Uma perspectiva científica sobre a felicidade

Você se lembra da sua infância, quando era uma criança muito alegre? Se não consegue se lembrar de como era naquela época, observe as crianças ao seu redor. Elas se contentavam facilmente com coisas simples? Um simples sorvete, um pequeno presente ou até mesmo uma poça d'água pareciam lhes trazer alegria e felicidade. Mas, à medida que crescem, elas gradualmente perdem esse espírito despreocupado, substituído por comparações ansiosas e competição.

Bruce Hood é professor de Psicologia do Desenvolvimento na Sociedade na Universidade de Bristol, Reino Unido, desde 1999. Ele obteve seu doutorado em neurociência pela Universidade de Cambridge e, posteriormente, lecionou no University College London (UCL), no Instituto de Tecnologia de Massachusetts (MIT) e na Universidade de Harvard.

Ele estuda o desenvolvimento infantil, a identidade pessoal e a autonomia. Nos últimos cinco anos, tem se dedicado a descobrir como tornar as pessoas mais felizes. É autor de cinco livros de divulgação científica, publicados em mais de trinta países, e "A Ciência da Felicidade: Sete Lições para Viver Bem" é sua obra mais recente.

Segundo o professor Bruce Hood, o problema não está no mundo externo, mas sim na nossa incapacidade de aprender a mudar a nossa autoimagem para sermos mais felizes. No seu livro "A Origem da Felicidade", Bruce Hood destaca que a maioria das crianças pequenas são egocêntricas. As suas mentes quase não têm espaço para arrependimentos sobre o passado ou ansiedades sobre o futuro.

À medida que crescem e entram no mundo competitivo dos exames, relacionamentos, redes sociais e trabalho, percebem que deixam de ser o centro das atenções. Precisam aprender a se integrar a outros que também competem por status e reconhecimento.

No entanto, podemos continuar presos em nosso próprio mundo egoísta, uma mentalidade que se concentra em nossos próprios problemas e exagera tudo. Não consideramos que os outros também têm seus próprios problemas, ou, se os têm, seus problemas não se comparam aos nossos. Mas, se insistirmos em nos manter no centro das atenções, esse egoísmo corre o risco de distorcer nossa perspectiva e nos levar à infelicidade.

Bruce Hood afirmou: "Se quisermos ser mais felizes, nós mesmos precisamos passar por uma mudança fundamental em nossa compreensão da vida. Precisamos abandonar a noção de um universo egocêntrico cercado por outros; ou seja, precisamos reconhecer nosso lugar e como ter empatia uns com os outros."

Mas outro problema é que, às vezes, transformamos a felicidade em um objetivo externo. Constantemente nos comparamos aos outros, fantasiamos sobre um futuro próspero ou nos preocupamos com coisas que estão fora do nosso controle. Essas coisas nos fazem nos distanciar do momento presente – onde reside a verdadeira felicidade.

Além disso, o isolamento social também é um dos motivos pelos quais não nos sentimos felizes. Hoje, com o desenvolvimento da tecnologia e das redes sociais, podemos nos conectar facilmente com pessoas do mundo todo. No entanto, há cada vez mais evidências de que a tecnologia está tornando as pessoas menos felizes.

Um estudo de 2017 da Universidade de Pittsburgh indicou que quanto mais tempo os jovens passam nas redes sociais, maior a probabilidade de se sentirem isolados. Outro estudo, realizado com mais de mil estudantes universitários chineses, mostrou que quanto mais solitárias as pessoas se sentem, maior a probabilidade de recorrerem às redes sociais para se conectarem com outras pessoas, mas isso, na verdade, faz com que se sintam ainda mais solitárias com o passar do tempo.

“Estamos atualmente em um ponto de virada no desenvolvimento humano, onde os estilos de vida modernos e as inovações digitais estão moldando a forma como nos comportamos e escolhemos o mundo em que vivemos. Cada vez mais pessoas optam por viver em cidades mais populosas, mas, paradoxalmente, estamos nos tornando cada vez mais isoladas”, observa Bruce Hood.

Como pesquisador científico, o Professor Bruce Hood sempre buscou decifrar a felicidade com base no poder dos dados e das evidências para chegar a conclusões convincentes sobre como viver uma vida feliz. Ao longo de quatro décadas de pesquisa em neurociência e psicologia do desenvolvimento, ele afirma que a felicidade é um estado que pode ser cultivado.

Em seu livro "A Origem da Felicidade", Bruce Hood não apenas ajuda os leitores a compreenderem as causas profundas da infelicidade, como também oferece métodos para alcançar maior felicidade por meio de sete lições que ele sintetizou. Ele aplicou essas lições aos participantes de um curso piloto sobre "A Ciência da Felicidade" na Universidade de Bristol. Os resultados, medidos pelos níveis de felicidade entre os participantes, mostraram um aumento significativo nas pontuações positivas: de 10 a 15% em dez semanas de curso. "O melhor caminho para a felicidade é ser menos egoísta e viver mais para os outros", conclui Bruce Hood.

Combinando dados científicos com uma mensagem humanista, "A Fonte da Felicidade" oferece uma perspectiva completamente nova sobre as origens da felicidade.

Fonte: https://baophapluat.vn/goc-nhin-khoa-hoc-ve-hanh-phuc.html