O que você deve e não deve fazer quando tiver sinusite?

Limite as viagens de avião, não consuma álcool para ajudar a reduzir a irritação nasal e use um umidificador para fluidificar o muco que causa congestão nasal.

A sinusite é uma inflamação da mucosa dos seios paranasais que causa o acúmulo de fluido ou muco em seu interior, criando condições propícias para o crescimento de bactérias e levando à infecção. Se a doença não for tratada de forma rápida e adequada, pode facilmente evoluir para complicações como infecção da órbita ocular, abscesso cerebral, meningite, entre outras. Abaixo, seguem algumas dicas para que pessoas com sinusite possam controlar os sintomas.

Deve

Ir à escola, ir ao trabalho : a sinusite não é contagiosa para colegas por contato. Os pacientes podem ir ao trabalho e à escola normalmente quando sua saúde estiver estável.

Use os sprays nasais corretamente : Os sprays nasais desobstruem o nariz e reduzem a congestão. No entanto, não devem ser usados continuamente ou por longos períodos. Consulte seu médico sobre como usá-los, o tipo de medicamento e a dosagem adequada para evitar o agravamento dos sintomas.

Mantenha-se hidratado : Beba bastante água quando tiver sinusite para repor a umidade, fluidificar o muco, reduzir a congestão nasal e aliviar a pressão nos seios da face causada pela congestão. Os pacientes podem beber água filtrada, chá morno, suco de frutas, caldo ou sopa.

Compressas mornas : O calor úmido ajuda a aliviar a pressão nos seios da face, desobstruir as vias nasais e aliviar a dor. Use uma toalha embebida em água morna e aplique-a no rosto por 5 a 10 minutos, várias vezes ao dia.

Use um umidificador : a umidade da água fluidifica o muco, prevenindo a congestão nasal. Lembre-se de usar água limpa e lavar o frasco diariamente para evitar mofo e bactérias. Você pode usar um chuveiro morno para inalar vapor nasal durante o banho, ou fazer inalação com uma tigela de água quente (recomendado para adultos).

Irrigação nasal : Os pacientes devem lavar o nariz regularmente com solução salina para limpar os seios nasais.

Usar um umidificador pode ajudar a aliviar a congestão nasal. Foto: Freepik — Usar um umidificador pode ajudar a aliviar a congestão nasal. Foto: *Freepik*

Não deveria

Limitar voos : A diferença na pressão atmosférica durante o voo aumenta o risco de dores de ouvido e complicações. Se for viajar de avião, o paciente deve bocejar e engolir com frequência, principalmente durante a decolagem e o pouso. Outras técnicas, como tapar as narinas, fechar a boca e assoar o nariz suavemente, também podem reduzir a pressão no nariz e nos seios nasais.

Evite o álcool : Pessoas com sinusite devem evitar o álcool, pois ele pode causar desidratação. Bebidas alcoólicas também podem irritar os seios nasais e a mucosa nasal, causando inchaço e piorando os sintomas.

Evite piscinas : o cloro presente nas piscinas pode irritar as vias nasais, agravando os sintomas da sinusite. Em vez de nadar, opte por outros exercícios, como corrida, caminhada ou ciclismo.

Evite ar poluído : Evite áreas com altos níveis de poluição do ar e fumaça de cigarro para prevenir a recorrência da sinusite.

Anh Chi (De acordo com o WebMD )

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