5 bebidas noturnas que são boas para a digestão e mantêm os rins saudáveis

O suco de cenoura limpa os rins

No jornal Thanh Nien, a página Healthline citou especialistas em saúde da Healthline (EUA) dizendo que algumas evidências de pesquisas mostram que beber 2 copos pequenos de suco de cenoura todos os dias ajuda a limpar os rins.

O potássio, a vitamina C e os antioxidantes presentes no suco ajudam a fortalecer a imunidade e a melhorar a função renal. Além disso, a cenoura também contém citrato, que reduz a acidez da urina e ajuda a prevenir a formação de cálculos renais de oxalato de cálcio.

Água de chá verde

O chá verde é uma das melhores bebidas para os rins, pois é rico em catequinas, um antioxidante que reduz a inflamação no corpo. Além disso, beber chá verde antes de dormir (pelo menos 2 horas antes de dormir) pode melhorar sua saúde geral, reduzindo o estresse, auxiliando na digestão, na perda de peso e no controle do açúcar no sangue.

Água com mel e limão e chá verde são duas bebidas saudáveis ​​para a noite.

Água com mel e limão

De acordo com o Jornal Feminino Vietnamita, citando o livro "Alimentos Curativos", publicado pela DK Publishing House, antes de dormir é um dos momentos mais ideais para beber mel com limão. Primeiramente, essa bebida ajuda a dormir melhor, pois o mel contém triptofano, um hormônio que ajuda o corpo a relaxar e a adormecer profundamente.

O hábito de beber um copo de água com limão e mel antes de dormir também ajuda a promover a respiração e o metabolismo da pele, deixando-a mais saudável, com o tom mais uniforme, rosada e jovem após um período de uso.

Além disso, beber mel com limão persistentemente antes de dormir também promove a motilidade digestiva, elimina toxinas e auxilia efetivamente na perda de peso.

No entanto, ao beber mel com limão à noite, lembre-se de bebê-lo 30 minutos antes de dormir para obter o melhor efeito.

Suco de aloe vera

Beber suco de aloe vera antes de dormir pode ajudar você a perder peso naturalmente. De acordo com o livro "Healing Foods", da DK Publishing, o suco de aloe vera ajuda a equilibrar a flora intestinal. Pode ser útil em casos de síndrome do intestino irritável e é um laxante que supostamente ajuda a expulsar parasitas do trato digestivo. Portanto, tem um efeito saudável na perda de peso.

O suco de aloe vera também relaxa o corpo, ajudando você a adormecer mais facilmente.

Suco de cranberry

O suco de cranberry é rico em antioxidantes que não só reduzem a inflamação, mas também fortalecem a imunidade. O suco de cranberry também ajuda a reduzir o risco de infecções do trato urinário. Essas infecções, se não tratadas, podem levar à pielonefrite.

Algumas pesquisas sugerem que o suco de cranberry pode ajudar a prevenir a aderência de bactérias no trato urinário, reduzindo assim o risco de infecção. O melhor suco de cranberry é aquele sem açúcar ou com baixo teor de açúcar.

Ha An (Síntese)

Fonte: https://vtcnews.vn/5-thuc-uong-vao-buoi-toi-tot-cho-tieu-hoa-giup-than-khoe-ar913271.html