"A Armadilha da Felicidade": Como escapar do mar de sofrimento na vida para viver uma vida significativa e plena.

Em setembro, a Omega Plus e a Editora Dan Tri lançaram em conjunto o livro The Happiness Trap (Stop Struggling and Start Living) do autor Russ Harris, traduzido por Nguyen Khanh Chi e Nguyen Phuong Anh.

A obra é composta por 3 partes: Por que é tão difícil ser feliz ; Como lidar com pensamentos e emoções difíceis ; Como dar sentido à vida .

A Armadilha da Felicidade trata da busca pela felicidade através de métodos cientificamente comprovados. O livro foi traduzido para mais de 30 idiomas, vendeu mais de um milhão de exemplares e é utilizado por muitos consultores de psicologia em todo o mundo.

O livro é baseado na história real da sociedade moderna, onde a maioria de nós tenta encontrar a felicidade, mas acaba se tornando infeliz, estressada e ansiosa.

Em sua obra, o Dr. Russ Harris oferece aos leitores um meio de escapar de conflitos psicológicos, revelando os segredos para uma vida verdadeiramente plena.

Trata-se da terapia de aceitação e compromisso (ACT), que ajuda você a se libertar da depressão, ansiedade e insegurança. Você construirá uma vida significativa, compreenderá seu valor próprio, desenvolverá compaixão e encontrará verdadeira satisfação.

Bẫy hạnh phúc: Cách thoát khỏi bể khổ cuộc đời để sống ý nghĩa, trọn vẹn - 1 — Capa do livro "A Armadilha da Felicidade" (Foto: Omega Plus).

O livro "A Armadilha da Felicidade" ajuda os leitores a reduzir o estresse e a ansiedade; processar pensamentos e emoções dolorosas de forma mais eficaz; abandonar hábitos autodepreciativos; superar inseguranças e dúvidas sobre si mesmos; construir melhores relacionamentos; melhorar o desempenho e encontrar satisfação no trabalho.

Os novos tópicos abordados no livro incluem: como ativar a compaixão; como lidar com a solidão, o luto e o trauma; como lidar com comportamentos difíceis como a necessidade de agradar aos outros, o perfeccionismo e a procrastinação; e como tomar decisões difíceis.

Em vez de tentar perseguir a felicidade, "A Armadilha da Felicidade" concentra-se na criação de uma vida significativa baseada nos valores do leitor. O autor descreve os pontos de decisão em que podemos optar por nos afastar ou nos aproximar da vida que desejamos.

Para escapar da tempestade emocional, o livro oferece uma estratégia que se repete ao longo da obra, chamada de "ancoragem", com o acrônimo "ACE":

A (reconhecer): esteja ciente de seus pensamentos e sentimentos.

C (conectar): conecte-se com seu corpo.

E (engajamento): concentre-se no que você está fazendo.

A Armadilha da Felicidade é um livro para todos, seja você alguém que sofre de falta de confiança, enfrenta uma doença, lida com uma perda, trabalha sob alta pressão ou sofre de ansiedade ou depressão. Este livro lhe mostrará como construir a verdadeira felicidade, de dentro para fora.

Russ Harris, 61 anos, atualmente residente em Melbourne (Austrália), é um treinador, terapeuta e coach de ACT de renome mundial , com formação em medicina (como clínico geral).

Ele já ministrou centenas de workshops, treinou mais de 50.000 profissionais de saúde em todo o mundo e é autor de vários livros e manuais sobre a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) que figuraram na lista de mais vendidos.

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