U przeciętnej osoby utrata około 50-100 włosów dziennie jest uważana za całkowicie fizjologiczną, zwłaszcza gdy skóra głowy jest zdrowa, bez swędzenia, łuszczenia się ani stanów zapalnych. Zjawisko to może nieznacznie nasilić się podczas zmian pór roku, po porodzie, po długotrwałym stresie lub w przypadku zmian hormonalnych.
Fizjologiczne wypadanie włosów zazwyczaj nie powoduje zauważalnego przerzedzenia, nie tworzy łysych placków, a nowe włosy regularnie odrastają. Dlatego, jeśli liczba wypadających włosów wynosi mniej niż 100 dziennie i nie występują żadne nietypowe objawy na skórze głowy, nie należy się tym zbytnio martwić.
1. Kiedy wypadanie włosów staje się schorzeniem?
Wypadanie włosów uważa się za nieprawidłowe, gdy dziennie wypada ich więcej niż 100. Zjawisko to trwa tygodniami lub miesiącami i towarzyszą mu takie objawy, jak przerzedzenie włosów, widoczna skóra głowy, łyse plamy, swędzenie, pieczenie lub zaczerwienienie i stan zapalny skóry głowy.
Przyczyny patologicznego wypadania włosów można podzielić na dwie główne grupy: schorzenia skóry głowy i schorzenia mieszków włosowych.
- Z powodu chorób skóry głowy
Jest to częsta przyczyna nadmiernego i długotrwałego wypadania włosów. Zazwyczaj przyczyną wypadania włosów mogą być schorzenia skóry głowy, a w szczególności...
- Zapalenie skóry głowy, łojotokowe zapalenie skóry: tłusta skóra głowy, białe lub żółte łuszczenie, uporczywy świąd.
- Grzybica skóry głowy: charakteryzuje się występowaniem plam połamanych włosów blisko korzeni, łuszczeniem się naskórka i czasami krostami.
- Zapalenie mieszków włosowych: mieszki włosowe ulegają zapaleniu, co powoduje ból, zaczerwienienie i wypadanie włosów w dotkniętym obszarze.
- Choroby autoimmunologiczne: Niektóre schorzenia, takie jak toczeń rumieniowaty, mogą powodować rozproszone lub plackowate wypadanie włosów.
- Zaburzenia endokrynologiczne: choroby tarczycy, zespół policystycznych jajników itp. mogą mieć wpływ na cykl wzrostu włosów.
- Zaburzenie psychiczne: Trichotillomania, czyli zaburzenie polegające na wyrywaniu włosów, sprawia, że osoby cierpiące na tę chorobę nieświadomie wyrywają sobie włosy pod wpływem stresu.
W przypadku zauważenia nietypowo nadmiernego wypadania włosów, pacjenci powinni skonsultować się z dermatologiem w celu ustalenia przyczyny.
- Ze względu na stan włosów
Istnieje kilka schorzeń włosów, które mogą powodować ich wypadanie. Ponadto osłabione włosy są podatne na łamanie, głównie z powodu:
- Grzybica włosów
- Zarażenie wszami
- Włosy ulegają zniszczeniu pod wpływem środków chemicznych, farbowania, wybielania, trwałej ondulacji i nadmiernego prostowania.
- Wpływ wysokich temperatur wytwarzanych przez suszarki do włosów i urządzenia do stylizacji.
Ponadto wypadanie włosów może być spowodowane niedożywieniem, niedoborem żelaza, cynku, białka lub być wynikiem poważnej choroby lub poważnej operacji.
- Czynniki powodujące większą utratę włosów
W dzisiejszym świecie wiele pozornie nieszkodliwych nawyków przyczynia się do osłabienia i wypadania włosów:
- Długotrwałe pozostawanie w pozycji „do góry nogami”
- Stres i presja w pracy
- Niezrównoważona dieta
- Palenie
- Niewłaściwe użycie produktów do stylizacji
- Zbyt mocne wiązanie włosów przez dłuższy czas
- Stres jest uważany za jeden z ważnych czynników. Kiedy organizm jest zestresowany, wzrasta poziom hormonu kortyzolu, który może wprowadzić wiele mieszków włosowych we wczesną fazę spoczynku, powodując masową utratę włosów kilka tygodni później.
