Água de coco é muito boa para mulheres | Mulheres

A água de coco é uma bebida rica em vitaminas e minerais. Especialistas costumam aconselhar as mulheres a beberem água de coco regularmente. Mas por que as mulheres deveriam beber água de coco?

Abaixo estão 4 razões pelas quais as mulheres devem consumir água de coco regularmente.

Cuidados com a pele

A água de coco contém citocinina e cinetina. Esses dois ingredientes ativos são responsáveis ​​por prevenir danos oxidativos e retardar processos que aceleram o envelhecimento celular.

Além disso, as propriedades antibacterianas da água de coco, como o ácido láurico, podem ajudar a eliminar a acne e hidratar a pele. Portanto, as mulheres devem consumir água de coco diariamente para melhorar a aparência da pele.

Ajuda a aliviar as cólicas menstruais.

A água de coco é rica em vitaminas e minerais. Segundo cientistas , esses nutrientes ajudam as mulheres a reduzir as cólicas menstruais. Além disso, também ajudam a prevenir o atraso menstrual, dissolver coágulos sanguíneos e evitar a desidratação durante o período menstrual, graças aos eletrólitos que contém.

Segundo especialistas médicos , a água de coco possui excelentes propriedades que contribuem para a formação do sangue. Esse benefício provém da sua rica composição nutricional, que inclui vitaminas, magnésio, potássio, cálcio, manganês e antioxidantes.

A água de coco traz muitos benefícios para as mulheres. Foto: VTC.

apoio à perda de peso

A água de coco é extremamente baixa em gordura. Portanto, as mulheres podem consumi-la sem medo de ganhar peso. Além disso, proporciona sensação de saciedade por mais tempo, pois contém nutrientes importantes como potássio, sódio e magnésio.

Ajuda a tornar os ciclos menstruais mais leves.

A maioria das mulheres enfrenta diversos problemas durante o ciclo menstrual. Muitos estudos mostram que a água de coco pode ajudar a eliminar o sangue menstrual de forma mais suave e fácil.

Para quem sofre de atraso menstrual, essa água também auxilia na regeneração sanguínea, ajuda a mulher a reter líquidos, manter a força física e promove o processo de expulsão do sangue menstrual.

Segundo nutricionistas, o consumo de água de coco deve ser moderado, evitando as versões com adição de açúcar. Especificamente, recomenda-se não consumir mais do que 1 ou 2 cocos por dia, nem com frequência. Ao beber 2 cocos, você consome 140 kcal.

Motivos para lavar o rosto com água de coco no verão

Um dos benefícios de usar água de coco para lavar o rosto é que ela ajuda a remover o bronzeado no verão. Depois de um dia na praia, você deve lavar o rosto com água de coco e suco de limão para remover o bronzeado.

Remova manchas escuras: Com a chegada do verão, a produção de óleo aumenta e o suor obstrui os poros. Por isso, use água de coco para lavar o rosto. Os ácidos presentes na água de coco ajudam a clarear manchas escuras, deixando a pele mais luminosa.

Tratamento da acne: Embora a água de coco sozinha não seja eficaz no tratamento da acne, você pode combiná-la com outros ingredientes para cuidados com a pele.

A acne também pode ser um problema de pele comum no verão. Para peles propensas à acne, misture água de coco e açafrão em pó para criar uma máscara ou bruma para pele seca.

Remover manchas escuras: A água de coco possui propriedades anti-inflamatórias, antibacterianas e desintoxicantes que podem ajudar a reduzir a acne e as manchas escuras na pele.

Remédio para queimaduras solares: Além de aliviar queimaduras solares, a água de coco também contém minerais que podem ajudar a atenuar cicatrizes e manchas solares. Você pode aplicar um pouco de água de coco na área inflamada ou afetada para ajudar a aliviar a queimadura.

A água de coco é considerada um tratamento seguro para a pele, a menos que você seja alérgico(a). Este é um método eficaz de cuidado com a pele no verão que você não deve ignorar.

Fonte: https://phunu.nld.com.vn/lam-dep/nuoc-dua-rat-tot-cho-phu-nu-20230510121745345.htm