Para aproveitar os benefícios do café da manhã.

Começando o dia com notícias sobre saúde, os leitores também podem ler mais artigos: Como usar colírio com segurança?; Benefícios inesperados das frutas vermelhas ; Ministério da Saúde recomenda controle rigoroso do óxido nitroso...

Especialista: Você deve tomar café 90 minutos depois de acordar.

Muitos especialistas dizem que beber café ajuda a nos manter acordados, mas não devemos bebê-lo logo após acordar, pois pode ter efeitos negativos em nossa saúde.

Muitas pessoas têm o hábito de beber café pela manhã logo após acordar, mas especialistas em saúde dizem que isso não é bom.

A Sra. Gabi Zaromskyte, pesquisadora e consultora em nutrição do King's College (Londres, Reino Unido), afirmou que beber café logo após acordar pode ajudar a manter o estado de alerta, mas isso reduz os efeitos positivos da bebida e, de uma forma ou de outra, afeta a saúde.

Tomar café logo após acordar pode ajudar a manter o estado de alerta, mas isso reduzirá os efeitos positivos da bebida.

Explicando sua opinião, a Sra. Zaromskyte disse que beber café logo após acordar aumenta a concentração e interrompe a atividade do hormônio cortisol – um hormônio que tem a capacidade de reduzir o estresse, ajudando o corpo a se manter acordado e concentrado.

"Os níveis de cortisol no corpo geralmente atingem o pico de 30 a 45 minutos após acordar e diminuem gradualmente durante o resto do dia. O cortisol ajuda a manter o estado de alerta, mas uma concentração muito alta afeta a saúde, principalmente enfraquecendo o sistema imunológico e afetando o metabolismo", enfatizou a Sra. Zaromskyte. Os leitores podem ler mais sobre este artigo na página de saúde em 30 de agosto.

Como usar colírios com segurança?

Durante o período de aumento dos casos de conjuntivite aguda, também conhecida como olho rosa, muitos pais tendem a comprar colírios para seus filhos para prevenir e tratar a doença. No entanto, segundo especialistas, o uso excessivo de colírios pode ser prejudicial aos olhos.

Em 29 de agosto, o médico especialista Le Duc Quoc (Departamento de Oftalmologia do Hospital Geral Internacional Nam Saigon) compartilhou: Atualmente, existem muitos tipos de colírios no mercado, como a solução salina de NaCl (0,9%), que tem o efeito de lavar e limpar os olhos; as "lágrimas artificiais", que têm o efeito de prevenir o olho seco e limpar os olhos; colírios contendo antibióticos, que têm o efeito de matar bactérias; e colírios contendo medicamentos anti-inflamatórios, que têm o efeito de combater a inflamação e o inchaço.

Diferentes tipos de colírios são adequados para diferentes casos e não devem ser usados ​​em excesso.

O tipo de medicamento será adequado para cada caso específico. Os pacientes não devem usar colírios em excesso sem prescrição médica, especialmente aqueles que contêm antibióticos, pois podem causar complicações graves, como alergias que provocam vermelhidão, ardência, queimação nos olhos, congestão conjuntival, blefarite, perfuração da córnea, resistência a medicamentos e até mesmo agravamento do quadro já existente.

Ao apresentar qualquer um dos sintomas incomuns, o paciente deve interromper o uso do medicamento e procurar atendimento médico para avaliação imediata. O próximo conteúdo deste artigo estará disponível na página de saúde em 29 de agosto.

Os benefícios inesperados das frutas vermelhas

Mirtilos, morangos, framboesas... são frutos silvestres apreciados por muitas pessoas por serem fáceis de comer, fáceis de preparar e terem um elevado valor nutricional.

Essas bagas de cores vibrantes são repletas de antioxidantes, que proporcionam diversos benefícios à saúde.

Consumir mais frutos silvestres retarda o declínio cognitivo.

Retardar o declínio cognitivo . Um estudo analisou dados de 16.010 mulheres com mais de 70 anos. Os resultados mostraram que aquelas que consumiam mais frutas vermelhas retardaram o declínio cognitivo em cerca de 2,5 anos.

Controle do diabetes . A nutricionista americana Nancy Copperman afirmou que as frutas vermelhas contêm muita fibra, portanto, pessoas com diabetes podem consumi-las normalmente.

De forma geral, as frutas vermelhas têm baixo teor de açúcar e é improvável que causem grandes oscilações nos níveis de açúcar no sangue.

Previna a doença de Parkinson. De acordo com pesquisas, consumir mais frutas vermelhas reduz o risco de desenvolver a doença de Parkinson. Para aproveitar esse benefício para a saúde, você pode aumentar o consumo de frutas vermelhas de diversas maneiras, como frescas ou congeladas. Comece o seu dia com notícias sobre saúde para ver mais conteúdo deste artigo!

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