Zapobieganie ostremu zapaleniu trzustki w okresie Tet

Ogranicz spożycie alkoholu, ćwicz, jedz o odpowiedniej porze i nie pal, aby zapobiec ostremu zapaleniu trzustki w Nowym Roku.

Dr Hoang Nam z Oddziału Gastroenterologii Szpitala Ogólnego Tam Anh w Hanoi powiedział, że nadużywanie alkoholu, nieregularne spożywanie posiłków, palenie tytoniu... w okresie Tet są częstymi przyczynami hospitalizacji z powodu ostrego zapalenia trzustki. Jeśli pacjenci zmienią dietę, zaprzestaną spożywania alkoholu i poddadzą się leczeniu, ostre zapalenie trzustki można wyleczyć w ciągu kilku dni. Nieleczona choroba może przejść w postać przewlekłą.

Doktor Nam sugeruje następujące sposoby ochrony trzustki i zmniejszenia ryzyka wystąpienia ostrego zapalenia trzustki w tym czasie.

Ogranicz alkohol

Według dr. Hoang Nama alkohol jest drugą najczęstszą przyczyną ostrego zapalenia trzustki po kamicy żółciowej i główną przyczyną przewlekłego zapalenia trzustki, odpowiadając za 40-70% wszystkich przypadków. Ograniczenie lub zaprzestanie spożycia alkoholu pomaga chronić trzustkę przed toksycznym działaniem tego napoju, zmniejszając tym samym ryzyko choroby.

Wybieraj produkty zdrowe dla serca

Wysoki poziom tłuszczu we krwi może zwiększać ryzyko ostrego zapalenia trzustki. Priorytetowe spożywanie produktów korzystnych dla serca, takich jak produkty pełnoziarniste, świeże owoce i warzywa, oraz unikanie tłustych i smażonych potraw, może pomóc w zapobieganiu ostremu zapaleniu trzustki.

Kamienie żółciowe są również główną przyczyną ostrego zapalenia trzustki. Należy ograniczyć spożycie produktów zawierających zbyt dużo cholesterolu, aby zapobiec jego gromadzeniu się w żółci i tworzeniu się kamieni.

Zaprzestanie lub ograniczenie spożycia alkoholu może zmniejszyć ryzyko ostrego zapalenia trzustki. Zdjęcie: Freepik

Ćwicz

Zrównoważona, niskotłuszczowa dieta i regularna aktywność fizyczna w okresie Tet są korzystne dla zdrowia. Osoby z nadwagą są bardziej narażone na rozwój kamieni żółciowych, które mogą prowadzić do ostrego zapalenia trzustki. W Nowy Rok możesz wybrać się na spacer, aby złożyć życzenia rodzinie lub poćwiczyć jogę rano. Stabilna waga pomaga trzustce lepiej funkcjonować, zmniejszając niektóre czynniki ryzyka zapalenia trzustki, takie jak kamienie żółciowe, otyłość i cukrzyca.

Jedz na czas

Nieregularne posiłki w okresie Tet obciążają układ trawienny. Jedzenie o nieregularnych porach może prowadzić do szybkiej utraty wagi. W odpowiedzi wątroba zwiększa produkcję cholesterolu, zwiększając ryzyko wystąpienia kamieni żółciowych i ostrego zapalenia trzustki.

Zakaz palenia

Palenie tytoniu również zwiększa ryzyko wystąpienia zapalenia trzustki. Około 20-30% przypadków raka trzustki jest związanych z paleniem tytoniu.

Doktor Hoang Nam zaleca, aby osoby o wysokim ryzyku chorób trzustki, z wysokim poziomem tłuszczu we krwi, wysokim poziomem wapnia we krwi, zaburzeniami hormonalnymi, przyjmujące niektóre leki, takie jak sterydy, estrogeny, leki przeciwwirusowe, leki na cukrzycę, utrzymywały zdrowy tryb życia w okresie Tet, aby zapobiegać chorobom, a także regularnie poddawały się badaniom kontrolnym.

Szmaragd

Czytelnicy zadają tutaj pytania dotyczące chorób układu pokarmowego, na które lekarze mogą odpowiedzieć

Link źródłowy: https://vnexpress.net/phong-ngua-viem-tuy-cap-trong-dip-tet-4710660.html