Um espaço iluminado por luz padrão é um lugar que faz você se sentir confortável quando necessário e alerta no momento certo.
Muitas pessoas se preocupam apenas com a potência e o brilho ao comprar uma lâmpada. Mas a verdade é que a luz afeta não só a sua capacidade de enxergar com clareza, como também as suas emoções, a sua biologia e a sua visão a longo prazo.
Para escolher a iluminação adequada, comece por fatores técnicos importantes, como: índice de reprodução de cores (IRC), cintilação, temperatura de cor correlacionada (CCT), luz azul, iluminância (lux)...
O índice de reprodução de cores (IRC) preserva a cor real dos objetos.
O CRI (Índice de Reprodução de Cor) é um índice que demonstra a capacidade de uma fonte de luz reproduzir as cores com fidelidade. Quanto maior o CRI de uma lâmpada, mais semelhante a cor dos objetos sob essa luz será à cor real sob luz natural.
- Para espaços comuns como sala de estar, quarto, cozinha..., você deve escolher lâmpadas com IRC (Índice de Reprodução de Cor) de 80 ou superior.
- Para áreas que exigem alta precisão de cores, como galerias, estúdios e restaurantes sofisticados, lâmpadas com IRC (Índice de Reprodução de Cor) de 90 ou superior são as mais indicadas.
Lâmpadas com baixo índice de reprodução de cor (IRC) geralmente causam distorção de cores, os objetos parecem sem brilho, reduzem a estética e criam desconforto quando vistas por muito tempo.
Índice de cintilação, evite cansaço visual e dores de cabeça.
Uma lâmpada pode emitir luz que parece uniforme a olho nu, mas ainda assim pode causar oscilações de alta frequência – uma das principais causas de cansaço visual, dores de cabeça e até danos cerebrais com o uso prolongado.
- As lâmpadas de chão "sem cintilação" são a escolha ideal para espaços de uso contínuo, como salas de aula, escritórios, cozinhas ou quartos infantis.
- É especialmente importante para pessoas que trabalham online, leem livros ou usam telas com frequência, pois a luz intermitente amplifica a fadiga visual.
80% dos usuários não percebem a oscilação da luz até que a troca para uma lâmpada padrão e notam a diferença em relação à primeira vez que a acendem.
Temperatura de cor e luz adequadas para cada espaço.
A temperatura de cor (CCT – Temperatura de Cor Correlacionada) é medida em Kelvin (K), que determina a tonalidade da luz. Cada temperatura de cor cria uma sensação diferente no ambiente:
- 2700K – 3000K (luz amarela): Cria uma sensação aconchegante e relaxante, adequada para quartos, salas de estar e espaços de descanso.
- 3500K – 4500K (luz neutra): Proporciona suavidade e naturalidade, sendo ideal para cozinhas, salas de jantar e salas de estar.
- 5000K – 6500K (luz branca fria): Brilhante, favorece alta concentração, adequada para escritórios, banheiros, corredores ou garagens.
Escolher a temperatura de cor correta ajudará a criar a atmosfera ideal para cada uso, desde o relaxamento até a concentração.
Limitar a exposição à luz azul, proteger os olhos e o sono
A luz azul nem sempre é ruim, ela ajuda a manter você acordado durante o dia. Mas à noite, a luz azul suprime o hormônio melatonina, atrapalha o sono e causa estresse visual, principalmente em crianças e pessoas que trabalham até tarde.
Escolha lâmpadas LED com tecnologia de filtragem de luz azul, como Low Blue Light ou ComfortView, especialmente para luminárias de mesa, de estudo ou de quarto. Além disso, evite usar luz branca fria (acima de 6000K) após as 21h.
Combine o tipo certo de luz – a posição certa – a função certa.
Um sistema de iluminação eficaz é uma combinação harmoniosa de diversos tipos de luzes, dispostas cientificamente de acordo com cada área funcional:
- Iluminação geral: Luzes embutidas, painéis de LED e luminárias de teto de LED ajudam a distribuir a luz uniformemente por todo o espaço.
- Iluminação de destaque: Luminárias pendentes, arandelas e spots criam efeitos de iluminação artísticos e aumentam a sensação de profundidade do espaço.
- Iluminação funcional: candeeiros de mesa, candeeiros de estudo, apliques de parede utilizados para atender necessidades específicas do dia a dia, como leitura, trabalho, etc.
Além disso, você pode usar luzes com intensidade regulável ou conectá-las a um sistema de casa inteligente, permitindo uma personalização flexível da iluminação com base na hora e na atividade durante o dia.
Não se esqueça de verificar a iluminância (lux), pois muito claro ou muito escuro não é bom.
A iluminância, também conhecida como lux, é a quantidade real de luz que incide sobre a superfície utilizada. Por exemplo, uma mesa, bancada ou chão. Se a lâmpada estiver posicionada muito longe, no ângulo errado ou com um feixe de luz estreito, a luz pode não ser focalizada o suficiente na área necessária, causando danos oculares a longo prazo.
Você não precisa de nenhum equipamento especial, apenas um smartphone e um aplicativo de luxímetro, para verificar a iluminância em cada cômodo. Aqui estão os níveis de lux recomendados para áreas comuns da casa:
- Mesa de trabalho e estudo: 500 – 750 lux
- Cozinha e área de preparo de alimentos: aproximadamente 500 lux
- Cantinho de leitura, sofá relaxante: 300 – 500 lux
- Sala de estar (com iluminação indireta): 200 – 300 lux
- Corredores e passarelas: 100 a 150 lux
A iluminação padrão é a base de um espaço de vida moderno.
Não subestime a importância da iluminação no design de interiores. Ao escolher uma luminária, considere cuidadosamente os fatores mencionados acima. Uma luminária bonita não é necessariamente uma boa luminária. E uma luminária "brilhante" não é necessariamente uma luminária de qualidade. Uma iluminação adequada não só torna a casa mais aconchegante e confortável, como também contribui para melhorar a saúde e a qualidade de vida de toda a família.
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Fonte: https://hoasengroup.vn/vi/bai-viet/chon-den-sang-chuan-yeu-to-quyet-dinh-chat-luong-khong-gian-song/
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