Não deixe que modismos te levem pelo nariz.

O suco de limão concentrado apresenta muitos riscos à saúde. (Foto ilustrativa).

Quando o suco de limão é... "droga milagrosa"

Preocupada com o rápido aumento da cintura após o Tet, a Sra. Nguyen Thuy Hang, do bairro de Dong Ve (cidade de Thanh Hoa ), pesquisou na internet métodos para emagrecer, incluindo beber suco de limão concentrado pela manhã para ajudar a "dissolver a gordura visceral". Sem consultar um médico, ela misturou de 8 a 10 limões em um copo de água morna e bebeu tudo de uma vez ao acordar. Após apenas 10 minutos, sentiu fortes dores de estômago, tontura, membros frios e precisou ser levada ao pronto-socorro. No hospital, o médico diagnosticou irritação estomacal grave, sinais de congestão da mucosa e desequilíbrio eletrolítico. Após quase uma semana de fluidos intravenosos e monitoramento, seu quadro se estabilizou. "Eu simplesmente achava que o limão ajudava a perder peso naturalmente, mas não esperava que fosse tão prejudicial à minha saúde", disse a Sra. Hang, em choque.

Segundo informações de uma conhecida, a Sra. Tran Thi Lanh, da cidade de Lam Son (Tho Xuan), começou a misturar suco de limão forte para beber em vez de água filtrada todos os dias, na esperança de "purificar o fígado" e "prevenir cálculos renais". No início, ela se sentia mais leve e urinava melhor, então passou a confiar mais no remédio. Mas, depois de 2 meses, começou a sentir sensibilidade nos dentes e dor ao mastigar alimentos, especialmente quentes e frios. Quando foi ao dentista, o médico concluiu que ela tinha erosão severa do esmalte dentário devido à exposição prolongada a ácidos, e precisava restaurar muitas obturações.

Beber muito suco de limão também a fazia sentir náuseas com frequência e apresentar leves distúrbios digestivos. Seu caso é uma prova clara de que mesmo alimentos aparentemente "saudáveis" precisam ser consumidos na dosagem certa e com conhecimento, especialmente para idosos.

Outro caso é o do Sr. Tran Van Huu, da cidade de Tan Phong (Quang Xuong), que sentia uma leve dor de estômago. Um colega o aconselhou a beber água morna com limão todas as manhãs para "neutralizar o suco gástrico" e "reduzir as bactérias HP". Acreditando em métodos naturais, o Sr. Huu acordava cedo com persistência para misturar alguns limões frescos com água morna e beber em estômago vazio por mais de um mês. No início, sentiu-se melhor e teve mais apetite, mas depois começou a sentir uma sensação de queimação, inchaço e náuseas prolongadas. Quando foi ao Hospital Geral Provincial para exame, os resultados da endoscopia mostraram que o revestimento do estômago estava seriamente danificado, com sinais de erosão generalizada. O médico concluiu que a causa era a quantidade de ácido cítrico concentrado combinada com o hábito de beber em estômago vazio, que corroía a camada protetora do estômago, acelerando a progressão da doença. "Eu simplesmente achava que água com limão era simplesmente boa, mas quem diria que me causaria mais doenças?", compartilhou o Sr. Huu.

Os três casos mencionados acima têm uma coisa em comum: confiança absoluta no boca a boca ou em compartilhamentos não verificados nas redes sociais. Com o desejo de melhorar a saúde, perder peso ou purificar o corpo, eles aplicaram o método de beber suco de limão de forma extrema, inadequada para sua condição física e completamente sem orientação médica. Como resultado, não só não alcançaram o efeito desejado, como também causaram sérios problemas de saúde. Isso mostra que, embora seja um ingrediente familiar com muitos benefícios, o suco de limão também precisa ser usado corretamente, na hora certa e na dosagem certa. Mais importante ainda, qualquer método relacionado à saúde precisa ser baseado na ciência , no aconselhamento profissional e na escuta do seu corpo, em vez de seguir tendências "milagrosas" temporárias e cheias de riscos.

Não transforme bons hábitos em perigos

É inegável que o limão é uma fruta rica em vitamina C, que tem o efeito de aumentar a resistência, auxiliar na digestão e embelezar a pele. No entanto, isso não significa que todos possam usar o suco de limão arbitrariamente. Especialistas em nutrição recomendam que, se usado incorretamente, bebendo com o estômago vazio, misturando-o muito concentrado ou substituindo água filtrada todos os dias, o suco de limão não só não tem efeito, como também se torna o culpado, fazendo com que o corpo entre em um estado de grave desequilíbrio.

De acordo com médicos do Departamento de Gastroenterologia do Hospital Geral Provincial, muitas pessoas foram hospitalizadas por úlceras estomacais, desidratação, pressão baixa e até exaustão física devido à aplicação de receitas detox com suco de limão por meio do boca a boca. Muitas vezes, elas começaram com o desejo de melhorar sua saúde rapidamente, sem pesquisar cuidadosamente, consultar um médico ou considerar sua própria condição física. A partir daí, uma bebida simples, que deveria ser apenas um suplemento alimentar, foi "divinizada" como uma cura para todos os males.

Mais importante ainda, a mentalidade de "autotratamento em casa" está se tornando popular na comunidade atual, com muitas pessoas tendendo a buscar soluções "naturais", "seguras" e "sem medicamentos", ignorando as recomendações médicas . Tendências como "beber suco de limão todas as manhãs para purificar o corpo", "detox de 7 dias com suco de limão e mel" ou "perda de peso rápida com limão fresco" afetam a psicologia do desejo de ser saudável de forma rápida e econômica. No entanto, a simplicidade e a familiaridade dos ingredientes facilitam a subjetividade dos usuários, subestimando a dosagem e as condições de uso.

Na realidade, nenhum alimento ou bebida substitui uma dieta equilibrada, um estilo de vida saudável e exercícios moderados. Cuidar da saúde é um processo que requer compreensão, paciência e ciência, em vez de esperar por um "método milagroso". Na vida moderna, onde informações verdadeiras e falsas se misturam, cada indivíduo precisa estar mais atento às tendências de saúde que se espalham rapidamente nas redes sociais. Porque, às vezes, apenas um copo d'água aparentemente inofensivo pode se tornar a "última gota de ácido" que causa danos ao corpo se usado incorretamente. Não deixe que tendências temporárias sejam substituídas por consequências a longo prazo. Afinal, a saúde sempre exige atenção e ciência em cada pequena escolha do dia a dia.

Artigo e fotos: Tran Hang

Fonte: https://baothanhhoa.vn/dung-de-trao-luu-nhat-thoi-dat-mui-250697.htm