Zapobieganie ostremu zapaleniu trzustki w okresie Tet (Nowego Roku Księżycowego)

[reklama_1]

Ograniczenie spożycia alkoholu, ćwiczenia fizyczne, regularne spożywanie posiłków i niepalenie mogą pomóc zapobiec ostremu zapaleniu trzustki w okresie Nowego Roku.

Dr Hoang Nam z Oddziału Gastroenterologii Szpitala Ogólnego Tam Anh w Hanoi stwierdził, że nadmierne spożycie alkoholu, nieregularne nawyki żywieniowe i palenie tytoniu w okresie Tet (Nowego Roku Księżycowego) są częstymi przyczynami hospitalizacji z powodu ostrego zapalenia trzustki. Pacjenci, którzy zmienią dietę, zaprzestaną spożywania alkoholu i poddadzą się leczeniu, mogą wyzdrowieć z ostrego zapalenia trzustki w ciągu kilku dni. Bez leczenia choroba może przejść w postać przewlekłą.

Doktor Nam sugeruje następujące metody ochrony trzustki i zmniejszenia ryzyka wystąpienia ostrego zapalenia trzustki w tym okresie.

Ogranicz spożycie alkoholu.

Według dr. Hoang Nama, alkohol jest drugą najczęstszą przyczyną ostrego zapalenia trzustki po kamicy żółciowej i główną przyczyną przewlekłego zapalenia trzustki, odpowiadając za 40-70% wszystkich przypadków. Ograniczenie lub zaprzestanie spożycia alkoholu pomaga chronić trzustkę przed szkodliwym działaniem tych napojów, zmniejszając tym samym ryzyko rozwoju choroby.

Wybieraj produkty dobre dla twojego serca.

Wysoki poziom tłuszczu we krwi może zwiększać ryzyko ostrego zapalenia trzustki. Priorytetowe spożywanie produktów korzystnych dla serca, w tym produktów pełnoziarnistych, świeżych owoców i warzyw, oraz unikanie tłustych i smażonych potraw, może pomóc w zapobieganiu ostremu zapaleniu trzustki.

Kamienie żółciowe są również główną przyczyną ostrego zapalenia trzustki. Należy ograniczyć spożycie produktów bogatych w cholesterol, aby zapobiec jego gromadzeniu się w drogach żółciowych, co może prowadzić do powstawania kamieni żółciowych.

Zaprzestanie lub ograniczenie spożycia alkoholu może zmniejszyć ryzyko wystąpienia ostrego zapalenia trzustki. (Zdjęcie: Freepik) — Zaprzestanie lub ograniczenie spożycia alkoholu może zmniejszyć ryzyko wystąpienia ostrego zapalenia trzustki. (Zdjęcie: *Freepik)*

Ćwicz

Zrównoważona, niskotłuszczowa dieta i regularna aktywność fizyczna w okresie Tet (Nowego Roku Księżycowego) korzystnie wpływają na zdrowie. Osoby z nadwagą są bardziej narażone na rozwój kamieni żółciowych, które mogą prowadzić do ostrego zapalenia trzustki. W Nowy Rok warto wybrać się na spacer do krewnych lub poćwiczyć jogę rano. Utrzymanie stabilnej masy ciała wspomaga prawidłowe funkcjonowanie trzustki, zmniejszając szereg czynników ryzyka zapalenia trzustki, w tym kamienie żółciowe, otyłość i cukrzycę.

Jedz posiłki o właściwej porze.

Nieregularne nawyki żywieniowe w okresie Tet (Nowego Roku Księżycowego) obciążają układ trawienny. Pomijanie posiłków może prowadzić do szybkiej utraty wagi. Wątroba zwiększa produkcję cholesterolu, aby to zrekompensować, zwiększając ryzyko wystąpienia kamieni żółciowych i ostrego zapalenia trzustki.

Nie palić.

Palenie tytoniu również zwiększa ryzyko zapalenia trzustki. Około 20-30% przypadków raka trzustki jest związanych z paleniem tytoniu.

Dr Hoang Nam zaleca, aby osoby o wysokim ryzyku chorób trzustki, wysokiego stężenia lipidów we krwi, wysokiego stężenia wapnia we krwi, zaburzeń hormonalnych, a także te, które przyjmują niektóre leki, takie jak sterydy, estrogeny, leki przeciwwirusowe i leki na cukrzycę, dbały o zdrowy tryb życia w okresie Tet, aby zapobiegać chorobom, oraz regularnie poddawały się badaniom lekarskim.

Komentarz (0)