Quem é a mulher de 77 anos que completou a coleção de maratonas mais prestigiada do mundo?

A senhora de cabelos grisalhos Jeannie Rice (EUA) surpreendeu o mundo quando, aos 77 anos, ainda correu até a linha de chegada das maratonas mais prestigiadas do mundo (42,195 km).

Jeannie Rice corre maratona para espanto do mundo - Foto: CM

Jeannie Rice, uma atleta coreana-americana, se tornou um fenômeno no mundo da corrida ao quebrar recordes de idade continuamente.

Em 2022, ela completou a Maratona de Chicago em 3 horas e 33 minutos, um feito que muitos jovens consideram difícil de alcançar. O que mais atraiu a atenção do público foi a dieta especial e o regime de treinamento que a ajudaram a manter a forma aos quase 80 anos.

Na vida diária, Jeannie Rice segue uma dieta simples, mas científica .

O café da manhã geralmente é mingau de aveia com frutas frescas, com algumas nozes adicionadas para dar mais energia. No almoço, ela prefere uma salada verde com frango ou peixe, enquanto o jantar é leve, com legumes cozidos no vapor e uma proteína magra.

O que é especial é que ela quase diz "não" à carne vermelha e aos doces, e limita o consumo de álcool ao máximo. Ocasionalmente, Rice se permite comer queijo ou biscoitos para equilibrar a mente, mas não se entrega a eles de jeito nenhum.

Além da nutrição, Rice mantém uma rotina de treinos regular, como a de uma atleta profissional. Em média, ela corre cerca de 80 km por semana, alternando entre corridas longas, corridas de velocidade e corridas leves. Ela acredita que a disciplina no treino é mais importante do que qualquer equipamento de apoio. "Correr todos os dias é o meu segredo para me manter jovem", ela compartilhou certa vez no Runner's World.

Jeannie Rice não é apenas um modelo a ser seguido nos esportes , ela também envia uma mensagem forte sobre vida saudável.

Numa idade em que muitas pessoas optam por descansar, ela ainda considera a corrida uma parte essencial da vida. Especialistas dizem que é a combinação de alimentação saudável, sono suficiente e disciplina que a ajuda a manter a forma ao longo do tempo.

A história de Jeannie Rice é uma prova viva de que idade é apenas um número. Com força de vontade, perseverança e um estilo de vida saudável, as pessoas podem superar completamente seus limites e até mesmo fazer coisas que parecem impossíveis.

Conquistas notáveis ​​de Jeannie Rice

Jeannie Rice completou todas as seis principais maratonas: Boston, Londres, Berlim, Chicago, Nova York e Tóquio, adicionando a Maratona de Sydney quando foi reconhecida.

Em cada evento, ela venceu na faixa etária de 75 a 79 anos. Notavelmente, Jeannie Rice estabeleceu o recorde mundial para a faixa etária de 70 a 74 anos com 3 horas, 24 minutos e 48 segundos em Berlim 2019, e o recorde para a faixa etária de 75 a 79 anos com 3 horas, 33 minutos e 27 segundos em Londres 2024.

Em 2025, ela continuou a impressionar ao completar a Maratona de Sydney com um tempo de 3 horas, 37 minutos e 48 segundos.

VIET HOANG

Fonte: https://tuoitre.vn/cu-ba-77-tuoi-hoan-thanh-bo-suu-tap-marathon-danh-gia-nhat-the-gioi-la-ai-20250906171630605.htm