Usos do gengibre e instruções de como utilizá-lo para tratar dores de garganta.

Além de ser um tempero em muitos pratos, o gengibre também possui diversos benefícios para a saúde. Numerosos estudos científicos e a medicina tradicional demonstraram que o gengibre pode ajudar a tratar dores de garganta.

O gengibre tem muitos usos no dia a dia. (Fonte: Shutterstock)

De acordo com o livro "Plantas Medicinais e Ervas Vietnamitas " do Professor Do Tat Loi, o gengibre tem diversos usos: o gengibre (sinh khương) é uma erva medicinal que auxilia a digestão, sendo utilizado em casos de falta de apetite, indigestão, vômitos, resfriados, calafrios e rouquidão.

O gengibre pode ajudar a aliviar a dor de garganta de diversas maneiras. Por exemplo, ele ajuda a reduzir a dor por ser um anti-inflamatório e fortalece o sistema imunológico para ajudar a combater infecções que causam dor de garganta. Na verdade, o gengibre tem muitos outros usos para aliviar a dor de garganta.

Fitonutrientes do gengibre

O gengibre contém compostos bioativos – nutrientes vegetais encontrados em certos alimentos que têm efeitos benéficos para a saúde. Os compostos bioativos mais notáveis ​​do gengibre são os gingeróis e os shogaóis.

Estudos mostram que esses compostos possuem propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a controlar ou reduzir o risco de diversas doenças, incluindo dores de garganta. No entanto, são necessários mais estudos científicos controlados para compreender completamente o papel do gengibre no tratamento e alívio da dor de garganta.

Acredita-se também que o gengibre possua propriedades antibacterianas que podem ajudar a combater infecções (causadas por bactérias ou vírus), incluindo aquelas que causam dor de garganta.

Em um estudo in vitro, uma solução de extrato de gengibre a 10% demonstrou inibir Streptococcus mutans, Candida albicans e Enterococcus faecalis. Esses três microrganismos são causas comuns de infecções orais. No entanto, mais pesquisas são necessárias para examinar especificamente os efeitos do gengibre sobre as bactérias e os vírus que causam dor de garganta.

O gengibre também possui propriedades antioxidantes. Os antioxidantes podem proporcionar benefícios protetores e combater doenças.

O gengibre possui propriedades anti-inflamatórias.

Dor de garganta e coceira na garganta podem ser resultado da resposta imunológica do corpo a uma infecção ou a um irritante, como secreção nasal.

As propriedades anti-inflamatórias do gengibre podem ajudar a aliviar a dor de garganta, reduzindo a inflamação. Pesquisas sugerem que o gengibre pode fazer isso bloqueando proteínas inflamatórias no corpo. Essas proteínas causam a dor e a coceira associadas à inflamação.

Além disso, pesquisas demonstraram que o gengibre ajuda a reduzir a dor da amigdalite e da dor de garganta quando combinado com outras ervas.

O gengibre fortalece o sistema imunológico.

O gengibre pode ajudar a aliviar dores de garganta e melhorar o tempo de recuperação, pois seus compostos podem fortalecer o sistema imunológico.

Muitas dores de garganta são causadas por vírus como o resfriado comum, a gripe e a mononucleose.

Um estudo laboratorial demonstrou que o gengibre estimula o sistema imunológico a combater vírus. Esses resultados sugerem que o gengibre pode reduzir a incidência de dores de garganta, aliviar os sintomas mais rapidamente e melhorar o tempo de recuperação. Ensaios clínicos em humanos são necessários para confirmar esses resultados.

O gengibre protege contra patógenos e toxinas.

O gengibre pode ajudar a aliviar a dor de garganta, protegendo contra bactérias, patógenos e toxinas. Alguns tipos de bactérias que causam dor de garganta incluem o estreptococo, causado pela bactéria Streptococcus pyogenes.

Um estudo comparou a eficácia do extrato de gengibre com antibióticos contra bactérias estreptocócicas. Como parte do estudo, o gengibre foi extraído em quantidades variáveis ​​das raízes e folhas da planta e diluído em água ou etanol.

Solventes derivados de folhas e raízes foram igualmente eficazes na inibição de bactérias e comparáveis ​​aos antibióticos. Solventes à base de etanol foram mais eficazes do que solventes à base de água. Todos os estudos foram conduzidos in vitro. Mais pesquisas são necessárias para compreender os efeitos antibacterianos do gengibre em humanos.

Como usar o gengibre para tratar a dor de garganta.

O gengibre pode ser usado de diversas maneiras para tratar a dor de garganta:

Gengibre fresco : Descasque a camada externa da raiz e esfregue delicadamente uma colher na superfície. Em seguida, corte um pedaço de gengibre fresco com cerca de 2,5 cm de comprimento e mastigue. Você pode engolir o gengibre mastigando bem ou cuspi-lo se sentir desconforto.

Mastigar um pedaço de gengibre duas a três vezes ao dia pode ajudar a aliviar a dor: esta é a forma mais eficaz de usar o gengibre devido à sua natureza picante. Observe que este método pode não ser adequado para todos.

Pastilhas de gengibre, mastigáveis ​​ou para chupar : Uma maneira mais prática de consumir gengibre é chupar pastilhas de gengibre compradas em farmácias.

Gengibre e mel para dor de garganta : Adicionar mel ao gengibre pode ajudar a suavizar o sabor e reduzir a ardência. O mel também possui propriedades antibacterianas, contribuindo assim para os benefícios terapêuticos. Você pode adicionar 1 colher de sopa (5 ml) de mel ao chá de gengibre quente.

Chá de gengibre : Tomar chá de gengibre quente é um remédio caseiro eficaz e popular para dores de garganta. O líquido morno pode aliviar a inflamação na garganta, e o chá é uma maneira fácil de consumir gengibre, permitindo que a garganta entre em contato com ele.

Você pode preparar chá de gengibre em casa ou comprar sachês prontos. Para fazer o chá de gengibre em casa, misture 2 colheres de chá (cerca de 10 ml) de gengibre fresco ou seco em 1 xícara de água fervente. Deixe em infusão por cinco minutos e coe para remover o gengibre antes de beber. Beba chá de gengibre até três vezes ao dia para aliviar a dor. Como alternativa, tome 2 colheres de chá (cerca de 10 ml) de gengibre em pó até três vezes ao dia, misturado com água morna para facilitar a ingestão.

Coisas que você precisa saber antes de usar gengibre para tratar dor de garganta.

É importante ressaltar que o gengibre não deve ser usado como substituto para medicamentos contra resfriado, gripe ou antibióticos recomendados ou prescritos por um médico. Consulte seu médico ou farmacêutico sobre o uso do gengibre para tratar dor de garganta, especialmente se você tiver problemas de saúde, alguma condição médica ou estiver tomando medicamentos, para determinar a dosagem ideal para você.

O gengibre é considerado seguro para a maioria das pessoas, mas alguns indivíduos podem ser alérgicos. Consuma chá e suplementos de gengibre regularmente, especialmente se estiver grávida. O gengibre pode, por vezes, causar desconforto estomacal; interrompa o uso caso isso ocorra.

Fonte: https://baoquocte.vn/cong-dung-cua-gung-va-huong-dan-su-dung-trong-viec-chua-dau-hong-289792.html