Como controlar a dor?

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Em jovens, as causas comuns de lesões no joelho incluem entorses, rupturas de ligamentos, distensões musculares e rupturas de menisco. Causas menos comuns incluem fraturas, luxações patelares e luxações de joelho, de acordo com The Conversation (Austrália).

Đau đầu gối ở người trẻ: cách nào để kiểm soát cơn đau ? - Ảnh 1. — Compressas frias ajudam a aliviar a dor no joelho

As vítimas devem consultar um médico se a dor no joelho for acompanhada de sintomas como dor intensa, incapacidade de se dobrar ou esticar, dificuldade para caminhar ou deformidade. Dependendo da condição, haverá diferentes métodos de tratamento.

No entanto, os métodos comuns são descansar e evitar o uso da articulação do joelho por pelo menos 2 dias. Aplique gelo na cabeça por 20 minutos e reaplique após cerca de 2 horas. Em particular, você precisa usar uma compressa ou toalha e não aplicar gelo diretamente na pele.

Se a lesão no joelho for grave, será necessário enfaixá-lo. O médico pode prescrever analgésicos. Pessoas com dor devem limitar a massagem no joelho, evitar o consumo de álcool e evitar correr até que a lesão esteja curada.

O médico também pode solicitar uma ressonância magnética para determinar as estruturas danificadas. Casos graves podem exigir fisioterapia.

Além disso, nem todas as lesões no joelho são causadas por trauma. Muitas são causadas por artrite. A artrite é rara em jovens, mas pode ocorrer.

Đau đầu gối: Cách nào để kiểm soát cơn đau? - Ảnh 2. — Perder peso também é muito importante porque o excesso de peso coloca muita pressão nas articulações dos joelhos.

Se a causa for artrite, o paciente deve consultar um médico. Esta é uma doença crônica e pode recorrer. Para reduzir a dor e prevenir o risco de crises de artrite, o paciente precisa ajustar seu estilo de vida.

Eles precisam se exercitar regularmente para fortalecer os músculos ao redor do joelho. Músculos fortes reduzem significativamente a dor e a rigidez. Se o joelho estiver fraco, uma boa maneira de começar é caminhar em uma piscina.

Perder peso também é importante porque o excesso de peso exerce muita pressão sobre as articulações dos joelhos. Ajustar certos hábitos também pode ajudar a reduzir a dor no joelho. Por exemplo, pessoas que ficam muito tempo sentadas devem se levantar e caminhar regularmente. Já as que ficam muito tempo em pé devem reservar um tempo para se sentar e reduzir a pressão sobre as articulações, de acordo com o The Conversation.

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