Uma perspectiva científica sobre a felicidade

Você se lembra de quando era criança? Era uma criança que ria com facilidade? Se não se lembra de como era naquela época, observe as crianças ao seu redor. Elas se contentavam com coisas simples? Um sorvete, um pequeno presente ou até mesmo uma poça d'água pareciam suficientes para fazê-las rir alegremente. Mas, à medida que crescem, essa inocência vai se perdendo, dando lugar à comparação, à competição e à ansiedade.

Bruce Hood é professor de Psicologia do Desenvolvimento Social na Universidade de Bristol, Reino Unido, desde 1999. Ele obteve seu doutorado em neurociência pela Universidade de Cambridge e, posteriormente, lecionou no University College London (UCL), no Instituto de Tecnologia de Massachusetts (MIT) e na Universidade de Harvard.

Ele estuda o desenvolvimento infantil, a identidade pessoal e o autocontrole. Nos últimos cinco anos, tem se dedicado a descobrir como as pessoas podem ser mais felizes. É autor de cinco livros de divulgação científica, publicados em mais de trinta países, e seu livro mais recente é "A Ciência da Felicidade: Sete Lições para Viver Bem".

Segundo o professor Bruce Hood, o problema não está no mundo exterior, mas sim no fato de não termos aprendido a mudar a nossa percepção de nós mesmos para sermos mais felizes. No livro "As Raízes da Felicidade", Bruce Hood destaca que a maioria das crianças pequenas é egocêntrica. Suas mentes quase não têm espaço para arrependimentos sobre o passado ou preocupações com o futuro.

À medida que crescem e entram no mundo competitivo dos exames, relacionamentos, redes sociais e trabalho, percebem que deixam de ser o centro das atenções. Precisam aprender a se encaixar com outros que também estão competindo por status e reconhecimento.

No entanto, ainda podemos ficar presos em nosso próprio mundo egocêntrico, o que nos faz focar em nossos próprios problemas e exagerar tudo. Não pensamos que outras pessoas também tenham seus próprios problemas, ou, se têm, seus problemas não são tão grandes quanto os nossos. Mas se mantivermos nosso ego no centro, esse egocentrismo corre o risco de distorcer nossa perspectiva e nos levar à infelicidade.

“Se quisermos ser mais felizes, nós mesmos precisamos passar por uma mudança fundamental na nossa percepção das nossas próprias vidas”, diz Bruce Hood. “Precisamos abandonar a ideia de um universo egocêntrico rodeado por outros, ou seja, precisamos reconhecer o nosso lugar e como nos relacionamos uns com os outros.”

Mas o problema é que, às vezes, transformamos a felicidade em um objetivo externo a nós mesmos. Constantemente nos comparamos aos outros, sonhamos com um futuro próspero ou nos preocupamos com coisas que estão além do nosso controle. Essas coisas nos afastam do momento presente — onde a verdadeira felicidade acontece.

O isolamento social também é um fator que contribui para a nossa infelicidade. Hoje em dia, com o desenvolvimento da tecnologia e das redes sociais, é muito fácil conectar-se com pessoas do mundo todo. No entanto, há cada vez mais evidências de que a tecnologia está tornando as pessoas menos felizes.

Um estudo de 2017 da Universidade de Pittsburgh descobriu que quanto mais tempo os jovens passavam nas redes sociais, mais isolados se sentiam. Outro estudo com mais de mil estudantes universitários chineses constatou que quanto mais solitárias as pessoas se sentiam, maior era a probabilidade de recorrerem às redes sociais para se conectar com outras pessoas, mas isso, com o tempo, fazia com que se sentissem ainda mais solitárias.

“Estamos agora num ponto de virada no desenvolvimento humano, onde os estilos de vida modernos e as inovações digitais estão moldando a forma como nos comportamos e o mundo em que escolhemos viver. Cada vez mais pessoas optam por viver em cidades mais densas, mas, paradoxalmente, estamos nos tornando mais isoladas”, observou Bruce Hood.

Como pesquisador científico, o Professor Bruce Hood sempre quis decifrar a felicidade com base no poder dos dados e das evidências para chegar a conclusões convincentes sobre como ter uma vida feliz. Através de quatro décadas de pesquisa em neurociência e psicologia do desenvolvimento, ele afirma que a felicidade é um estado que pode ser treinado.

Em seu livro "As Raízes da Felicidade", Bruce Hood não apenas ajuda os leitores a compreenderem as causas da nossa infelicidade, como também oferece métodos para alcançar a felicidade por meio de sete lições que ele resume. Ele aplicou essas lições aos alunos do curso piloto "A Ciência da Felicidade" na Universidade de Bristol. Os resultados da pesquisa sobre a felicidade dos alunos mostraram um aumento significativo nos índices de felicidade: de 10 a 15% em dez semanas de curso. "O melhor caminho para a felicidade é ser menos egoísta e viver mais para os outros", concluiu Bruce Hood.

Combinando dados científicos e mensagens humanistas, "A Origem da Felicidade" oferece uma perspectiva completamente nova sobre a origem da felicidade.

Fonte: https://baophapluat.vn/goc-nhin-khoa-hoc-ve-hanh-phuc.html