Dicas para reduzir o enjoo durante viagens no Tet (Ano Novo Lunar)

O Dr. Nguyen Huy Hoang, do Centro de Oxigênio Hiperbárico Vietnã-Rússia, do Ministério da Defesa Nacional , afirmou que o enjoo de movimento em algumas pessoas se deve a um conflito entre os sinais enviados ao cérebro ou à estimulação excessiva do sistema vestibular. Além disso, espaços fechados, fumaça de cigarro e o cheiro de gasolina ou óleo de veículos também podem causar enjoo de movimento mais rapidamente. Pessoas com distúrbios vestibulares, gestantes ou usuárias de pílulas anticoncepcionais, crianças e mulheres têm maior risco de desenvolver enjoo de movimento.

Os sintomas comuns incluem inquietação, ansiedade, aumento da transpiração, palidez, respiração acelerada, náuseas e vômitos, cólicas gastrointestinais, tonturas e dor de cabeça.

Aqui estão algumas maneiras de reduzir o enjoo de movimento:

Evite comer demais ou ficar com muita fome. Durma o suficiente antes de viajar de trem ou ônibus.

Se você conseguir dormir no trem ou no ônibus, isso também pode ajudar a reduzir o enjoo.

Pessoas propensas a enjoos de movimento também podem optar por alimentos leves e sem tempero, beber pouca água e evitar bebidas alcoólicas.

Comer frutas como laranjas e tangerinas, biscoitos, pão, frutas secas ou nozes pode ajudar a reduzir o enjoo de movimento. Você também pode tentar inalar óleos essenciais de laranja ou tangerina, usar gengibre fresco e beber chá de gengibre para reduzir o cheiro de gasolina.

Pessoas que sofrem de enjoo devem sentar-se em assentos na frente ou perto de uma janela, olhando para a paisagem. Elas definitivamente não devem ler livros ou jornais, nem olhar para seus celulares ou computadores enquanto viajam de trem ou ônibus.

Você pode usar alguns medicamentos que ajudam a prevenir o enjoo de movimento; eles podem causar sonolência, portanto, não os use em excesso. Alguns medicamentos em forma de adesivos colocados atrás da orelha também têm um efeito duradouro contra o enjoo de movimento.

Manter-se relaxado e sem muito estresse pode ajudar a reduzir o enjoo e a fadiga.

Thuy An

Link da fonte: https://vnexpress.net/meo-giam-say-xe-khi-di-lai-ngay-tet-4710483.html