Efeitos colaterais perigosos dos suplementos alimentares

Atualmente, os suplementos alimentares são amplamente anunciados online por muitas pessoas famosas com palavras lisonjeiras que apelam à psicologia dos consumidores.

O uso excessivo de suplementos pode gerar dependência e levar à diminuição da atenção a uma alimentação equilibrada. Isso pode resultar em deficiências nutricionais e problemas de saúde.

Segundo especialistas médicos , quando ingerido em grandes quantidades (8 a 10 comprimidos por dia) e por um longo período (pelo menos 6 meses), certamente haverá muitos efeitos colaterais que são consideravelmente perigosos para a vida.

1. Problemas digestivos: Um dos efeitos colaterais mais comuns dos suplementos são os problemas digestivos. Alguns suplementos, especialmente aqueles que contêm ferro, magnésio ou cálcio, podem causar dor abdominal, indigestão, prisão de ventre, diarreia e náuseas.

2. Reações alérgicas: Alguns suplementos, especialmente ingredientes à base de ervas e plantas, podem causar reações alérgicas em algumas pessoas. Os sintomas podem incluir coceira, inchaço, erupção cutânea, tontura e dificuldade para respirar. Alérgenos comuns incluem soja, peixe e certas ervas, como a equinácea.

3. Interações medicamentosas: Suplementos alimentares podem interagir com medicamentos prescritos ou de venda livre, causando efeitos colaterais. Por exemplo, a vitamina K pode interferir com anticoagulantes, enquanto a vitamina E pode potencializar o efeito anticoagulante da aspirina. O cálcio pode inibir a absorção de alguns antibióticos.

4. Sobredosagem: Algumas vitaminas e minerais podem ser prejudiciais em altas doses. Vitaminas lipossolúveis, como A, D, E e K, podem se acumular no organismo e causar sintomas de toxicidade. Por exemplo, o excesso de vitamina D pode levar a danos nos rins e hipercalcemia.

O excesso de vitamina A pode causar tonturas, náuseas e, em casos graves, pode ser tóxico para o fígado.

5. Desequilíbrio nutricional: Ingerir altas doses de um nutriente sem equilibrá-lo com outros nutrientes pode causar desequilíbrios no organismo. Por exemplo, ingerir muito cálcio sem magnésio suficiente pode perturbar o equilíbrio mineral do corpo.

6. Danos ao fígado: Alguns suplementos à base de ervas, como kava e confrei, têm sido associados a danos ao fígado. O uso prolongado ou excessivo desses suplementos pode levar à hepatite ou insuficiência hepática. O excesso de vitamina A ou extrato de chá verde também pode prejudicar o fígado.

7. Danos renais: Doses elevadas de alguns suplementos, incluindo vitamina C e creatina, podem sobrecarregar os rins, podendo levar à formação de cálculos renais ou outros problemas relacionados aos rins.

8. Problemas cardíacos: Tomar comprimidos de ferro em excesso pode levar à sobrecarga de ferro no organismo. Essa condição, chamada hemocromatose, pode danificar o coração, o fígado e o pâncreas.

9. Risco de câncer: Alguns estudos sugerem que o consumo excessivo de certos suplementos, como betacaroteno e vitamina E, pode aumentar o risco de alguns tipos de câncer, especialmente em fumantes.

10. Impacto na saúde óssea: O excesso de vitamina A e suplementos à base de ervas pode afetar negativamente a saúde óssea.

Farmacêutico Le Kim Phung

Fonte: https://tuoitre.vn/tac-dung-phu-nguy-hiem-cua-thuc-pham-bo-sung-2025110309241765.htm