64-letni biegacz: „Biegaj, póki pozwalają ci nogi i serce”

[reklama_1]

Singapurczyk Yow Kang Huat był szczęśliwy ze zdobycia drugiego miejsca w grupie wiekowej powyżej 60 lat na dystansie 21 km podczas VnExpress Marathon Sparkling Quy Nhon 2023.

Pan Yow, którego pseudonim w środowisku biegaczy brzmi Frankie, zaczął biegać w liceum. Wtedy bieganie było jego hobby po szkole. Jednak w tamtym czasie pan Yow nie myślał o maratonach, a jedynie brał udział w zawodach lekkoatletycznych na krótkich dystansach w ramach szkoły.

Pan Yow na bieżni VnExpress Marathon Sparkling Quy Nhon 2023. Zdjęcie: VM — Pan Yow na bieżni VnExpress Marathon Sparkling Quy Nhon 2023. Zdjęcie: *VnExpress Marathon*

Na studiach pan Yow zgłębił tajniki biegania. Dołączył do grupy studentów, którzy podzielali jego zainteresowanie bieganiem i znalazł dobrego trenera. Od tego momentu zaczął zapisywać się na kilka biegów długodystansowych. Najpierw na 10 km, potem na półmaraton, a potem na maraton.

„Wciąż wyraźnie pamiętam, jak pierwszy raz przebiegłem maraton – skończył się katastrofą. Byłem tak zmęczony, że postanowiłem zrezygnować na 40. kilometrze, mimo że do mety zostały mi tylko 2 kilometry. Wtedy, z tak wielkiego podekscytowania, nie zdawałem sobie sprawy, że maraton to nie jest proste wyzwanie. Mimo że byłem młodszy i zdrowszy niż teraz, nie ukończyłem go. Wcześniej trenowałem tylko do dystansu 10 kilometrów. To była cenna lekcja i zmotywowała mnie do bardziej poważnych treningów w przyszłości” – wspominał pan Yow.

Po ukończeniu studiów pan Yow wyjechał do Malezji do pracy i tam zintensyfikował swoją pasję do biegania. Zapisał się do klubu biegowego i regularnie trenował. Z przyjaciółmi-biegaczami brał udział w maratonach w całej Malezji, głównie na dystansach 21 i 42 km. „To było cenne doświadczenie w młodości. Nie tylko poprawiłem swoje parametry wydolnościowe, ale także poznałem wielu nowych biegaczy” – powiedział.

Później pan Yow wrócił do pracy w Singapurze. Los sprowadził go do Wietnamu, gdzie pracował w branży sprzętu medycznego . W tamtym czasie bieganie było dla niego nie tylko sposobem na doskonalenie się w każdym biegu, ale także okazją do poznania wielu innych krajów. Pan Yow zarejestrował się i ukończył setki maratonów w wielu różnych miejscach, takich jak Hongkong, Tajwan, Kanada, Malezja i Wietnam.

W młodości pan Yow przebiegł maraton w czasie poniżej 3 godzin. Przed pandemią COVID-19 jego rekord na tym dystansie wynosił 3 godziny i 45 minut. Teraz 64-letni biegacz nie ma już motywacji do trenowania do maratonu. Pan Yow wierzy jednak, że jeśli tylko spróbuje jeszcze raz, w przyszłości nadal może osiągnąć czas poniżej 4 godzin.

Obecnie pan Yow startuje głównie na dystansie 21 km, zaspokajając swoją pasję do zwiedzania podczas biegania. Podczas VnExpress Marathon Sparkling Quy Nhon 2023, wziął udział w półmaratonie i osiągnął czas 1 godziny 54 minut i 19 sekund, zajmując drugie miejsce w kategorii mężczyzn powyżej 60. roku życia.

Pan Yow spaceruje po moście Thi Nai rankiem 11 czerwca. Zdjęcie: VnExpress Marathon — Pan Yow spaceruje po moście Thi Nai rankiem 11 czerwca. Zdjęcie: *VnExpress Marathon*

„To dobrze zorganizowany wyścig. Atmosfera jest ożywiona, wolontariusze są przyjaźni i pomocni dla zawodników. Jest wystarczająco dużo punktów z wodą i medycyną. Myślę, że organizatorzy mogliby poprawić komunikację z zawodnikami. Podobnie jak ja, kiedy dotarłem do mety i dostałem kartę z nagrodą, nie zostałem poinstruowany, co mam dalej robić. Myślę też, że organizatorzy powinni ustawić kosze na śmieci w pobliżu mety, aby zawodnicy mogli wrzucać do nich zużyte butelki z wodą” – powiedział.

W przyszłości pan Yow zamierza osiągnąć czas 1 godziny i 45 minut na dystansie półmaratonu. Powiedział, że będzie nadal brał udział w systemie VnExpress Marathon, jeśli uda mu się ustalić czas.

„Szczerze mówiąc, nie wiem, jak długo jeszcze moje ciało i umysł będą w stanie biegać. Mogę jedynie potwierdzić, że będę pasjonować się tym sportem tak długo, jak będę mógł biegać. Kiedy nie będę już mógł biegać, może znajdę inny sport, aby zachować zdrowie i szczęście. W ten sposób chcę wam powiedzieć, żebyście biegali dalej, póki wasze nogi i serce jeszcze na to pozwalają” – powiedział 64-letni biegacz.

Komentarz (0)