O que você deve e não deve fazer quando tem sinusite?

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Limite o uso de aviões, não beba álcool para ajudar a reduzir a irritação nasal e use um umidificador para diluir o muco que causa congestão nasal.

A sinusite é uma inflamação do revestimento dos seios nasais, próximo ao nariz, que causa o acúmulo de fluido ou muco em seu interior, criando condições para o crescimento de bactérias, levando à infecção. Se a doença não for tratada rápida e adequadamente, pode facilmente levar a complicações como infecção da órbita ocular, abscesso cerebral, meningite... Abaixo, algumas dicas que as pessoas com sinusite devem prestar atenção para controlar os sintomas.

Deve

Ir à escola, ir ao trabalho : A sinusite não é contagiosa para colegas por contato. Os pacientes podem ir ao trabalho e à escola normalmente quando sua saúde estiver estável.

Use sprays nasais corretamente : sprays nasais aliviam a congestão nasal e reduzem a congestão. No entanto, não devem ser usados continuamente ou por muito tempo. Você deve consultar seu médico sobre como usá-los, o tipo de medicamento e a dosagem adequada para evitar o agravamento dos sintomas.

Mantenha-se hidratado : Beba bastante água durante a sinusite para repor a umidade, diluir o muco, reduzir a congestão nasal e a pressão nos seios da face devido à congestão. Os pacientes podem beber água filtrada, chá morno, suco de fruta, caldo ou sopa.

Compressa morna : o calor úmido ajuda a aliviar a pressão nos seios da face, desobstruir as vias nasais e aliviar a dor. Use uma toalha embebida em água morna e aplique no rosto por 5 a 10 minutos. Pode ser feito várias vezes ao dia.

Use um umidificador : a umidade da água dilui o muco e previne a congestão. Certifique-se de usar água limpa e lavar a mamadeira todos os dias para evitar mofo e bactérias. Você pode usar um chuveiro morno para vaporizar o nariz durante o banho ou vaporizar com uma tigela de água quente (para adultos).

Irrigação nasal : os pacientes devem enxaguar regularmente o nariz com solução salina para limpar os seios da face.

Usar um umidificador pode ajudar a acalmar os seios nasais. Foto: Freepik — Usar um umidificador pode ajudar a acalmar os seios nasais. Foto: *Freepik*

Não deveria

Limite o uso de avião : A diferença na pressão do ar durante o voo aumenta o risco de dor de ouvido e complicações. Se estiver voando, os pacientes devem bocejar e engolir saliva com frequência, especialmente durante a decolagem e o pouso. Outros métodos, como apertar as narinas, fechar a boca e assoar o nariz suavemente, também podem reduzir a pressão no nariz e nos seios nasais.

Evite álcool : Pessoas com sinusite devem evitar o álcool, pois ele pode facilmente desidratá-las. Bebidas alcoólicas também podem irritar os seios nasais e a mucosa nasal, causando inchaço e piorando os sintomas.

Evite piscinas : o cloro presente nas piscinas pode irritar as vias nasais, agravando os sintomas da sinusite. Em vez de nadar em piscina, você pode optar por outros exercícios, como corrida, caminhada e ciclismo.

Evite ar poluído : evite áreas com altos níveis de poluição do ar e fumaça de cigarro para evitar que a sinusite volte a ocorrer.

Anh Chi (de acordo com WebMD )

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