A água de coco é uma rica fonte de vitaminas e minerais. Especialistas costumam recomendar que as mulheres consumam água de coco regularmente. Então, por que as mulheres deveriam beber água de coco?
Aqui estão quatro razões pelas quais as mulheres devem incluir água de coco regularmente em sua dieta.
embelezamento da pele
A água de coco contém citocininas e cinetina. Esses dois compostos são responsáveis por prevenir danos oxidativos e retardar processos que aceleram o envelhecimento celular.
Além disso, as propriedades antibacterianas do ácido láurico presente na água de coco podem ajudar a eliminar a acne e hidratar a pele. Portanto, as mulheres devem consumir água de coco diariamente para melhorar a aparência da pele.
Ajuda a aliviar as cólicas menstruais.
A água de coco é rica em vitaminas e minerais. Segundo cientistas , esses nutrientes ajudam as mulheres a reduzir as cólicas menstruais. Além disso, graças ao seu teor de eletrólitos, ajudam a retardar a menstruação, dissolver coágulos sanguíneos e prevenir a desidratação durante o período menstrual.
Segundo especialistas em saúde , a água de coco é excelente para a formação do sangue. Esse benefício provém da abundância de nutrientes presentes nela, incluindo vitaminas, magnésio, potássio, cálcio, manganês e antioxidantes.
A água de coco oferece muitos benefícios para as mulheres. Foto: VTC.
apoio à perda de peso
A água de coco tem um teor de gordura extremamente baixo. Portanto, as mulheres podem consumir essa bebida sem medo de ganhar peso. Além disso, ela proporciona maior sensação de saciedade, pois contém nutrientes importantes como potássio, sódio e magnésio.
Ajuda a tornar os ciclos menstruais mais fáceis.
A maioria das mulheres enfrenta diversos problemas durante o ciclo menstrual. Muitos estudos mostram que a água de coco pode ajudar a facilitar e tornar mais fácil a eliminação do sangue menstrual.
Para quem sofre de atraso menstrual, esta bebida também auxilia na regeneração sanguínea, ajuda a mulher a reter líquidos, manter a força física e promove a expulsão do sangue menstrual.
Segundo especialistas em nutrição, o consumo de água de coco deve ser moderado, evitando as variedades com adição de açúcar. Especificamente, recomenda-se não consumir mais do que 1 ou 2 cocos por dia, nem com muita frequência. O consumo de 2 cocos fornece 140 kcal.
Motivos pelos quais você deve lavar o rosto com água de coco no verão.
Um dos benefícios de usar água de coco para lavar o rosto é que ela ajuda a remover o bronzeado no verão. Depois de um dia na praia, você deve lavar o rosto com água de coco e suco de limão para remover o bronzeado.
Removendo manchas escuras: Com a chegada do verão, o aumento da produção de oleosidade e da transpiração pode obstruir os poros, por isso, o ideal é usar água de coco para lavar o rosto. Os ácidos presentes na água de coco ajudam a clarear manchas escuras, resultando em uma pele mais luminosa.
Tratamento da acne: Embora a água de coco sozinha não seja eficaz no tratamento da acne, você pode combiná-la com outros ingredientes para cuidados com a pele.
A acne também pode ser um problema de pele comum no verão. Para peles propensas à acne, misture água de coco e açafrão em pó para fazer uma máscara facial ou use como um spray facial para pele seca.
Eliminação de imperfeições: A água de coco possui propriedades anti-inflamatórias, antibacterianas e desintoxicantes que podem ajudar a reduzir a acne e as imperfeições da pele.
Para aliviar queimaduras solares: Além de acalmar queimaduras solares, a água de coco contém minerais que podem ajudar a atenuar cicatrizes e manchas solares. Você pode borrifar um pouco de água de coco na área inflamada ou afetada para ajudar a aliviar a queimadura.
A água de coco é considerada um tratamento seguro para a pele, a menos que você seja alérgico(a). Este é um método eficaz de cuidados com a pele no verão que você não deve ignorar.
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