutkami.

Zatem 5-6 godzin snu nie wystarczy dla dobrego zdrowia, ale trzeba spać 8 godzin każdej nocy . Nawet 1-2 noce bez snu będą miały negatywny wpływ na tętno i ciśnienie krwi, a ich nie da się „zrekompensować”.

Nawet jeśli prześpisz 6 godzin i odśpisz się w weekend, nie unikniesz szkodliwych skutków.

W badaniu przeprowadzonym przez naukowców z Pennsylvania State University w USA wzięło udział 15 mężczyzn w wieku od 20 do 35 lat, których monitorowano przez 10 dni w następujący sposób.

Przez pierwsze 3 noce uczestnicy spali maksymalnie 10 godzin na dobę. Przez kolejne 5 nocy ograniczyli sen do 5 godzin na dobę, a następnie przespali 2 noce regeneracyjne – maksymalnie 10 godzin na dobę.

Naukowcy mierzyli tętno i ciśnienie krwi uczestników co dwie godziny. Stwierdzili, że zarówno tętno, jak i ciśnienie krwi wzrastały każdego dnia i nie wracały do ​​poziomu wyjściowego do końca okresu rekonwalescencji.

Oznacza to, że nawet krótki okres niedoboru snu, a następnie dwie dobrze przespane noce, nie wystarczą, aby obniżyć wysokie ciśnienie krwi i tętno spowodowane późnym pójściem spać. Zacznijmy dzień od wiadomości zdrowotnych, aby przeczytać więcej w tym artykule!

Link źródłowy: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cuoi-2-lan-tuan-giup-giam-nguy-co-mac-benh-tim-185230830174030549.htm