Aluna sofre de hérnia de disco por exercícios incorretos na academia

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Hérnia de disco devido a exercícios incorretos na academia

Recentemente, a dor aumentou, então T. foi ao Hospital Ortopédico e de Reabilitação da Cidade de Ho Chi Minh (Hospital 1A) para exame. O paciente apresentava dor lombar que se irradiava para as nádegas e ambas as pernas, dormência em ambas as pernas, dor ao se inclinar para a frente, incapacidade de ficar sentado por longos períodos enquanto estudava devido à dor e fadiga, e incapacidade de participar de atividades esportivas recreativas.

Em 19 de maio, o Dr. Calvin Q Trinh, chefe da unidade de correção musculoesquelética do Hospital 1A, disse que, combinado com posições especiais de exame clínico, o exame mostrou uma rotação anterior da pelve, desvio do quadril e alterações na curvatura fisiológica da coluna cervical e lombar.

Após 3 sessões de ajuste musculoesquelético, o paciente se sentiu muito melhor, conseguia assistir às aulas com menos dor e fadiga, realizava atividades diárias com mais facilidade e tinha mais energia.

Thoát vị đĩa đệm ở tuổi 21 do tập gym sai cách - Ảnh 1. — Levantar pesos incorretamente pode ser prejudicial aos ossos e articulações.

Da mesma forma, o paciente NHĐ (56 anos) tem o hábito de se exercitar na academia há quase 10 anos com frequência regular, com exercícios difíceis e pesados, como levantamento de peso e halteres. Após cada treino, o Sr. Đ. sentia dores nas costas e no pescoço e ia comprar remédios, pois achava que tinha dores musculares após o exercício. No início de 2023, o Sr. Đ. foi a uma clínica de fisioterapia na Cidade de Ho Chi Minh e foi diagnosticado com hérnia de disco cervical e lombar. Após um período de tratamento, a melhora do seu quadro foi lenta e pouco promissora.

Em maio de 2023, o Sr. D. sentiu uma dor incômoda no pescoço, que se intensificava cada vez mais. A dor na região lombar aumentou gradualmente e se espalhou para as nádegas, dificultando as atividades diárias devido à dormência nas pernas e braços. Devido aos inconvenientes em sua vida diária, o Sr. D. foi ao Hospital 1A para tratamento com método de ajuste musculoesquelético.

Thoát vị đĩa đệm ở tuổi 21 do tập gym sai cách - Ảnh 2. — O paciente tinha "costas planas" e um lado desviado após um período de treinamento incorreto na academia.

O Dr. Calvin afirmou que, ao examiná-lo, constatou "costas retas", sem curvatura fisiológica na coluna torácica e lombar, pelve assimétrica e rotacionada posteriormente, rigidez muscular nas costas e dor incômoda no pescoço, ombros e região lombar. Após a primeira sessão de tratamento, o paciente não sentiu muita coisa devido à alta intensidade das sessões de ginástica anteriores. Mas, a partir da terceira sessão de tratamento, o paciente sentiu uma clara mudança nos músculos lombares em comparação com o período anterior, acompanhada de diminuição gradual da dor, maior conforto nas atividades diárias e no trabalho, e mais energia.

Rejuvenescimento de pacientes com hérnia de disco

Segundo o Dr. Calvin, estatísticas anteriores mostram que a hérnia de disco costuma surgir na meia-idade. A causa geralmente se deve ao processo de envelhecimento, à degeneração combinada com longas jornadas de trabalho, excesso de trabalho e levantamento de peso, levando a danos ao disco e à coluna.

Hoje em dia, a idade dos pacientes com hérnia de disco é ainda mais precoce devido à natureza mutável do trabalho e da vida: trabalho em escritório, uso de computadores, celulares, ficar muito tempo sentado, muito tempo em pé, maus hábitos de postura de longa data e preguiça. Mas se exercitar em excesso, de forma contínua e incorreta, também é uma nova causa que leva à hérnia de disco e está se tornando cada vez mais comum.

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