2. Skuteczne leczenie wypadania włosów
W przypadku zauważenia nietypowo nadmiernego wypadania włosów, pacjenci powinni skonsultować się z dermatologiem w celu ustalenia przyczyny. W zależności od przypadku, lekarz może przepisać leki miejscowe, doustne lub inne środki wspomagające. Nie należy stosować tych metod samodzielnie ani stosować ich przez dłuższy czas bez konsultacji ze specjalistą.
Oprócz leków, istnieją również składniki odżywcze o udowodnionym korzystnym wpływie na włosy, takie jak cynk, witamina A, witamina C, biotyna, kwasy omega-3 i kwas hialuronowy, które mogą pomóc w poprawie jakości włosów.
Niektórzy mogą zauważyć, że olejek eteryczny z grejpfruta może poprawić krążenie krwi w skórze głowy oraz sprawić, że włosy będą bardziej lśniące i zdrowsze, jeśli będzie stosowany prawidłowo i z wysokiej jakości produktem. Jest to jednak jedynie środek wspomagający i nie powinien zastępować leczenia farmakologicznego w przypadku patologicznego wypadania włosów.
3. Zmiana stylu życia w celu zmniejszenia wypadania włosów
Zdrowe włosy zależą nie tylko od produktów stosowanych miejscowo, ale także od odżywienia ich od wewnątrz.
Osoby zmagające się z wypadaniem włosów powinny stosować zbilansowaną dietę bogatą w białko i mikroelementy. Produkty korzystne dla włosów to m.in.:
- Kurczak, chude mięso
- Owoce morza, takie jak krewetki i ostrygi
- Owoce morza (łosoś, tuńczyk, makrela)
- Jajko
- Ciemnozielone warzywa liściaste (szpinak, pak choi, kalafior)
- Owoce bogate w witaminę C (guawa, pomarańcze)
- Orzechy, takie jak migdały, soja i nasiona słonecznika.
- Żelazo i cynk odgrywają szczególnie ważną rolę w utrzymaniu cyklu wzrostu włosów. Niedobory tych dwóch mikroelementów mogą prowadzić do długotrwałego wypadania włosów.
Oprócz odżywiania, zmiana nawyków żywieniowych jest również kluczowa dla skutecznego ograniczenia wypadania włosów. Na co należy zwrócić uwagę:
- Wysypiaj się, 7–8 godzin każdej nocy.
- Unikaj późnego pójścia spać.
- Zredukuj stres poprzez ćwiczenia, medytację lub inne relaksujące czynności.
- Nie palić.
- Ogranicz stosowanie silnych środków chemicznych na włosy.
- Unikaj zbyt ciasnego wiązania włosów.
Ważne jest także prawidłowe mycie włosów: unikanie drapania, nieużywanie zbyt gorącej wody i wybór szamponu odpowiedniego do stanu skóry głowy również może pomóc w ograniczeniu wypadania włosów.
Kiedy powinienem udać się do lekarza?
Wypadanie włosów jest powszechnym problemem, ale jeśli zauważysz znaczną utratę włosów, łyse plamy lub zauważalne przerzedzenie włosów, powinieneś natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską .
Ponadto, jeśli wypadaniu włosów towarzyszy swędzenie, ból, stan zapalny lub zaczerwienienie skóry głowy, lub jeśli towarzyszy mu zmęczenie, utrata wagi lub nieregularne miesiączki, wczesne wykrycie i leczenie może pomóc zmniejszyć ryzyko trwałej utraty włosów i przyspieszyć rekonwalescencję.
Wypadanie włosów to powszechne zjawisko, ale nie zawsze powód do niepokoju. Ważne jest zrozumienie swojego ciała, monitorowanie ilości wypadających włosów i unikanie nadmiernej paniki. W przypadku wystąpienia nietypowych objawów, terminowa konsultacja ze specjalistą pomoże zidentyfikować przyczynę i zalecić odpowiednie leczenie, chroniąc włosy i ogólny stan zdrowia.
Źródło: https://suckhoedoisong.vn/rung-toc-nhu-the-nao-moi-dang-lo-169260304213128767.htm
Komentarz (0)