Água de coco é muito boa para mulheres | Mulheres

A água de coco é uma bebida rica em vitaminas e minerais. Especialistas costumam recomendar que as mulheres bebam água de coco regularmente. Então, por que as mulheres devem beber água de coco?

Abaixo estão 4 razões pelas quais as mulheres devem suplementar água de coco regularmente.

Cuidados com a pele

A água de coco contém citocinina e cinetina. Esses dois princípios ativos são responsáveis ​​por prevenir danos oxidativos e retardar processos que aceleram o envelhecimento celular.

Além disso, as propriedades antibacterianas da água de coco incluem ácido láurico, que pode ajudar a eliminar a acne e hidratar a pele. Portanto, as mulheres devem beber água de coco regularmente todos os dias para melhorar a pele.

Ajuda a aliviar cólicas menstruais

A água de coco é rica em vitaminas e minerais. Segundo cientistas , esses nutrientes ajudam as mulheres a reduzir as cólicas menstruais. Além disso, também ajudam a prevenir o atraso menstrual, dissolver coágulos sanguíneos e evitar a desidratação durante os dias de "luz vermelha", graças aos eletrólitos que contêm.

Segundo especialistas médicos , a água de coco tem a capacidade de estimular a produção de sangue. Esse benefício advém da fonte abundante de nutrientes, incluindo vitaminas, magnésio, potássio, cálcio, manganês e antioxidantes.

A água de coco traz muitos benefícios para as mulheres. Foto: VTC.

Suporte para perda de peso

A água de coco é extremamente baixa em gordura. Portanto, as mulheres podem beber esta bebida sem medo de engordar. Além disso, proporciona uma sensação de saciedade prolongada, pois contém nutrientes importantes como potássio, sódio e magnésio.

Ajuda a tornar os ciclos menstruais mais leves

A maioria das mulheres costuma enfrentar diversos problemas durante o ciclo menstrual. Muitos estudos mostram que a água de coco pode ajudar no processo de eliminação do sangue menstrual de forma mais suave e fácil.

Para quem tem menstruação atrasada, essa água também auxilia na regeneração do sangue, ajuda as mulheres a reter água, manter a força física e promove o processo de expulsão do sangue menstrual.

Segundo nutricionistas, as pessoas devem beber água de coco com moderação, limitando os tipos com adição de açúcar. Especificamente, as pessoas não devem beber mais do que 1-2 cocos por dia e não devem beber regularmente. Bebendo 2 cocos, você consumiu 140 kcal.

Razões para lavar o rosto com água de coco no verão

Um dos benefícios de usar água de coco para lavar o rosto é que ela ajuda a remover o bronzeado da pele no verão. Depois de uma ida à praia, você deve lavar o rosto com água de coco e suco de limão para remover o bronzeado.

Remova manchas escuras: Com a chegada do verão, a produção de óleo aumenta e o suor obstrui os poros, você deve usar água de coco para lavar o rosto. Os ácidos presentes na água de coco ajudam a clarear manchas escuras, deixando a pele mais brilhante.

Tratamento da acne: embora a água de coco sozinha não seja eficaz no tratamento da acne, você pode combiná-la com outros ingredientes para cuidados com a pele.

A acne também pode ser uma condição de pele comum no verão. Para peles com tendência a acne, misture água de coco e açafrão em pó para criar uma máscara ou spray para pele seca.

Remova manchas escuras: a água de coco tem propriedades anti-inflamatórias, antibacterianas e desintoxicantes que podem ajudar a reduzir acne e manchas escuras na pele.

Remédio para queimaduras solares: além de aliviar queimaduras solares, a água de coco também contém minerais que podem ajudar a atenuar cicatrizes e manchas solares. Você pode jogar um pouco de água de coco na área inflamada ou afetada para ajudar a aliviar a queimadura.

A água de coco é considerada um tratamento seguro para a pele, a menos que você seja alérgico a ela. Este é um método eficaz de cuidado com a pele no verão que você não deve ignorar.

Fonte: https://phunu.nld.com.vn/lam-dep/nuoc-dua-rat-tot-cho-phu-nu-20230510121745345.htm