Como saber se sua camisa é grossa o suficiente para protegê-lo do sol?

Costumo sair para entregar mercadorias, uso uma camisa justa, mas ainda me preocupo em não estar me protegendo o suficiente. Como posso saber se minha camisa é grossa o suficiente para me proteger do sol? (Hoa, 22 anos, Hanói ).

Responder:

O clima quente e os raios UV em níveis perigosos para a pele fazem você se sentir quente, cansado e desconfortável. Para proteger a sua pele, você deve prestar atenção na escolha das roupas, como saias com proteção solar e jaquetas de manga comprida para se cobrir e evitar a penetração da luz solar.

Para saber se a roupa é grossa o suficiente para bloquear o sol, você pode usar uma lanterna para iluminá-la. Se a luz não conseguir penetrar no tecido da camisa, então você pode ter certeza de que ela é grossa o suficiente para bloquear o sol.

A segunda maneira é verificar segurando a camisa contra a luz. Se a luz conseguir atravessar a camisa, então a radiação UV também consegue atravessá-la e afetar a pele. Geralmente, camisas de cores escuras absorvem mais calor, mas oferecem melhor proteção UV do que camisas de cores claras.

Além disso, algumas marcas de roupa possuem uma etiqueta UPF, que indica exatamente quanta luz solar a roupa consegue bloquear, ajudando a proteger sua pele no verão. Quanto maior o índice UPF, menos luz incide sobre a sua pele. Escolha camisas de cetim ou algodão para uma sensação mais confortável e agradável ao vestir. Escolha roupas que se ajustem ao seu corpo, nem muito largas nem muito apertadas.

Além disso, use um chapéu de aba larga e óculos de sol para proteger o rosto, o pescoço e o peito. Use protetor solar com FPS 30-50. Você pode tomar comprimidos de proteção solar para proteger a pele. Beba bastante água e evite a exposição direta ao sol por longos períodos.

Dra. Le Vi Anh
Departamento de Dermatologia - Dermatologia, Hospital Universitário de Medicina e Farmácia, Cidade de Ho Chi Minh

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