Para aproveitar os benefícios de uma xícara de café pela manhã.

Comece o seu dia com notícias sobre saúde; você também pode conferir outros artigos como: Como usar colírio com segurança?; Benefícios inesperados das frutas vermelhas ; O Ministério da Saúde propõe uma gestão mais rigorosa do óxido nitroso...

Especialistas dizem que você deve tomar seu café da manhã 90 minutos após acordar.

Muitos especialistas acreditam que beber café nos ajuda a ficar alertas, mas não deve ser consumido imediatamente após acordar, pois pode ter efeitos negativos na saúde.

Muitas pessoas têm o hábito de beber café pela manhã logo após acordar, mas especialistas em saúde afirmam que isso não faz bem à saúde.

Gabi Zaromskyte, consultora de pesquisa e nutrição da King's University (Londres, Reino Unido), afirma que beber café logo após acordar pode ajudar a despertar, mas reduz os efeitos positivos da bebida e, de uma forma ou de outra, afeta a saúde.

Chuyên gia: Nên uống cà phê sáng sau khi thức dậy 90 phút - Ảnh 1. — Tomar café logo após acordar pode ajudar a despertar, mas reduzirá os efeitos positivos da bebida.

Explicando sua opinião, a Sra. Zaromskyte disse que beber café ao acordar aumenta a concentração e interrompe a atividade do cortisol – um hormônio que reduz o estresse e ajuda o corpo a se manter alerta e focado.

"Os níveis de cortisol no corpo normalmente atingem o pico de 30 a 45 minutos após acordar e diminuem gradualmente ao longo do dia. O cortisol ajuda a manter o estado de alerta, mas níveis excessivamente altos podem afetar a saúde, principalmente prejudicando a função imunológica e impactando o metabolismo", enfatizou Zaromskyte. Os leitores podem encontrar mais informações sobre este tópico na página de saúde de 30 de agosto.

Como usar colírios com segurança?

Durante surtos de conjuntivite aguda, também conhecida como olho rosa, muitos pais costumam comprar colírios para seus filhos para prevenir e tratar a doença. No entanto, segundo especialistas, o uso excessivo de colírios pode ser prejudicial aos olhos.

Em 29 de agosto, o Dr. Le Duc Quoc, especialista em Oftalmologia (Departamento de Oftalmologia do Hospital Geral Internacional Nam Saigon), compartilhou: Atualmente, o mercado oferece muitos tipos de colírios, como solução salina fisiológica de NaCl (0,9%) usada para enxaguar e limpar os olhos; "lágrimas artificiais" usadas para combater o olho seco e limpar os olhos; colírios contendo antibióticos usados para matar bactérias; e colírios contendo agentes anti-inflamatórios usados para reduzir a inflamação e o edema.

Sử dụng nhiều thuốc nhỏ mắt có an toàn? - Ảnh 1. — Diferentes tipos de colírios são adequados para diferentes casos e não devem ser usados em excesso.

O tipo de medicamento varia de acordo com cada caso. Os pacientes não devem usar colírios em excesso sem prescrição médica, especialmente aqueles que contêm antibióticos, pois isso pode causar complicações graves, como reações alérgicas que levam a vermelhidão, queimação, ardência, hiperemia conjuntival, blefarite, perfuração da córnea, resistência a antibióticos e até mesmo agravar o quadro já existente.

Caso ocorra algum desses sintomas incomuns, os pacientes devem interromper o uso do medicamento e procurar atendimento médico imediatamente. Mais detalhes sobre este artigo estarão disponíveis na página de saúde em 29 de agosto.

Benefícios inesperados das frutas vermelhas

Mirtilos, morangos, framboesas... são frutas vermelhas populares porque são fáceis de comer, fáceis de preparar e contêm altos níveis de nutrientes.

Essas bagas de cores vibrantes são repletas de antioxidantes, oferecendo inúmeros benefícios para a saúde.

Những lợi ích không ngờ của các loại quả mọng - Ảnh 1. — Consumir mais frutos silvestres retarda o declínio cognitivo.

Retardando o declínio cognitivo . Um estudo examinou dados de 16.010 mulheres com mais de 70 anos. Os resultados mostraram que aquelas que consumiam mais frutas vermelhas retardaram o declínio cognitivo em cerca de 2,5 anos.

Controlando o diabetes . Nancy Copperman, nutricionista nos EUA, afirma que as frutas vermelhas são ricas em fibras, portanto, pessoas com diabetes podem consumi-las normalmente.

De modo geral, as frutas vermelhas têm baixo teor de açúcar, portanto é improvável que causem flutuações significativas nos níveis de açúcar no sangue.

Prevenção da Doença de Parkinson. De acordo com pesquisas, o consumo abundante de frutas vermelhas pode reduzir o risco de desenvolver a doença de Parkinson. Devido a esse benefício para a saúde, você pode aumentar a ingestão de frutas vermelhas de diversas maneiras, como consumindo-as frescas ou congeladas. Comece o seu dia com notícias sobre saúde e leia mais neste artigo!

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