Dicas de viagem para o feriado quente de 30 de abril a 1º de maio

O feriado de 30 de abril, com tempo bom e quente, é a condição ideal para o turismo e atividades de exploração. Sem chuva ou vento para atrapalhar, sem nuvens para encobrir a paisagem, os visitantes podem desfrutar de atividades, posar livremente e tirar belas fotos.

No entanto, períodos de sol intenso e altas temperaturas podem causar problemas de saúde nos turistas, como insolação, queimaduras solares, fadiga devido à desidratação...

Para proteger sua saúde do calor intenso e aproveitar ao máximo sua viagem, aqui estão algumas sugestões para a temporada de viagens de verão.

Confira a previsão do tempo antes de planejar.

Consultar a previsão do tempo ajuda a escolher destinos com clima mais ameno, evitando o calor. Além disso, os visitantes podem planejar suas atividades de acordo com as condições climáticas. Aproveite para sair nos horários mais frescos do dia, como no início da manhã e no final da tarde. Quando o sol estiver forte (entre 10h e 15h), é recomendável descansar.

Ao viajar no verão, os visitantes devem priorizar atrações com muitas árvores ou locais de entretenimento fechados, evitando atividades físicas excessivas sob o sol.

Conhecendo a previsão do tempo, os visitantes podem preparar roupas adequadas para cada local, levar medicamentos, roupas extras caso precisem se movimentar e transpirar muito, e aproveitar os parques aquáticos...

Consultar a previsão do tempo ajudará você a escolher o local mais adequado para suas férias de verão. Foto: Tai Toi Day.

Evite a exposição direta ao sol.

Trabalhar e brincar sob a luz solar direta e intensa por longos períodos pode causar desidratação, exaustão e insolação. Para proteger a saúde, os visitantes devem limitar atividades prolongadas sob o sol forte, procurar sombra e abrigo ao realizar atividades ao ar livre, passar mais tempo descansando em ambientes frescos e usar ar-condicionado para reduzir o calor.

No entanto, os turistas não devem ligar o ar condicionado em temperaturas muito baixas, evitando mudanças bruscas de temperatura que podem levar a situações perigosas para a saúde. Além disso, usar chapéu de aba larga, óculos de sol e jaqueta ajudará a evitar queimaduras na pele ao praticar atividades ao ar livre.

Os turistas devem aplicar protetor solar 30 minutos antes de sair e reaplicá-lo regularmente a cada 2-3 horas. Além disso, podem refrescar e hidratar a pele usando um leque, spray mineral e hidratante.

Os turistas devem limitar a exposição direta à luz solar por longos períodos de tempo. Foto: Dang Thuy Duong.

Beba bastante água.

O sol, as altas temperaturas e a umidade fazem o corpo suar muito, o que pode facilmente levar à desidratação. No entanto, muitas pessoas tendem a limitar a ingestão de água quando viajam para não terem que ir ao banheiro com frequência enquanto se divertem e se movimentam. Isso pode causar cansaço e dores musculares devido à perda de água e eletrólitos.

Leve sempre uma garrafa de água quando sair, beba água mesmo que não sinta sede, especialmente ao praticar atividades físicas ao ar livre, e limite o consumo de refrigerantes. Se não for possível repor a água constantemente durante a viagem, beba bastante água antes de atividades como natação, caminhada, escalada, etc. Além disso, os visitantes podem complementar as vitaminas e minerais bebendo sucos, água mineral e consumindo muitas frutas e verduras ao longo da viagem.

Atividades esportivas ao ar livre fazem o corpo suar bastante, por isso os visitantes devem se atentar à hidratação com bastante água e frutas. Foto: Dang Thuy Duong.

Evite intoxicação alimentar

O calor intenso faz com que os alimentos se estraguem rapidamente se deixados em temperatura ambiente, portanto, evite comprar comida em restaurantes com condições inadequadas de conservação. Os clientes devem priorizar restaurantes que utilizam ingredientes frescos, possuem boas avaliações e devem consumir a comida assim que for preparada, ainda quente. Caso a comida apresente cheiro ou cor estranhos, os clientes devem avisar imediatamente a cozinha para que tomem as devidas providências.

Para quem prepara a própria comida em casa e a leva consigo, escolha alimentos fáceis de conservar e que possam ser mantidos por um período de tempo. Antes de comer, lave as mãos com água e sabão ou use álcool em gel para manter a higiene pessoal.

Escolher restaurantes que garantam higiene e segurança alimentar é o principal critério para muitos turistas. Foto: Dang Thuy Duong.

Tenha cuidado ao brincar na água.

Em dias quentes, mergulhar em águas refrescantes é uma atividade favorita de muitas pessoas, especialmente com a chegada do verão. No entanto, os visitantes devem estar atentos, escolher locais adequados para brincar e se refrescar, evitar áreas profundas e redemoinhos para evitar afogamentos, e nadar somente em áreas marítimas permitidas e sob a supervisão da equipe de salvamento.

Nadar no mar por muito tempo pode facilmente causar insolação e cãibras, portanto, os visitantes não devem ser imprudentes, não se divertir em excesso a ponto de se cansarem e devem usar coletes salva-vidas ao brincar, especialmente em rios e lagos.

Os turistas devem estar atentos à segurança ao participarem de atividades subaquáticas. Foto: Gi Nam Anh.

 

Durante o feriado prolongado de 5 dias, de 30 de abril a 1º de maio, as províncias e cidades de todo o país terão clima predominantemente quente.

Especificamente, entre 27 e 29 de abril, as províncias do nordeste e Hanói provavelmente sofrerão ondas de calor com temperaturas médias de 35 a 37 graus Celsius. Nos dias 30 de abril e 1º de maio, as ondas de calor nessa região diminuirão, permanecendo apenas localizadas em alguns pontos com temperaturas de 33 a 35 graus Celsius, e em alguns locais acima de 35 graus Celsius.

Durante o feriado, a região mais quente do país é o Noroeste, com províncias desde Thanh Hoa até Phu Yen enfrentando um calor intenso. Em alguns lugares, as condições são especialmente extremas, com temperaturas diurnas frequentemente entre 36 e 39 graus Celsius, e em alguns locais, acima de 39 graus Celsius.

As Terras Altas Centrais e o Sul também sofrem com ondas de calor; em alguns lugares, o calor é extremo, com temperaturas comuns entre 35 e 37 graus Celsius, e em outros, acima de 37 graus Celsius.

Fonte: https://kinhtedothi.vn/bi-kip-di-du-lich-khi-dip-le-30-4-1-5-nong-nhu-do-lua.html