O suco de cenoura limpa os rins.
No jornal Thanh Nien, a página Healthline citou especialistas em saúde da Healthline (EUA) dizendo que algumas pesquisas mostram que beber dois copos pequenos de suco de cenoura por dia ajuda a limpar os rins.
O potássio, a vitamina C e os antioxidantes presentes no suco ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a melhorar a função renal. Além disso, a cenoura também contém citrato, que reduz a acidez da urina e ajuda a prevenir a formação de cálculos renais de oxalato de cálcio.
água de chá verde
O chá verde é uma das melhores bebidas para os rins, pois é rico em catequinas, um antioxidante que reduz a inflamação no corpo. Além disso, beber chá verde antes de dormir (pelo menos 2 horas antes de deitar) pode melhorar a saúde geral, reduzindo o estresse, auxiliando na digestão, na perda de peso e no controle do açúcar no sangue.
Água com mel e limão e chá verde são duas bebidas saudáveis para a noite.
Água com mel e limão
Segundo o jornal feminino vietnamita, citando o livro "Alimentos Curativos" publicado pela editora DK, beber mel com limão antes de dormir é um dos momentos mais ideais para isso. Primeiramente, essa bebida ajuda a dormir melhor, pois o mel contém triptofano, um hormônio que auxilia o corpo a relaxar e a ter um sono profundo.
O hábito de beber um copo de água com limão e mel antes de dormir também ajuda a promover a respiração e o metabolismo da pele, tornando-a mais saudável, com tom mais uniforme, rosada e com aparência mais jovem após um período de uso.
Além disso, o consumo regular de chá de limão com mel antes de dormir promove a motilidade digestiva, elimina toxinas e auxilia na perda de peso.
No entanto, ao beber mel com limão à noite, lembre-se de tomá-lo 30 minutos antes de dormir para obter o melhor efeito.
Suco de aloe vera
Beber suco de babosa antes de dormir pode ajudar na perda de peso natural. De acordo com o livro "Healing Foods" da editora DK, o suco de babosa ajuda a equilibrar a flora intestinal. Pode ser útil em casos de síndrome do intestino irritável e é um laxante que auxilia na eliminação de parasitas do trato digestivo. Portanto, possui um efeito benéfico para a perda de peso.
O suco de aloe vera também relaxa o corpo, ajudando você a adormecer mais facilmente.
Suco de cranberry
O suco de cranberry é rico em antioxidantes que não só reduzem a inflamação, como também fortalecem o sistema imunológico. Além disso, o suco de cranberry ajuda a diminuir o risco de infecções do trato urinário. Essas infecções, se não tratadas, podem levar à pielonefrite.
Algumas pesquisas sugerem que o suco de cranberry pode ajudar a prevenir a adesão de bactérias ao trato urinário, reduzindo assim o risco de infecção. O melhor suco de cranberry é o sem açúcar ou com baixo teor de açúcar.
Fonte: https://vtcnews.vn/5-thuc-uong-vao-buoi-toi-tot-cho-tieu-hoa-giup-than-khoe-ar913271.html
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