Uma das duas coisas a fazer se você dorme ao lado do seu telefone à noite

No entanto, o hábito de dormir ao lado do celular pode ser prejudicial à saúde. Uma pesquisa mostrou que muitos britânicos admitiram dormir com o celular, com 74% dos participantes afirmando que não conseguiam manter o aparelho fora do alcance enquanto dormiam.

Os perigos do uso do celular são multifacetados. Primeiro, a luz azul emitida pelos dispositivos móveis pode induzir o cérebro a pensar que é hora de acordar, reduzindo assim a qualidade do sono. Há também o aspecto anti-higiênico de deixar o celular na cama — um aspecto científico que vale a pena considerar.

Além disso, embora os celulares emitam baixos níveis de campos eletromagnéticos (CEMs) e não haja evidências claras de efeitos biológicos negativos deles, muitas pessoas estão preocupadas com os riscos à saúde a longo prazo.

Para atenuar essas preocupações, algumas pessoas optam por usar fones de ouvido com fio em vez de fones de ouvido Bluetooth e ativam regularmente o modo avião quando não estão usando o celular. Essas medidas podem ajudar a proteger a saúde dos usuários em um cenário cada vez mais tecnológico.

Duas coisas a fazer se você dorme ao lado do seu telefone todas as noites

O Dr. Brian S. Boxer Wachler, renomado especialista em oftalmologia e outras áreas de saúde ocular do Instituto de Visão Boxer Wachler em Beverly Hills, compartilhou recentemente maneiras de minimizar os efeitos dos campos eletromagnéticos (EMF) ao dormir perto de seus celulares. Ele enfatizou que: "Se você dorme com o celular ao seu lado e está preocupado com os efeitos dos campos eletromagnéticos (EMF), especialmente em crianças, considere usar uma bolsa de Faraday."

As bolsas de Faraday são um tipo de caixa projetada para minimizar os efeitos dos campos eletromagnéticos, geralmente feitas de material condutor. Elas são frequentemente usadas para proteger cartões de crédito e chaves de carro contra roubo. O Dr. Wachler também observou que ativar o modo avião no celular não bloqueia completamente a radiação eletromagnética como uma bolsa de Faraday.

Além disso, ele oferece uma solução simples para os usuários que não querem comprar uma bolsa de Faraday: desligue o telefone.

Depois que o conselho do Dr. Wachler foi publicado, muitas pessoas comentaram que "esse conselho é para telefones 5G, mas ainda é muito útil", enquanto outros aconselharam "apenas mantê-lo o mais longe possível".

Fonte: https://vov.vn/cong-nghe/tin-cong-nghe/ngu-canh-dien-thoai-vao-ban-dem-ban-phai-luu-y-2-dieu-nay-post1134396.vov