"A Armadilha da Felicidade": Como escapar do mar de sofrimento da vida para viver uma vida significativa e plena

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Em setembro, a Omega Plus e a Dan Tri Publishing House lançaram em conjunto o livro The Happiness Trap (Stop Struggling and Start Living), do autor Russ Harris, traduzido por Nguyen Khanh Chi e Nguyen Phuong Anh.

A obra consiste em 3 partes: Por que é tão difícil ser feliz ; Como lidar com pensamentos e emoções difíceis ; Como dar sentido à vida .

"A Armadilha da Felicidade" é sobre encontrar a felicidade usando métodos cientificamente comprovados. O livro foi traduzido para mais de 30 idiomas, vendeu mais de um milhão de cópias e é usado por muitos psicólogos em todo o mundo.

O livro é baseado em uma história real da sociedade moderna, onde a maioria de nós tenta encontrar a felicidade, mas acaba se tornando infeliz, estressado e ansioso.

Em sua obra, o Dr. Russ Harris oferece aos leitores um meio de escapar de lutas psicológicas, desvendando os segredos para uma vida verdadeiramente gratificante.

É a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), que ajuda você a se libertar da depressão, ansiedade e insegurança. Você construirá uma vida significativa, compreenderá seu valor próprio, desenvolverá compaixão e encontrará a verdadeira satisfação.

Bẫy hạnh phúc: Cách thoát khỏi bể khổ cuộc đời để sống ý nghĩa, trọn vẹn - 1 — Capa do livro "A Armadilha da Felicidade" (Foto: Omega Plus).

The Happiness Trap ajuda os leitores a reduzir o estresse e a ansiedade; processar pensamentos e emoções dolorosas de forma mais eficaz; quebrar hábitos autodepreciativos; superar inseguranças e dúvidas; construir relacionamentos melhores; melhorar o desempenho e encontrar satisfação no trabalho.

Novos tópicos no livro incluem: ativação da compaixão; como lidar com a solidão, o luto e o trauma; como lidar com comportamentos difíceis, como agradar as pessoas, perfeccionismo e procrastinação; e como tomar decisões difíceis.

Em vez de tentar perseguir a felicidade, "A Armadilha da Felicidade" concentra-se em criar uma vida significativa com base nos valores do leitor. O autor descreve os pontos de escolha em que podemos decidir nos afastar ou nos aproximar da vida que desejamos.

Para escapar da tempestade emocional, o livro oferece uma estratégia que se repete ao longo do livro, que é a "ancoragem", com a sigla "ACE":

A (reconhecer): esteja ciente de seus pensamentos e sentimentos.

C (conectar): conectar-se com seu corpo.

E (engajamento): concentre-se no que você está fazendo.

A Armadilha da Felicidade é um livro para todos, seja você inseguro, doente, lidando com perdas, trabalhando sob pressão ou sofrendo de ansiedade ou depressão. Este livro mostrará como construir a verdadeira felicidade, de dentro para fora.

Russ Harris, 61, atualmente morando em Melbourne (Austrália), é um treinador, terapeuta e coach de ACT de renome mundial , com formação em medicina (como clínico geral).

Ele conduziu centenas de workshops, treinou mais de 50.000 profissionais de saúde no mundo todo e é autor de vários livros e livros didáticos best-sellers do ACT.

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